а по подробнее можно? что за упражнения? мазюки?

дааа((( я тогоже мнения(с) шось верхняя часть худеет у всех активнее чем нижняя( у меня уже и ребра прощупываются, и бедра уже 101, а пузо все торчит(( упражняю его, массажи ему делаю, а оно, гадское сосредоточие жиров, никуда уходить не собирается

Вот упёртая!
Все худеющие говорят:
Всё пусть уходит, а вас, сиськи, я попрошу остаться!

Упражнения:
1. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, обопритесь на нее руками и падайте на стену, отталкиваясь и не отрывая рук от нее. Постарайтесь чувствовать напряжение мышц груди. Повторите 50 раз.
2. Лягте на пол, упритесь ладонями в пол на уровне груди по бокам, и отрывайте верхнюю часть туловища от пола с усилием и сопротивлением. Повторите 50 раз.
3. Встаньте ровно и сомкните ладони перед грудью. С силой сжимайте их, чувствуя, что грудь приподнимается от напряжения мышц. Повторите 50 раз.
4. Встаньте ровно, поднимите руки так, чтобы ладони были на уровне макушки, сомкните ладони и, не размыкая их, с силой опускайте руки как можно медленнее до уровня груди, затем так же поднимите. Повторите 50 раз.
5. Встаньте ровно, опустите руки и постарайтесь напрягать мышцы, поддерживающие грудь: сначала правую, потом левую, так чтобы это было заметно – грудь от напряжения должна приподниматься. Для каждой груди повторить двадцать-тридцать раз.

Ещё необходимо ежедневно есть продукты, содержащие фитоэстрогены - природные растительные соединения, которые стимулируют у женщин гормональные функции - морковь, яблоки, гранат, рис, соя, чечевица, овес, пшеница. И обязательно пить достаточное количество чистой питьевой воды. Молочная железа теряет объем, если организм обезвоживается.
А кремов сейчас для всех частей тела много напридумано. Сходи в магазин, спроси у консультантов. Смотри состав, чтобы химии вредной не было или хотя бы по минимуму. Я пользуюсь гелем одной из сетевых компаний. Я считаю, что в сетевых компаниях продукция более натуральная.
Но рекламировать не буду.

ооо спасибо тебе!!!!!!!!
я просто понятия не имею что это должен быть за крем или гель, прорекламируй пожалуйста в личку чтоли!!!

девчули, привет всем!
вот ни как к 75 не дойду еще 200гр осталось! вчера были у мамы, и о чудо!!! я вообще отказалась от всего, потому как была не голодна, спецом дома поела. взяла было конфетку, мааааленькую, но... подумав, че и без нее счастлива, отдала мужу. и я собой горжусь.

Я Оксаночка
я тобой тоже горжусь

Печальное Муму

умничка!

ну, что мои дорогие! вот и закончился первый этап моего преображения! вместе с вами я отправила в прошлое 8 кг. восемь лишних, не нужных кг!!! сегодня начинается следующий этап. но не последний.
по старому информеру достигла цели день в день!!!
а пару дней назад задумалась еще вод над чем. я живу на первом этаже, особых усилий не нужно для того что бы с улицы зайти домой. а мама живет на четвертом. обычно когда к ней поднимаемся муж несет сына, а в этот раз муж тащил велосипед, а я сынулю. сынуля наш весит 12,8кг. и вот между третим и четвертым этажем, когда мои ноги и руки тряслись от напряжения(ну оооочень было тяжело), я вдруг понимаю, что еще пол года назад я носила на себе в ДВА!!! раза больше. бедные мои ножки 36 размера!!!такую тушку перемещали. и страшно так стало и радостно, чтоя от этого избавилась. и больше ни за что обратно не вернусь! дай только бог здоровья. и вам всем тоже желаю здоровья и легкого похудения.

Солнышко поздравляю!!!
Ты умничка! Добилась своей цели (промежуточной) Я очень за тебя рада!!!!
не устаю повторять "то ли еще будет"