MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.

НЕ_Спасительница

Дневник питания. День 88 (3.5.2017)

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

Oxanka 1 писал(а):

Сочувствую, выздоравливай!

Не болеется нам спокойно, даже в таком состоянии думаем о близких. )

Ксюха,это пациенты мои...Близкими назвать не могу,но часть ответственности за проведение терапии на мне...

Oxanka 1

Я про одежду ребенку.

НЕ_Спасительница

Oxanka 1 писал(а):

Я про одежду ребенку.

Енто да...а куда от спиногрызки:)))

НЕ_Спасительница

Читаю матчасть...Не нраица мне моё питание последнее время..не конструктивно...одни быстрые углеводы..много хлеба...вкусняшки...Вот тута пишут,что при 100 гр углей в день ( с вариацией от 50 без спорта до 150 со спортом) должно быть всё отлично..и ентот самый кетоз тоже не грозит...Пойду гречку сварю...Если у меня 400 ккал уходит на дорогу,это спорт или бытовая активность?))
http://www.fitness-online.by/2011/03/14 ... zhira.html

НЕ_Спасительница

Недельный отчёт 13. 25.4 -1.5.2017

Oxanka 1

Я о 150 гр углей могу только мечтать, пытаюсь, но никак, а тут до сотни опустить, круто.

НЕ_Спасительница

Oxanka 1
Пока не знаю,как я на 100 буду педали крутить с работы и на работу...Попытаюсь подгадать по питанию...Может один день 150 и велик,а второй день 50 и ничего....а то с велика нае....)))))

НЕ_Спасительница

Сегодня утром +3, солнечно и я на велике поехала...Дорожка с горки под горку...пульс за 32 мин. средний 138...будем снижать. Калорий сразу сожгла 230 штук.....как и не ела утром..

НЕ_Спасительница

Добавлено спустя 8 минут 12 секунд:
Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.
Самое трудное-это ехать медленно на аэробном пульсе, не загоняя себя ...Это очень трудно, потому что уже на середине подъёма пульс 163 при максимуме 174....Приходится с достоинством останавливаться и топать остаток пешком рядом с великом, пока пульс не опустится вниз до 120..В прошлом году рвала до конца на любом пульсе, в итоге ушла на больняк через 2 недели....По этим же граблям в этом году ходить не буду..

Sea Salt

НЕ_Спасительница писал(а):

Не нраица мне моё питание последнее время..не конструктивно...одни быстрые углеводы..много хлеба...вкусняшки..

У меня тоже в последнее время много быстрых углеводов. От них спать хочется целый день ... :ny_tik:

Правила форума

MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.

Кто сейчас на конференции