Это не с растянутым желудком связано.

Доброе утро
День 21 вес 99.4 (-300, минус 1.6 с начала)
Итого за 21 день 1.6 кг не 3 кг как хотела, но тоже результат. И главное я видимо уже точно спустилась ниже 100 кг. Всём спасибо за поддержку и участие.

Я сделала выводы, что тот рацион, что я выбрала очень хорош для лета. Последняя неделя была сложной.
Поэтому завтра будут каши, хлеба поём, даже сладкого, но ужин буду оставлять белково - овощной, по, что овощей сейчас будет всё меньше им всё дороже, поэтому до предела тушу кабачки с овощами и ем. Я их причём ем каждый день))) и ведь не надоели ещё))) . Сначала обжариваю лук и морковь, потом туда бросаю кабачок, помидоры и перчик и всё тушу. Кто ещё как тушит кабачок? Про обжаривать просто на сковоррде кружочками и потом с чесночком знаю, но мне лень стоять обжаривать))) поэтому такую вкусняшку ем только в гостях.

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Желудки на ужин вообще рулят, я их ем много сытно, и они просто варёные, калорий пшик и очень белково и сытно. Вчера кстати одни желудки просто поела, без овощей, кабачок ещё в обед с сердцами закончился.
Дочь говорит, что она фанат сердечек)))
На завтра запеку бедро индейки в фольге.

Вайлет

Ириша, привет) Хороший результат у тебя за 21 день) Молодец!
Я кабачки кружочками не обжариваю, а запекаю в духовке. А потом хоть с чесноком, хоть со сметаной...хоть с томатной подливкой.

Ира, привет!
Ушла от сотни уже отлично!
Сделаем перерыв, хорошенько закрепили вес и ещё на новый виток.
Кабачки мне тоже не надоедают.
Я ещё делаю отладки с кабачком ( тру на тёрку, отжимаю, солю, яйцо, немного муки и жарю как обыкновенные оладьи). А ещё добавляю в яишницу ( лук обжариваю, туда добавляю нарезаный кубиками подсоленный и отжатый кабачок, потом помидор, немного тушу под крышкой, заливаю взбитым яйцом перемешиваю и опять под крышку).
Отличный план на ужины у тебя, тоже буду делать подобное.

valy 75
Да, с яйцом кабачок тоже очень вкусно, но так не делала, а вот кабачковые оладьи это видимо для меня не постижимо, не умею их делать обычные на кефире только вкусные выходят)))

Ирина, поздравляю с завершением! И выходом в новые значения веса!
Про еду, вчера я захотела гороховую кашу правда вскоре про это и забыла

Вайлет
Ирина, поздравляю с достижением и выходом из трехзначных.
У тебя прекрасный результтат

Можно и мне тут отчитаться..
21/21. 103.7 (105.1 -103.7 ) (1.4 кг в минус.
Последнюю неделю марафона я завалила. Сорвалась маленько (на два дня) и вместо минуса увидела плюс.. Было ведь уже 102.1 (Скорее всего обезвоживание из-за жары)
и чуть чуть До двухзначной оставалось. Но не выдержала.. И опять увидела 105..
Вывод сделала- нельзя значит нельзя.
Идём дальше
Всем спасибо огромное за поддержку.
...
И удачи в нашем нелегком деле.

Ооо.кабачки)) я их везде) и запеканки и оладьи и сырые как огурчики( болтушка) только вот ещё в суп не кидала)) и в котлеты тру)) с яйцами жарю...вобщем переживаю.что скоро закончится их сезон..а не свои очень дорого и невкусно(