HoneyMoon
Ну для новых ощущений прокатит, не более....

А для твоих целей вообще не попала в программу...

DStorm
спасибо, я в курсе.

Следующая тренировка намечена на понедельник и попробую облегченную программу. В неё входит по одному упражнению на мышцы спины, груди, рук, плеч и 30-50 мин. кардио. Потом добавлю приседания и скручивания.
Так что не надо в меня сразу тапками кидать Ясен пень, что мой муженёк не знал, что женскому полу нужен другой подход к тренировкам. Ну польстила я ему один раз, типа прислушалась к его авторитетному мнению)

HoneyMoon
Приветик))
Прочитала последние странички - такой позитивчик перед сном

Отчёт за неделю:

Половина из этого "минуса" - слив пред КДшного отёка.
Все мышцы болят и довольно сильно.
Вчера я-таки накосячила...играла до пол первого ночи, а последний прием пищи был в 8-9 вечера, так что съела 1/3 часть от кусочка нарезанного батона перед отходом ко сну. Возможно, он и дал +300 грамм.

ооо, привет Рада тебе, пропажа Я и сама ещё та потеряшка
Да какой там у меня позитивчик, за прошлый месяц всего 300 грамм ушло. У нас в феврале 3 дня рожденья + праздники, так что я только тем и занималась, что боролась с привесом. Только войду в колею, как опять празднование вне дома на сутки-двое А с примерными подсчётами, сама знаешь, и результат такой же)

HoneyMoon
Да ладно тебе) Отдыхать тоже надо, не сидеть же букой-бякой типа: " Не хожу я на ваши дни рождения! у вас там еда жирная!" У меня свекровь будущая как передаст мне еды - так все конец диете. Что-то типа домашней колбасы кондитерской! а там же куча какао - орехи - и типа печенья так эту калорийность рассчитать не реально, а есть надо) Так что я даже не знаю что у меня там на весах, ты хоть знаешь что 300 грамм ушло! Это уже результат!)))

alter ego
у меня такая же) Иногда мне кажется, что она переживает не дай бог я и вправду похудею Но я спокойно отношусь к наличию таких плюшек в доме, так как знаю, что какое-то количество могу съесть, а остальное муж постепенно подъедает или оно лежит, пока не выкинется. Но чаще я отказываюсь от излишне калорийных пустых продуктов, просто мне в лом тратить часть дневного коридора на еду, от которой ни сытости, ни пользы.
300 грамм, конечно, всё же минус) Но у меня появилось недавно большое желание доказать свекрови, что сидение на диете ни к чему не приведёт в долгосрочной перспективе. На своём примере, канеш. То есть тот факт, что я за 2 года с того момента, как похудела на 8 кг не растолстела обратно, для неё не показатель. Она думает о том прекрасном моменте, когда увидит некую цифру на весах, но то, как она при этом будет выглядеть и что будет потом, её или не волнует или я не знаю что она вообще думает Слушаю её рассказы о коллеге по работе, которая на 10 лет её моложе и во второй раз худеет на Дюкане с веса 80 кг при росте метр 70. Тихо охреневаю. Мало того, что Дюкан ни фига не чудо диета после которой вес не набирается, так та мадам ещё и занимается исключительно кардио по 3-4 часа до потери сознания (чем она хвалится!), а вместо положенных 3-5 дней чисто на белковой пище, она сидела на этой фазе 10 дней. Вот чем думают эти женщины?

HoneyMoon
Другое поколение им не понять нас. Дюкан вместо Кремлевской Я на Дюкане даже не пробовала сидеть)))) Потому что сразу поняла что смысла от нее нет
Ну да, когда-то можно себе позволить плюшку если очень хочется, и тем более если по коридору место осталось)