galia: есть к чему стремиться

Егошка

galia
Ну нам с тобой видимо судьба вместе к цели перейти :-)

galia

Егошка
тогда мне надо больше скинуть, чем намечено: до 75, а не 77 :-):

Егошка

galia
Ага давай уже будем 75кг :-)

Хотя я тут рассчитала по инету свой идеальны вес, чуть не рухнула 61кг, представляю, как я буду смотреться с таким весом :alien:

galia

Егошка
я была прям перед свадьбой 65кг, так мама ругалась, что один нос остался (фото есть, если надо).

galia

Моё меню на день (остался перекус и ужин еще):
Завтрак:
вода - 200
чай зел. - 150
киви - 49
грецк.орех - 4
миндаль - 5
изюм - 12
чернослив - 15
Ланч:
йогурт 2% - 200
сырок творожный 0% - 100
яблоко - 84
Обед:
грудка кур. - 208
огурец - 110
овощная смесь - 260
ананас.сок - 50
Перекус:
апельсины - 180
чай зел. - 150
Ужин:
белок яичн. - 40
пюре - 100
сыр мягкий ФЕТУ - 30
огурец - 70
Итого: 1096 ккал
Вода в течение всего дня.

МУЛЕН РУЖ

galia писал(а):

Егошка
я была прям перед свадьбой 65кг, так мама ругалась, что один нос остался (фото есть, если надо).

а покажи фото.... Так интересно посмотреть!!!!!!
Привет Галя!!!!!!!!!!!

arisha2008

Девочки, к вам можно? :pri_vet:-:

galia

arisha2008
конечно, можно. Я только ЗА! :a_g_a:

МУЛЕН РУЖ
моими старыми уже поналюбовались :-)

понятно

ладно, счас найду.

Егошка

Да я по сравнению с тобой обжора :-)

Я утром стараюсь кашу есть, а ты каши не ешь?
Все что у тебя на завтрак у меня в перекусах бывает :-)

А что за пюре?

galia

Егошка
;;-)))

я прям улыбаюсь с тебя
пюре картофельное, вообще можешь сравнить мой сегодняшний день с планом пятницы 5+ в моем блоге :-)

конечно, без каш никуда (у меня всегда запас пшена, бурого риса, гречки, сечки...) - просто ни все сразу же и не обязательно каждый день.
Во какая я была :smu:sche_nie:

(тока не смейтесь :-)

)

Правила форума

galia: есть к чему стремиться

Кто сейчас на конференции