Вера1959Вера, ну я ж осторожненько- паритет жеж ..
Я не могу гарантировать что постройнеешь, хотя вероятность и такого исхода есть., причём вес может как стоять так и вырасти.. главное не пугаться..
Но..
Помню у Наташи кнатки в ссылках читала , что на паритете гормоны стресса должны снизиться (кортизон) и вода слиться..
А с ней и вес и объемы..
Но.. гликогена в то же время запасы пополнишь- примерно 400-1000 гр.
А они воду держат - 1-4..
то есть пять кило может вернуться..
Только это все не жир..
Поэтому пугаться не надо..
Ну и кортизон уйдёт с водой, гликоген придёт с водой..
В итоге скорее всего вес останется на месте..
но мышцы получат наконец питание и ты почувствуешь и прилив сил и выносливости..
Наташа вообще советовала после 3 месяцев дефицита 1-2- месяца паритет держать..
в итоге одинаковая потеря веса за год (на постоянном дефиците тоже плато может быть)
А организму легче..

Вера1959
Вер, давай уже, добавляй калорий, я вон халвы толь что поела, а главное, есть вообще не хотела

Вот у меня и есть плато на постоянном дефиците))) А эндокринолог считает, что мне еще надо снизить калорийность)))

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:

Мне халву лень самой делать))) А покупная, хоть и вкусная, но жутко калорийная и с кучей углеводов))) А ты зачем ела, если не хотела? Мне кажется, что я никогда не бываю сытой до конца, чтобы вообще не хотеть есть. Я просто, когда поужинаю, стараюсь забыть о еде))) А если вспоминаю, то попью водички и снова забываю))) А может это склероз?!

Блин, Вера, ровно 5 минут

А в коробку не влезла

Точно склероз! Собралась завтра на утреннюю треню и сейчас засунула лосины и майку в стирку. Ну, маек то у меня не одна, а вот лосины одни))) В бриджах не люблю заниматься. Можа напугать народ тайсами?

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Знаю я твои 5 минут))) У тебя всё быстро! Ты ж веник электрический))) Твоя халва тоже по калориям наверняка не уступает, только что без углей)))

Думаю больше

Зуб даю 5 минут

Пугай, а лучше еще лосины закажи чем стописятвосмой купальник

tiagnitania73
Закажу, только не на Али. Мне нравится марка Арго Эксклюзив, кажется питерская. Очень качественная спортивная одежда. У меня эти лосины уже 3 года и ничего им не делается, ток посвободнее немного стали))) И майки у меня 2 штуки этой же марки, обе со встроенным лифом. Тайсы тоже этой же марки))) Дочь работает в лосинах и майках от АРГО)))

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
На Али я комбез думала заказать для аэро-йоги. Только не выберу никак)))

На Дюкане сыр разрешен до 17 % жирности - 30 гр, поэтому не знаю

Тогда тоже хочу склероз

У меня как раз такой сыр, низкокалорийный))) Всего 164 ккал на 100 г.

Сижу ржу! Заказывала чай на СП и наткнулась вот на такой чаёк))) Очень название впечатлило, да и цена у него такая же, как название)))