Ждем результатов!
Высказывание точно в цель)))
Нужен не идеальный вес и сантиметры пропорциональные, а именно Гармония с собой!

Результаты антропометрического тестирования за прошедший период(04.03 2013-01.04 2013)
Вес -1.9
Обхваты
Шея -0
Плечо-0.9
Талия-2.5
Ягодицы-2.7
Бедро-1.7
Голень-1.3
Кожно жировые складки
Предплечье-0.6
Рука спереди-1.5
Пресс сверху-7.1
Пресс снизу-2.6
Рука сзади-1.8
Спина сверху-1.3
Спина снизу-3.7
Талия сбоку-2.6
Бедро сзади-4.6
Бедро внутри-6.1
Бедро спереди-6.6
Голень-2.7
Состав тела
Жир-3.1
Подкожный-2.1
Внутренний-0.9
Мышцы+1.2
%жира-4.4=27.9%стремимся к 25%
Отклонение от шейпинг модели
В составе тела
Жир убрать 4.7-5.2
Подкожный убрать 3.4-3.7
Безжировая масса, мышцы прибавить 6-9.5 кг
По обхватам
Шея меньше на 1.9
Грудь меньше на 14
Талия соответствует
Ягодицы соответствуют
Бедро не хватает 1.1
Голень соответствует
Шейпинг рейтинг
Вырос на 16 пунктов=68, стремимся к 100

Интересно как! Думаю, судя по результатам, эта система тебе очень подходит

Вот это особенно впечатлило :

Пресс сверху-7.1
Бедро внутри-6.1
Бедро спереди-6.6

Динамика за 5 месяцев
Вес-12
Обхваты
Шея-1.7
Плечо-4
Грудь сверху-4.7
Грудь-7.5
Талия-10.4
Ягодицы-12.1
Бедро-7.5
Голень-3
Кожно жировые складки
Предплечье-7.4
Рука спереди-7.8
Пресс сверху-19.3
Пресс снизу-17.7
Рука сзади-11.3
Спина сверху-7.8
Спина снизу-5.2
Талия сбоку-10.8
Бедро сзади-16
Бедро сбоку-15.5
Бедро внутри-9.1
Бедро спереди-17.2
Голень-19
Грудь сверху-7.3
Антропометрия
Жир -16.1
Подкожный-11.5
Внутреннего-5
Безжировая масса, мышцы+4.1
Рейтинг вырос на 42 пункта

Да, Оленька, очень хорошая система, помогает тем, кто усвоит принцыпы питания, это самое сложное. Жёсткий контроль эффективности тренировки по результатом обмеров, эффективно- работаешь в том же духе, нет -ищешь с трениром причину неудачи, анализируешь дневник питания, это ответственность тренера перед тобой и твоя ответственность перед тренером. Ну и плюс НАША самодеятельность, я имею в виду утреннюю прогулку, очень разгоняет обмен веществ

Пополнила свой арсенал антицеллюлитных средств

А меня впечатляют эти цыфры
Вес-12
Жир -16.1(Подкожный-11.5Внутреннего-5Безжировая масса), мышцы+4.1
По моему показатель того, что вес- очень относительное понятие, существует взаимозамещение и трансформация мышц жира воды, вот бы ещё научится как то воду в организме замерять,а то встанешь бывало на весы, а там +2кг при пп, остаётся только догадываться сколько из этого колличества жидкость

классная, штука, интересно, у нас есть такое? А это специализированный шейпинг-центр/студия или обычный фитнес клуб с таким вот "факультативом"?

да-да это я уже после того, как написала, увидела это действительно очень круто! про воду - думаю, не стоить переживать по этому поводу, если всё ок, не нарушаешь, то волноваться нечего

Оль, шейпинг-клуб обязательно должен быть лицензированным и входить в международную федерацию шейпинга, иначе толку мало
в городе Москва в настоящее время 9 лицензионных шейпинг-залов и клубов :"Воронежский" уровень:    ул. Воронежская д. 14/6 корп. 2"Савёловский" уровень:    ул. Вятская д.28 (СДЮШОР 25)"на Сущевке" уровень: 4-й Стрелецкий пер. д.4Алые паруса уровень: ул.Свободы, дом 91СаЛеНа - Шейпинг уровень: Моск.обл, г.Королёв, ул. Дзержинского, дом 4шейпинг- студия Галатея уровень: г.Мытищи (ст.Перловская), ул.Веры Волошиной, дом 48шейпинг-зал Студия Коррекции Фигуры "Телеос" уровень: ул.Черняховского, дом 3 (1 минута от метро Аэропорт)Новый Гуманитарный институт уровень: Мск.обл, г. Электросталь, ул.Радио д.31Шейпинг в Лесном уровень: МО, Одинцовский р-н.Лесной городок, ул.Фасадная д.7, школа Искусств.
А занятия всего 2 раза в неделю, но всегда есть опытный тренер, с которым всегда можно обсудить свои вопросы, однозначно на ней лежит ответственность, чтобы занимающийся человек худел и обретал желаемую форму