Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 11:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 7624 ]  На страницу Пред.  1 ... 701, 702, 703, 704, 705, 706, 707 ... 763  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 04 сен 2023, 06:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2019
Сообщения: 563
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
В наличии: 2,799

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Вайлет писал(а):
Доброе утро
Мой вес сегодня 99.4 (0)
Уже я успокоилась, что вес не ушёл обратно выше 100, поэтому уже хочется и вперёд.

Доброе!
Вот это правильно.
Если есть желание, будем воплощать в жизнь).


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 04 сен 2023, 09:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ирина.. умничка, так держать.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 04 сен 2023, 13:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7867
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,813

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Я сделала выводы.
Ограничения нужны однозначно.. Но, что значат для меня жёсткие ограничения - хочу до не могу. Ведь я например и так хлеб исключила, но иногда когда хотела все же ела, разумно, немного, не как раньше. На жёстком ограничении, особенно последнюю неделю просто до навязчивости. Сегодня ела хлеб уже 2 раза , общая масса 72 грамма, шоколад тоже прямо с утром 40 грамм.
Остальное не совсем как бы хотелось, но в целом норм.
Утром 6-30кроме шоколада, хлебец с творожным сыром и огурцом, и даже второй не захотела.
12-30 суп в сталовке, щи, почти что вода, салат овощной капуста огурец, помидор и хлеб.
После такого лёгкого обеда есть хотелось быстро и сильно достаточно
14-30 борщ мой с индейкой и кабачком, хлеб большой кусок 48 грамм сверху опять сыр и яйцо, причём до ограничкния я справлялась хлебом, а сегодня я дорвалась))) до хлеба
На 18 планирую суфле из печени, из столовки
Белка конечно, капец как мало, поэтому наверное ещё надо будет казеин подключить.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 04 сен 2023, 15:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41581
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,049

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня много слушала про Сахар..насколько он мешает ..там лайфхак Перед сладким поесть клетчатку.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 04 сен 2023, 16:22 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 02.09.2023
Сообщения: 20
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
Всем спасибо за рекомендации! :co_ol:

О сахаре... Легко отказалась полностью. Не от сладкого, его иногда позволяю - зефирку или 20 г шоколада. А вот сахар вообще со стола убрала и не использую. Если надо что-то подсластить использую мед, но и его редко - в напитки в основном, например, в компот. На диете разительно это не отразилось, как и на результатах, а вот зубы точно порадовались :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 04 сен 2023, 16:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41581
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,049

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Сахар в белом виде лет 30 вообще не покупаю не ем..я про скрытый сахар и его производные)) даже зефир исключила давно! А после сегодня... Убираю даже мед)) все это ловушки.. я убедилась на себе.. на утро состояние как после бодуна( сегодня Первый день)) кто то хочет со мной объявить бой всему сладкому))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 04 сен 2023, 16:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Первый день)) кто то хочет со мной объявить бой всему сладкому))

Я хочу.
Уже третий месяц с переменным успехом..
Иногда все же ем..
...
(Скрытый)
...
Но без него худеется легче.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Сегодня у меня не получилось..
Таки накапала на хлеб на завтрак остатки вишневого варенья (сок Сироп - ягоды выЛовила давно на вишнёвый торт.

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 04 сен 2023, 17:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21395
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,016

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Самое простое, убрать все сладкое из дома и не отступать даже в мелочах, ломка пройдет и уже спокойнее будете жить без...фрукты, как сладкое, но тоже не по кг в день.)

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 04 сен 2023, 17:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41581
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,049

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
Полностью согласна.. молоко..это как 50 %сазара в Кока-Коле..молочный сахар тоже плохо..хоть и выходит не более 100 мл.в день..но оставлю только в утренний кофе)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: Ира худеет.
СообщениеДобавлено: 04 сен 2023, 17:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67580
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,038

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Неее, я без сладкого точно не смогу :du_ma_et: :ne_ne_ne:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7624 ]  На страницу Пред.  1 ... 701, 702, 703, 704, 705, 706, 707 ... 763  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlexD, AmazonBot, aserfdd11, Андрей Львов, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, elena.ru7777, eva_eva_eva, GoogleBot, GPTBot, Lainess, MetaExternalAgentBot, nikusa2, Ольга Лушина, SentiBot, TrendictionBot, Wanatoli, YandexBot, YandexImagesBot, Вера1959, ВованЗДОРОВ, Людмила Савалина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB