Sea Salt: Буду стройной всегда!

Ванда Казимировна

Sea Salt писал(а):

[b]Оль, а НКД это сколько максимум калорий можно? :du_ma_et:

Я так понимаю НКД - 1200 и ниже...Хотя тут на сайте и 1500, и 1700 приравнивают к НКД. :du_ma_et:

Я -то почему -то всегда худела на 800.
Просто цифра нравилась... :-)

Ну, и у меня было так - что если ем больше, то начинается: еще кусочек, и еще - и диета бесконечно откладывается на завтра.

Но ты смотри - и 1000, и 1200 - тоже НКД, и вполне рэльно на них похудеть быстро.

Гита Ягг

Sea Salt писал(а):

Привет всем!

Гита Ягг писал(а):

Деревушка Георгиуполис. Это примерно полчаса от Ханьи..

А почему эта деревушка смешная? Интересно... Я там не была... :mi_ga_et:

Elena Prekr. писал(а):

Ты сегодня уже на НКД или еще нет?

Я не знаю, потому как не хочу считать калории. :smu:sche_nie:

Наверно еще нет, потому что еды много получается за день.
На завтрак у меня высокобелковый кефир с ложкой отрубей. А на остальное время дня потушила филе минтая с овощами в мультиварке. :-):

Будет у меня сегодня рыбный день. :mi_ga_et:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Но я буду без подсчетов снижать количество еды. Порции будут маленькими. В общем, как получится. :nez-nayu:

Галь, там ничего особенного. Просто милое место - курицы по улочкам бегают, речушки прохладные впадают в море, множество гусей - целый островок... Есть что-то вроде Греции в миниатюре на территории какого-то отеля, славная "главная площадь" с подсвеченными фонтанами, по вечерам там афро-греки продают летающие фонарики, а туристы вперемешку с местными смотрят футбол... В общем, место душевное, но конечно не поражающее воображение.

Sea Salt

Гита Ягг писал(а):

В общем, место душевное

Пора начать мне путешествовать внутри Греции. :hi_hi_hi:

Sea Salt

Ванда Казимировна писал(а):

Я -то почему -то всегда худела на 800.
Просто цифра нравилась... Ну, и у меня было так - что если ем больше, то начинается: еще кусочек, и еще - и диета бесконечно откладывается на завтра.
Но ты смотри - и 1000, и 1200 - тоже НКД, и вполне рэльно на них похудеть быстро.

Мне нравятся цифры в промежутке 1000 - 1200. В молодости я худела успешно на 1000 ккал. Сейчас дам себе послабление, но буду стремиться уложиться в 1000. :-):

Если будет срыв, то он должен быть до 1400, не больше, чтобы не набрать. :a_g_a:

Сегодня пока не получается НКД . Мне всегда не удавались быстрые переходы. Займет несколько дней перестройка. :mi_ga_et:

НЕ_Спасительница

Галя, привет!
Как твоя диета продвигается?

Elena Prekr.

Sea Salt писал(а):

Ванда Казимировна писал(а):

Я -то почему -то всегда худела на 800.
Просто цифра нравилась... Ну, и у меня было так - что если ем больше, то начинается: еще кусочек, и еще - и диета бесконечно откладывается на завтра.
Но ты смотри - и 1000, и 1200 - тоже НКД, и вполне рэльно на них похудеть быстро.

Мне нравятся цифры в промежутке 1000 - 1200. В молодости я худела успешно на 1000 ккал. Сейчас дам себе послабление, но буду стремиться уложиться в 1000. :-):

Если будет срыв, то он должен быть до 1400, не больше, чтобы не набрать. :a_g_a:

Сегодня пока не получается НКД . Мне всегда не удавались быстрые переходы. Займет несколько дней перестройка. :mi_ga_et:

Вот правильно.
Ты должна почувствовать сама, когда правильное время.

В феврале-марте когда я читала, как девушки на НКД сидят, я содрогалась,
т.к. для меня такая еда подходит при теплой-жаркой погоде. вот тогда - пожалуйста,
могу овошами перебиться. а вот зимой - никак. иначе вылезут простуды - сухОты - ломОты.

ну или - надо быть Дома хотя бы, в уйуте и комфорте.
а в режиме полного рабочего дня с 6 до 16..... неее, sorry.....

Sea Salt

НЕ_Спасительница писал(а):

Галя, привет!
Как твоя диета продвигается?

Привет!

Я только сегодня начала. И то, пока еще только с рационом определяюсь.
На завтрак сегодня был молокочай, на обед белковый йогурт с ложкой отрубей. На ужин будет минтай с овощами.
Но завтра придется обед с ужином поменять из-за голодного мужа. На обед будет курица с овощами, а на ужин творог. :mi_ga_et:

Elena Prekr. писал(а):

В феврале-марте когда я читала, как девушки на НКД сидят, я содрогалась,
т.к. для меня такая еда подходит при теплой-жаркой погоде. вот тогда - пожалуйста,
могу овошами перебиться. а вот зимой - никак.

У меня так же. Зимой мне нужна горячая еда, не могу есть салаты. А вот теперь сильно потеплело, так можно без проблем так питаться. :a_g_a:

Sea Salt

Понравилось видео. :mi_ga_et:

Много для меня полезного. :a_g_a:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8riWu4xkJ3M[/youtube]

Sea Salt

Вчера, ради любопытства, посчитала дневную калорийность, получилось 1280 ккал. Многовато для НКД. Я хотела укладываться в 1000 ккал... :mi_ga_et:

CaptainKat

Привет,Галь))
я не буду лезть со своими "советами" по калориям, сама не очень разбираюсь)) поэтому просто скажу, что главное, чтобы тебе самой было комфортно и душой и телом :cool_cool:

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции