Добрый день! Прошу совета. Подскажите, пожалуйста, способы просыпаться по утрам! Сразу оговорюсь, секс - не предлагать, увы. Начала худеть и поняла, что появилась такая проблема - до полудня хоть спички в глаза вставляй. Утренняя чашка кофе не помогает, без нее конечно еще хуже, но уже не достаточно.

Самый простой совет: раньше ложиться спать!
Если мало углеводов , то спать хочется значительно меньше. На сон не клонит. Но это я по себе заметила.

tiagnitania73
А, то есть причина полноты - растянутый желудок. Ок.

Это следствие потребления большого количества еды.

Нет, это причина голода, когда человек привык есть много и желудок растянут

Девочки, на результат у меня хоть небольшой но всё таки есть - 2.3 кг за август.

Добавлено спустя 55 секунд:
Так чио я не совсем безнадежная. Да не пример для подражания, да нюни развесила, но хоть небольшие успехи они есть.

Не соглашусь, но спорить не буду. Почитай инфу о том, может ли желудок быть растянутым долго и сколько нужно времени, чтобы он сократился.

Вы имеете в виду, сократить количество углеводов в рационе, чтобы меньше хотелось спать? А каких именно? Сладкое я исключила, но фрукты и овощи - это ведь тоже углеводы...
У меня жесткий рабочий график, поэтому время на сон по часам ежедневно, его никак не исправить. Но 8 часов я сплю подряд. Просто стала испытывать отчетливые проблемы с сонливостью. Хочется начинать день с бодрости, а не выходит.

Нормальный результат

Polochka
Я по себе знаю, если какое то время перетерпеть, голод становится меньше