Девочки!!!! Читаю книгу "Ваше тело просит воды". Очень интересно!
Для развитых обществ характерна серьезная, но влекущая за собой катастрофические последствия ошибка. Люди полагают, что чай, кофе, алкоголь и всевозможные напитки способны заменить абсолютно естественные потребности организма, подвергающегося ежедневному стрессу. Конечно, вышеперечисленные напитки содержат воду, но они также содержат и обезвоживающие вещества, которые освобождают организм не только от той воды, в которой они растворены, но и от той, которая составляет резерв организма! Современный стиль жизни делает людей зависимыми от всевозможных искусственных напитков. Дети не приучены пить обычную воду; они привыкают к газированной воде и сокам. А искусственными напитками удовлетворить потребности организма в воде невозможно. Вместе с тем культивируемое предпочтение газированных напитков автоматически снижает естественную потребность в воде, когда напитки недоступны.

Во, это моя ошибка! Хочу пить, пью чай-кофе. Нет, чтобы обыкновенной водички хлебнуть, мне же надо какого-нибудь вкусненького чая. Обязательно надо прочитать эту книгу.

А я себя к воде приучала месяц и приучила! Вот уже 10 лет,как вода-это моё ффсё!
Даже ,когда в дорогу собираюсь,с собой вода,а не еда.

Ленуся-я,спасибо за поддержку! Всё у НАС получится!!!

Олюш, скинь мне ссылочку по бодифлексу, по которой ты занимаешься. Что-то инете много всего, не хочется перелопачивать. Возникает желание воспользываться опытом и знаниями профессионалов. Уж очень ты соблазнительно оМарине рассказывала. Я раньше занималась, но по книжечке. Сейчас книжку найти не могу, а заниматься хочу. Help me! Please!

Привет, Танюша!!!!
Привет, Леночка
Это бедра и ягодицы - http://video.mail.ru/mail/lelishna5418/ ... es/26.html
А вот это лучшие уроки на мой взгляд - http://woomby.net/bodyflex/14-bodifleks ... nlayn.html
А вот здесь можешь скачать эти 8 уроков -http://zozh.org/1465-bodyflex-s-marinoy-korpan/
А вот Джил на рус -ускоряй метаболизм
http://www.fitnessera.ru/sgonyaj-zhir-u ... olism.html
А вот 30 дней
http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figu ... ml#more-84
А это плоский живот
http://www.fitnessera.ru/ploskij-zhivot ... ml#more-93
Удачи!!!!

СПАСИБО ОГРОМНОЕ
Спасительница ты наша!

Всегда пожалуйста!!! Обращайся если что-то надо
Совершенно некогда!!! Девочки, постараюсь завтра ко всем заглянуть
А пока отчет.
Отчет 3 мая
Питание
Вернулась на нижнюю границу, воду пью, соль не ем.
Спорт
бодифлекс (пресс), Джил (осталось 8 или 7? сбилась, будем считать 8 дней)
Уход за собой
Обычный
Английский
Аудированние. Слушала рассказ про Коко Шанель 30 мин. Потом смотрела Симпсонов. Они передразнивали "Секретные материалы"
Настроение
Хорошее, малость с утра поворчала на шефа
Удачного дня девочки!!!!!

Со светлым праздником Пасхи!!!
Христос Воскресе!

Воистину воскрес!!!!!! Спасибо Леночка! И тебя с этим чудесным праздником!!!!