Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 янв 2026, 06:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 35053 ]  На страницу Пред.  1 ... 701, 702, 703, 704, 705, 706, 707 ... 3506  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Как сбросить последние 5 кг? Требуется помощь!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 20:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2084
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
Спасибо :in_love: Красотка :butter-fly:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Как сбросить последние 5 кг? Требуется помощь!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 21:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32062
Изображений: 415
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,791

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
miss_mmdemsi
Спасибо, Наташа) :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Как сбросить последние 5 кг? Требуется помощь!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 21:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32062
Изображений: 415
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,791

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Тебе хватит 2-3 месяца.

Думаешь хватит? :du_ma_et: Тогда, если ориентироваться на 2 месяца, то можно уже к октябрю дойти до паритета, а с декабря начать снижать? Мне в январе нужно быть в форме, чтобы купальник обновить))) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Как сбросить последние 5 кг? Требуется помощь!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 22:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Думаешь хватит? Тогда, если ориентироваться на 2 месяца, то можно уже к октябрю дойти до паритета, а с декабря начать снижать? Мне в январе нужно быть в форме, чтобы купальник обновить)))

А чего ты переживаешь?)) Ты ж растолстеть в дороге не должна :hi_hi_hi:
А снижать уж лучше после поездки

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Как сбросить последние 5 кг? Требуется помощь!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 22:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32062
Изображений: 415
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,791

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
А чего ты переживаешь?)) Ты ж растолстеть в дороге не должна :hi_hi_hi:
А снижать уж лучше после поездки

А вдруг я, если с декабря не начну снижение, то к Новому году наберу лишнего :sh_ok: Как я тогда в январе отдыхать поеду, без нового купальника что-ли?! :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Как сбросить последние 5 кг? Требуется помощь!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 22:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
troftg писал(а):
Тренажёрную, сауну с парилкой пробовали? Только одновременно - часа 1,5 в тренажёрке, потом сразу пропариться - 5/6 раз сходите и не будет 5 кг, если не переедать

Фффсе врете))
Я ходила в такой клуб где была екстра женская сауна.. можно было голяком ходить..’
Больше года ходила.
И тренировка была не меньше 2 часов- (общее время с паузами и с эллипсом)
Результат - минус пять кило за год)).
Не, ну ММ накачала и размер таки слез и жирок тоже..
Но в общем размер остался..
А так да- минус полтора кила -вес до и после тренировки..
Так это ж только вода..
На следующее утро все на месте..
у меня летом и после рабочего дня от минус пол до полтора кило..
А вес все равно стоит на месте..

Добавлено спустя 59 секунд:
А вот креатуры после сауны обычно нет..
Если не ходила в сауну- умирала, после сауны мышцы не болят обычно..


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Как сбросить последние 5 кг? Требуется помощь!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 22:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959
Вера, привет!
Вера1959 писал(а):
Всем срочно прикупить по корсетику)))

Твои корсетики не увидела, но думаю, что на тебе хорошо сидят. У меня тоже есть парочка, один раз пробовала надеть еще в большом весе, но так неудобно было, больше не захотелось :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Как сбросить последние 5 кг? Требуется помощь!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 22:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Январетта писал(а):
Тебе хватит 2-3 месяца.

Думаешь хватит? :du_ma_et: Тогда, если ориентироваться на 2 месяца, то можно уже к октябрю дойти до паритета, а с декабря начать снижать? Мне в январе нужно быть в форме, чтобы купальник обновить))) :-)

Вера. А на паритете с твоими нагрузками может и так получиться- что жирок растопится а мышцы укрепятся.. вес останется на месте и может даже вырастет (угли вернёшь, гликоген накопится и воду немного задержит) ,
а вот тело улучшится.. и размер останется прежним..
Посмотри на Лену. С пилоном И вроде вес стоит - а внешне тает и стройнеет ))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Как сбросить последние 5 кг? Требуется помощь!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 22:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Порцию овощей можно уменьшить для ужина и порцию курогруди тоже.

Вер, может не в тему, Дюкан советует, когда вес встанет делать чисто белковые ужины, желательно без молочки. Так же можно попробовать сделать "белый день" - есть весь день продукты белого цвета, ну естественно белковые (грудка, творог, морепродукты и т.д), говорят помогает :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Как сбросить последние 5 кг? Требуется помощь!
СообщениеДобавлено: 06 сен 2019, 23:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32062
Изображений: 415
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,791

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42 писал(а):
Вер, может не в тему, Дюкан советует, когда вес встанет делать чисто белковые ужины, желательно без молочки. Так же можно попробовать сделать "белый день" - есть весь день продукты белого цвета, ну естественно белковые (грудка, творог, морепродукты и т.д), говорят помогает :nez-nayu:

Таня, всё в тему!)
Проблема в том, что я не мясоед и мясо ем по необходимости, а не потому что жить без него не могу))) А вот без овощей мне реально плохо. Можно, конечно, попробовать сделать "белый день", один то день без овощей и фруктов я как-нибудь переживу))) За этот день без углеводов у меня только сольется вода, как я понимаю. Но её у меня не слишком много лишней, потому что углей у меня рационе в основном не больше 100 г в день, редко, когда получается 130-140 г, но даже с ними я по-любому не добираю до нормы. С белком наоборот постоянно перебор, благодаря курогруди, творогу, орехам, сыру. Кстати, а сыр вписывается в "белый день"?

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Luchs писал(а):
а вот тело улучшится.. и размер останется прежним..

А я не просто вес хочу снизить, но и размер тоже))) :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 35053 ]  На страницу Пред.  1 ... 701, 702, 703, 704, 705, 706, 707 ... 3506  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Светланка169, Dimana, GoogleBot, GPTBot, Göttin, Joker, MetaExternalAgentBot, OLGA NIKOLAEVNA, SentiBot, tatyana1, TrendictionBot, YandexBot, детко, Любовь Балкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB