Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 янв 2026, 12:34

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 704 из 1824
  [ Сообщений: 18233 ]  На страницу Пред.  1 ... 701, 702, 703, 704, 705, 706, 707 ... 1824  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
ванчоус
 Заголовок сообщения: Re: Елена2020 - По моему хотению, По Крыскину велению 8-)))
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 14:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15559
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,733

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (0)
Леночка, приветы!Изображение
В красном ты просто очаровательна! :cool_cool: Тебе очень идёт :-:ok:-:
Опять новое название дневничка :kli_ny: я просто не успеваю за твоими темпами :-)
ПыСы: со всеми прошедшими праздниками сразу!Изображение

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернутьИзображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Elena Prekr.
 Заголовок сообщения: Re: Елена2020 - По моему хотению, По Крыскину велению 8-)))
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 14:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15743
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,680

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка
Marina34
Надюна

Девулечки, приветы!!!! :-|-: :-|-: :-|-:

Конечно 1 кг в год - это пыль....
которую надо вытирать постоянно....
чтобы не собиралась.....

Вот вчера впервые по ТВ назвали продукты на полках магазинов, где полно сахара и белой муки - пищевым мусором, не достойным употребления. Ну наконец-то!! :sh_ok: :kli_ny:

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
ванчоус писал(а):
Леночка, приветы!Изображение
В красном ты просто очаровательна! :cool_cool: Тебе очень идёт :-:ok:-:
Опять новое название дневничка :kli_ny: я просто не успеваю за твоими темпами :-)
ПыСы: со всеми прошедшими праздниками сразу!Изображение


Привет, Альчик!!! :-|-:
И тебя со всеми праздниками!!! :-) :ps_ih:
Спасибо, Солнце!!

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: Елена2020 - По моему хотению, По Крыскину велению 8-)))
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 17:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14552
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,981

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
Согласно оценке специалистов, женщина за период менпаузы с 55 до 65 набирает в среднем 10 кг.
И что теперь делать?
Уменьшать размер желудка силой воли?
А нутриенты? А выпадение волос?
Значит питание должно стать еще богаче нутриентами, и беднее калориями, так получается?
Да, так получается.
Стало быть все "пустые калории" вон из рациона.

Это ужасно все.....надо поискать в интернете меню/рацион женщины за 50, ну или после климакса.....
Получается наши гуру медики /диетологи противоречат сами себе.....как есть то, если есть надо мало, но получать нужные нутриенты.....вообще не понятно.....

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ванчоус
 Заголовок сообщения: Re: Елена2020 - По моему хотению, По Крыскину велению 8-)))
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 18:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15559
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,733

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
вообще не понятно.....
Если держишь себя в нормальном весе, то лишние несколько кг и не заметны окружающим будут, а для здоровья при менопаузе нужны.
"Если яичники не производят эстроген, эту функцию берет на себя жировая ткань. Поэтому организм адаптируется к менопаузе набором дополнительных килограммов. Наличие жирка позволяет организму компенсировать гормональные потери, что смягчает симптомы этого периода."
Ну а уж если жирка и так хватает, то и набирать не нать :-)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Вообще, с возрастом уменьшать калораж всем рекомендуют - и мужчинам тож :nez-nayu:

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернутьИзображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: Елена2020 - По моему хотению, По Крыскину велению 8-)))
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 18:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14552
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,981

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус
Я то и не рассчитываю на большой вес через 10 лет, но явно будет не 44-46 размер))) скорее 46-48......Я уже сейчас в 42 гоа не могу вернуть 44 й размер...все уже....проехали, что называется....
Но и жира лишнего не надо, т.к. от него болячек еще больше будет и тяжело двигаться, а старушкой я хочу быть активной)))))
Но, вот что есть то.....не понятно....что бы и не набирать, но что бы и сытно было, и что бы все (ну или основную часть) нутриентов получать.....а если калорий останется 1200 или 1000 - там и не набрать полезностей никаких....

