Ленусь, мы с тобою тоже братья сёстры по разуму!!! Вот о себе могу то же самое, слово в слово сказать!!!

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:

И тебя я люблю, Катюша!!! Какие замечательные слова и мысли!!! Они иногда возникают и у меня в голове. и я с ними полностью согласна! Наверное, моя проблема именно в том, что я не люблю себе ни в чём отказывать. Потому что, согласись, иногда ну очень хочется вкусненького и вредненького! У меня слабый самоконтроль... Я стараюсь с этим бороться. Колбасу, кстати, я давно уже не ем. Иногда, крайне редко, могу съесть кусочек ветчины нежирной. Конфеты счас мне вообще пофиг. Но иногда бывает, как припрёт - хочется вредного, и всё! Вот не могу тогда себе отказать! Нет, не правда. Не не могу, а не хочу.

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:

К 19 часам. А завтра на работу! Так что много и не пошалишь, при всём желании... Ох, то, что завтра отчётик, не радует...

Лелёк
Вот-вот! В принципе я могу уже спокойно реагировать на многие продукты, которые раньше очень любила и ела в неограниченных количествах. Но свобода выбора греет мне душу. А перестроить сознание на правильное питание пока не получается, да и если быть уж совсем откровенной, не сильно я и стараюсь! Еда все равно остается для меня удовольствием, а не способом получения энергии. Но в тоже время, я начинаю чувствовать себя преступницей по отношению к детям и мужу, когда пеку им пирожки и жарю свинину. Или варю сосиски или покупаю колбасу. Пусть это бывает не часто, может раз-два в месяц, но тем не менее...Но хоть майонез у нас теперь отсутствует практически. А раньше муж и сын по пачке в день его съедали. Во все блюда его добавляли, а то и просто на хлеб его сын намазывал и ел. Ужас кошмарный!

Эврипида
Наши вредные пищевые привычки формировались годами. Должно быть большое везение, чтобы они исчезли в одночасье! Насчёт близких. Они тоже не поймут, если ты вдруг возьмёшь и переведёшь их одним махом на каши, творог и вареную грудку. То, что ты озадачилась этим вопросом, уже хорошо. Постепенно найдёшь и решение.

Лелёк
Ну с дочкой проще. Она пока меня копирует. А вот с моими мужчинами сложней. Муж сдавал анализы, повышен холестерин. Теперь ругаюсь с ним по поводу сливочного масла, да и с сыном тоже. Ну нельзя же его кусками на бутерброды класть, намазывать надо, а они меня жадиной называют!

ну да ,позноватенько ещё и на неделе у меня завтра тоже КД придут, так что отчётик тоже так себе будет ну хорошо тебе погулять!!!

Про привычки. Вот цитаты из Википедии:
"Привычка (ж., англ. habit) — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности,[1] которые «побуждают совершать какие-нибудь действия, поступки».[2] При формировании привычки неоднократно выполняется какое-либо действие, чрезвычайно важное значение имеет вызываемый самим осуществлением этого действия приятный эмоциональный тон, так как оно является «усвоенным…, которое стало автоматическим и совершается без усилий».[3] Является разновидностью автоматизированных действий и привычка является конечной: привычка < навык < умение."

Девочки, всё это у нас в голове.
Если кушать овсянку и думать при этом "фуууу, как я ненавжу эти гадкие безвкусные сопли и как же я люблю бутер с маслом и сыром" то, очень мало вы от неё получите удовольствия. И привычки кушать овсянку у вас точно не появиться.

А если подойти с другой стороны?! "Это же вкусная ( в прикуску у черносливом/бананом/медом/корицей/фруктами) полезная, да просто офигенская еда которая делает меня сильной, здоровой, молодой и красивой!" Да вы ждать будете утро, чтобы овсяночку покушать.

Пы.сы. Овсянка это просто пример . Правильное питание это не означает безвкусная серая непонятная бурда. Просто нужно приложить немного усилий. Ведь куда проще набацать того же майонеза из банки, или потратить время и приготовить домашний..раз родные без него жить не могут. Да это будет жирно и калорийно, но там не будет химии.
И да, майонез это тоже просто пример

посеешь поступок - пожнёшь привычку
посеешь привычку - пожнёшь характер
посеешь характер - пожнёшь судьбу.
Мне тоже не нравится, что девочки говорят, что пришли сюда учиться ПП, и тут же начинают скулить, что пироженое вкуснее овсянки. И себя программируют, и окружающих.

Лелёк

Приветик! ну как головка?

Привет, Леночка!
Как твои дела сегодня?