Алва
Прошу прощения заранее за то, что сейчас напишу.
У меня тренировка реально тяжелая для девочки, обремененной многими возрастными болезнями и которой в ближайшем будущем светит неминуемый полтинник. Так что питание именно после тренировки мне очень важно. Так сказать, стараюсь, чтобы мои усилия не зря потрачены были.
А девочек с розовыми гантельками я часто в зале вижу в сезон перед летом. Я раньше думала, что это прикол такой про розовые гантельки. Ан нет, это правда жизни.

Леди Гамильтон

и это хорошо. Мы не соревнуемся с другими, мы строим свое тело. У которого есть свои возможности, ресурсы и ограничения

повторюсь - это не мое дело, конечно, но я не считаю, что нужно специально организовывать питание. Достаточно организовать режим (то есть если мы едим 4-5 раз вдень - то мы так едим постоянно, а не день не едим вообще, потом 1 раз в день на ночь, а потом у нас 8-разовое питание в день тренировки, например) и минимально соблюдать калораж и баланс БЖУ.
Тем более не знаю, как "питание, выстроенное вокруг тренировок" соотносится с концепцией ИП....

ну да,у нас ниче другое не советуют))

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:

согласна полностью))

Добавлено спустя 9 минут 9 секунд:

И я не беру,он там нах не нужен)))

Бамбини

нифига! нужен!
у нас часы в зале погоду показывают, а мне надо свалить точно вовремя из зала в 9.34 например, иначе я опоздаю на совещание и выхвачу от шефа)

Спасибо. Основные мысли прочитала. Поняла, что все делаю правильно. Наконец-то все в мозгу упорядочилось. Постараюсь найти ссылочку, чтобы всю книгу прочитать.

А у нас в зале совсем часов нет. Так я заказала себе с ALLi шагомер за сто руб с коп. Шаги и килокалории он плохо считает, а вот время правильно показывает. Удобно очень. пристегиваю его к футболке и занимаюсь. Время хорошо вижу даже когда занимаюсь, и всем сообщаю, кто спрашивает. По размеру он маленький и легкий очень. Удобный короче.

я вообще не могу заниматься, когда на мне какой-нить девайс болтается.... Единственное - на кардио плеер беру, само собой, слушать от соседок по дорожке подробности их семейной жизни или Муз ТВ по телеку, которое там по дефолту работает, мне не хочется.
Плеер со специальным ремешком, чтобы на плече крепить. И то он мне мешает, когда бежишь....
Но это мои тараканы, я и серьги - цепочки-браслеты-кольца носит не могу, мне всё мешает

Добавлено спустя 8 минут 51 секунду:
З.Ы. Вчера мне вернули мой ноут. Который был в ремонте ровно 35 дней (!!!)
цена вопроса - 5 500) Чувак поменял мне лампу в матрице (хз, что это такое...., какая-то штука, которая отвечает за подсветку экрана, которая собственно и накрылась у меня) и батарею, которая умирала уже. Ну и за работу взял...

Батарея меня расстраивает - то ли я слишком нагружаю ноут, то ли что... держит она около часа всего. Час 20 максимум. Идет при этом видео, игрушка вконтакте, план электропитания на "высокая производительность" стоит.... Сегодня надо еще потестить от полной зарядки до полной разрядки
Но чот мне мало такой батареи....

ну у меня в рюкзаке спец.часы-только для трени-я по ним ориентируюсь-время отдыха контролирую,отзанималась,часы снимаю и снова в рюкзак)))до след.трени

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

и мне,ношу только обручалку,все остальное в коробочке дома лежит Одно время думала купить себе браслет Пандора,потом подумала-ну и на хрена,чтоб та же дома больтался

Я беру с собой телефон всегда. У меня дома дочка остаётся уроки делать, я её контролирую)))

я хожу с утра пока дети в школе/садике моя мадмазель(я знаю как писать правильно,если че ) фиг че будет делать без меня,ее надо контролировать присутствием))