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Elena Prekr.
 Заголовок сообщения: Re: Елена2020 - По моему хотению, По Крыскину велению 8-)))
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 18:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15743
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,680

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус

Так ясно, что у меня жирка и так хватает и набирать не нать,
а как убрать то лишнее что уже налипло? вообще нереально!
Потому что и новый жирок лезет на меня, от него отбиваться надо.

Понятно, что не пряниками и не шоколадом.
Стало быть прощай, сладкая жизнь.
Кето жирное можно забыть. Это для молодых. разве что изредка побаловаться для психологического эффекта.
Дюкан-Дюкаша, на тебя одна надежда.

У меня книга есть, года издания влсемьдесят-лохматого,
там женщинам в возрасте и в менораузе рекомендуют питаться компотом из сухофруктов с рисом. :kli_ny: :kli_ny:
ГИ зашкаливает....
комментарии излишни...
Много всяких мнений устарелых.
Надо держать еос по ветру и слушать современных исследователей, кто держит руку на пульсе науки, как говорится.

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Анна Солнце

Рассчитывай оставаться такой как сейчас.
Ориентир надо всегда держать на самое возможно лучшее.
А там уж по ситуации. :a_g_a:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: Елена2020 - По моему хотению, По Крыскину велению 8-)))
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 18:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14552
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,981

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
Кето жирное можно забыть.

Тоже думаю, что жировое кето не подойдет..там уже нельзя такую нагрузку на органы давать....я и сама уже не буду никогда такое есть....
Elena Prekr. писал(а):
Дюкан-Дюкаша, на тебя одна надежда.

Им не интересовалась никогда особо, но там вроде клетчатки поболее будет, хотя бы....
Elena Prekr. писал(а):
там женщинам в возрасте и в менораузе рекомендуют питаться компотом из сухофруктов с рисом.

Это вообще бред...такое и молодым я бы не советовала, только если пацанам в армии)))))

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Elena Prekr.
 Заголовок сообщения: Re: Елена2020 - По моему хотению, По Крыскину велению 8-)))
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 18:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15743
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,680

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
И еще.
Люди, кто СИЛЬНО похудели, выглядят как выжатые лимоны.
Не хочу..... :ny_tik:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анна Солнце
 Заголовок сообщения: Re: Елена2020 - По моему хотению, По Крыскину велению 8-)))
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 18:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14552
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,981

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
И еще.
Люди, кто СИЛЬНО похудели, выглядят как выжатые лимоны.
Не хочу..... :ny_tik:

Да, согласна....для меня вот твой Лена внешний вид - идеально))))) И красива и молода и активна)))) Так держать..... :cool_cool:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Elena Prekr.
 Заголовок сообщения: Re: Елена2020 - По моему хотению, По Крыскину велению 8-)))
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 18:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15743
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,680

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце

Ой, спасибо, Ань. :-|-:

А дело-то идет к 60. :kli_ny:

Как смогу всё поддерживать, что смогла "сколотить"?
Прыгать-танцевать... :du_ma_et:

С желудком еще что-то не то. Некоторая еда прямо камнем лежит в нём. Надо уже опять как-то иначе готовить. варить да парить ... не обжаривать.... наверное надо на такое переходить...

в 18:00 пойду прыгать-танцевать или крутить тренажер.
Ужина сегодня не будет.
На обед было чили из говяжьего фарша с красной чечевицей. Желудку не понравилось.

Первого завтрака не было (или был кофе с молоком)
На второй завтрак было 2 стакана смузи из ананаса и апельсина. Очень вкусно, но желудку не понравилось (слишком много?)

Потом шоколад темный 60 г. после обеда.

Всё, теперь пусть отдыхает.

Может кофе больше не пить совсем?
Он мне уже по вкусу и "не вставляет", как говорится.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 704 из 1824
  [ Сообщений: 18233 ]  На страницу Пред.  1 ... 701, 702, 703, 704, 705, 706, 707 ... 1824  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алекса01, BingBot, ClaudeBot, EShekhtel, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, irina_m1973, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, Prema, rusetul, SentiBot, solomonov, soneika, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, К@теринчик, Катерина10088, крашковец, Илья2512154, ТаняИнта, Татьяна Бельц

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB