Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 08 ноя 2025, 08:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1789 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 179  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 01 апр 2013, 09:02 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2013
Сообщения: 644
Изображений: 22
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 118

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
Ждем результатов!
Высказывание точно в цель)))
Нужен не идеальный вес и сантиметры пропорциональные, а именно Гармония с собой!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 01 апр 2013, 14:53 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Результаты антропометрического тестирования за прошедший период(04.03 2013-01.04 2013)
Вес -1.9
Обхваты
Шея -0
Плечо-0.9
Талия-2.5
Ягодицы-2.7
Бедро-1.7
Голень-1.3
Кожно жировые складки
Предплечье-0.6
Рука спереди-1.5
Пресс сверху-7.1
Пресс снизу-2.6
Рука сзади-1.8
Спина сверху-1.3
Спина снизу-3.7
Талия сбоку-2.6
Бедро сзади-4.6
Бедро внутри-6.1
Бедро спереди-6.6
Голень-2.7
Состав тела
Жир-3.1
Подкожный-2.1
Внутренний-0.9
Мышцы+1.2
%жира-4.4=27.9%стремимся к 25%
Отклонение от шейпинг модели
В составе тела
Жир убрать 4.7-5.2
Подкожный убрать 3.4-3.7
Безжировая масса, мышцы прибавить 6-9.5 кг
По обхватам
Шея меньше на 1.9
Грудь меньше на 14
Талия соответствует
Ягодицы соответствуют
Бедро не хватает 1.1
Голень соответствует
Шейпинг рейтинг
Вырос на 16 пунктов=68, стремимся к 100

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 01 апр 2013, 15:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Интересно как! Думаю, судя по результатам, эта система тебе очень подходит :du_ma_et:

Вот это особенно впечатлило :sh_ok: :

Пресс сверху-7.1
Бедро внутри-6.1
Бедро спереди-6.6

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 01 апр 2013, 16:30 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Динамика за 5 месяцев
Вес-12
Обхваты
Шея-1.7
Плечо-4
Грудь сверху-4.7
Грудь-7.5
Талия-10.4
Ягодицы-12.1
Бедро-7.5
Голень-3
Кожно жировые складки
Предплечье-7.4
Рука спереди-7.8
Пресс сверху-19.3
Пресс снизу-17.7
Рука сзади-11.3
Спина сверху-7.8
Спина снизу-5.2
Талия сбоку-10.8
Бедро сзади-16
Бедро сбоку-15.5
Бедро внутри-9.1
Бедро спереди-17.2
Голень-19
Грудь сверху-7.3
Антропометрия
Жир -16.1
Подкожный-11.5
Внутреннего-5
Безжировая масса, мышцы+4.1
Рейтинг вырос на 42 пункта

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 01 апр 2013, 16:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Lita123 писал(а):
Интересно как! Думаю, судя по результатам, эта система тебе очень подходит :du_ma_et:

Вот это особенно впечатлило :sh_ok: :

Пресс сверху-7.1
Бедро внутри-6.1
Бедро спереди-6.6

Да, Оленька, очень хорошая система, помогает тем, кто усвоит принцыпы питания, это самое сложное. Жёсткий контроль эффективности тренировки по результатом обмеров, эффективно- работаешь в том же духе, нет -ищешь с трениром причину неудачи, анализируешь дневник питания, это ответственность тренера перед тобой и твоя ответственность перед тренером. Ну и плюс НАША самодеятельность, я имею в виду утреннюю прогулку, очень разгоняет обмен веществ

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 01 апр 2013, 16:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Пополнила свой арсенал антицеллюлитных средств
Вложение:
20130401_164526(1).jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 01 апр 2013, 17:21 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Вот это особенно впечатлило  :

А меня впечатляют эти цыфры
Вес-12
Жир -16.1(Подкожный-11.5Внутреннего-5Безжировая масса), мышцы+4.1
По моему показатель того, что вес- очень относительное понятие, существует взаимозамещение и трансформация мышц жира воды, вот бы ещё научится как то воду в организме замерять,а то встанешь бывало на весы, а там +2кг при пп, остаётся только догадываться сколько из этого колличества жидкость :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 01 апр 2013, 21:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
скаZка писал(а):
Lita123 писал(а):
Интересно как! Думаю, судя по результатам, эта система тебе очень подходит :du_ma_et:

Вот это особенно впечатлило :sh_ok: :

Пресс сверху-7.1
Бедро внутри-6.1
Бедро спереди-6.6

Да, Оленька, очень хорошая система, помогает тем, кто усвоит принцыпы питания, это самое сложное. Жёсткий контроль эффективности тренировки по результатом обмеров, эффективно- работаешь в том же духе, нет -ищешь с трениром причину неудачи, анализируешь дневник питания, это ответственность тренера перед тобой и твоя ответственность перед тренером. Ну и плюс НАША самодеятельность, я имею в виду утреннюю прогулку, очень разгоняет обмен веществ
классная, штука, интересно, у нас есть такое? :du_ma_et: А это специализированный шейпинг-центр/студия или обычный фитнес клуб с таким вот "факультативом"? :hi_hi_hi:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 01 апр 2013, 21:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
скаZка писал(а):
Цитата:
Вот это особенно впечатлило  :

А меня впечатляют эти цыфры
Вес-12
Жир -16.1(Подкожный-11.5Внутреннего-5Безжировая масса), мышцы+4.1
По моему показатель того, что вес- очень относительное понятие, существует взаимозамещение и трансформация мышц жира воды, вот бы ещё научится как то воду в организме замерять,а то встанешь бывало на весы, а там +2кг при пп, остаётся только догадываться сколько из этого колличества жидкость :nez-nayu:

да-да :a_g_a: это я уже после того, как написала, увидела :hi_hi_hi: это действительно очень круто! :co_ol: про воду - думаю, не стоить переживать по этому поводу, если всё ок, не нарушаешь, то волноваться нечего :mi_ga_et:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: скаZка: похудевшая корова ещё не газель
СообщениеДобавлено: 02 апр 2013, 14:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 1260
Изображений: 74
Откуда: Беларусь, Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
классная, штука, интересно, у нас есть такое?  А это специализированный шейпинг-центр/студия или обычный фитнес клуб с таким вот "факультативом"? 

Оль, шейпинг-клуб обязательно должен быть лицензированным и входить в международную федерацию шейпинга, иначе толку мало
в городе Москва в настоящее время 9 лицензионных шейпинг-залов и клубов :"Воронежский" уровень:    ул. Воронежская д. 14/6 корп. 2"Савёловский" уровень:    ул. Вятская д.28 (СДЮШОР 25)"на Сущевке" уровень: 4-й Стрелецкий пер. д.4Алые паруса уровень: ул.Свободы, дом 91СаЛеНа - Шейпинг уровень: Моск.обл, г.Королёв, ул. Дзержинского, дом 4шейпинг- студия Галатея уровень: г.Мытищи (ст.Перловская), ул.Веры Волошиной, дом 48шейпинг-зал Студия Коррекции Фигуры "Телеос" уровень: ул.Черняховского, дом 3 (1 минута от метро Аэропорт)Новый Гуманитарный институт уровень: Мск.обл, г. Электросталь, ул.Радио д.31Шейпинг в Лесном уровень: МО, Одинцовский р-н.Лесной городок, ул.Фасадная д.7, школа Искусств.
А занятия всего 2 раза в неделю, но всегда есть опытный тренер, с которым всегда можно обсудить свои вопросы, однозначно на ней лежит ответственность, чтобы занимающийся человек худел и обретал желаемую форму

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1789 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74 ... 179  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Dude, Екатерина2804, Елена Фалилеева, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Irini_L, MetaExternalAgentBot, SentiBot, suitjacket, TrendictionBot, YandexBot, Пустячок, Нататула


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB