Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

anna_8008

Олеся писал(а):

светдим
anna_8008

Ого у вас еще и какие-то колесики на степперах, у меня по-ходу вообще примитив :-)

У тебя тоже должно быть..., под педалями глянь...

А насчёт нагрузки...,хочется верить,что столько и сгорает калорий,сколько написано....Говорят же, что ходьба по лестнице---отличный жиросжигатель... :nez-nayu:

Олеся

Всем привет и удачного дня!!!
Вчера тренилась по другому комплексу, мышцы задействованы те же, а вот сами упражнения другие, так сегодня ручки и грудные мышцы болят.
От степпера слегка тянет икры.

светдим

дада..от степпа тож икры прямо болели.. я вчера его не достала..мужу тока команду дала а не проверила :-)

зато на шейпинге час отзанималась.сег -400 гр от нажратых на 23.. ;;-)))

вот так и худею..шаг вперёд -два назад..и у нас опять -3- достала зима :kli_ny:

Олеся

светдим
А на фига тебе степпер, если ты ходишь на шейпинг????

светдим

Олеся писал(а):

светдим
А на фига тебе степпер, если ты ходишь на шейпинг????

как и тебе. :-)

вчместо прогулок...дополнительно..я ж 2-3 раза всего по часу..а остаток на работе на попе... :ny_tik:

Олеся

светдим
А, понятно, я думала шейпинг каждый день,т.е. в дни без шейпинга, у тебя будет степпер.

светдим

неа..каждый день уже доказано нельзя заниматься..дада вместо прогулок..т к холодно с апреля подключу стадион..если снег сойдёт и степпер уберу.. :-)

я опять стала пробовать конфетки в 11 утра..хоть одну ..но ем :cry_ing:

Олеся

светдим
Ага, знаю что каждый день нельзя заниматься, в моем понимании каждый день это все кроме субботы и воскресенья.
У меня сейчас будет получаться 3 раза в неделю силовые+степпер 5 раз в неделю, суббота, воскресенье выходной.

светдим

ты после силовой на степпере шагать будешь..т е 2 водной трене??

Анна.81

Олеся писал(а):

Как мне папа говорит:"Олесь, пора бы быть чуть-чуть серьезней, ты замужняя дама, мать двоих детей"

Ох уж эти родители :-)

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:

Олеся писал(а):

светдим
Ага, знаю что каждый день нельзя заниматься, в моем понимании каждый день это все кроме субботы и воскресенья.
У меня сейчас будет получаться 3 раза в неделю силовые+степпер 5 раз в неделю, суббота, воскресенье выходной.

Почему?

Я если день пропущу- упадок сил сразу. Но у меня треньки легкие- бодифлекс, ноги-попа-пресс-наклоны-отжимашки, обруч, растяжка. Ну и с коляской по 1-1,5 часа быстрым шагом.

Правила форума

Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Кто сейчас на конференции