Надя, привет.
Все нормально.
Не хочется просто пока писать. Почему то ощущаю себя чужой в этом пространстве и одинокой. Осенью чаще всегда так. Есть же люди, которые любят осень и зиму. Я становлюсь слишком чувствительной в этот период.
И пока мне неуютно, не хочется писать, читать, учавствовать в каких либо обсуждениях. Хочется чего то теплого, уютного, жизненного и доброго и простого. Я не люблю хвастовство, осуждение, перемывание косточек, критику и самолюбование. Это действуете на меня плохо.

Пытаюсь приучить себя к аудиокнигам. Я люблю читать, а не слушать. Но слушать удобнее, можно что то делать. Слушаю аудиокнигу Яны Летт «Препараторы. Зов Ястреба». Красивое фэнтези, детектив, сказка. Сначала ,правда ,мрачновато и надо привыкнуть к незнакомым словам. Отвлекает от грустных мыслей.

Прочитала про твою операцию. Поздравляю с успешным результатом.

Вчера была одна печальная дата.
Снова были мысли, разные. Съела 2 пирожные картошки. Легче не стало. Алкоголь вообще не моя тема, сделала зарядку и прогулялась, почитала форум, посмотрела фото, послушала медитацию, поплакала перед сном в подушку. Не помогает ничего, надо просто подождать.
Постараюсь вернуться в строй. Меня волнует не внешность, одежда или кто что скажет, никто мне никогда ничего не говорил,мужчины не интересуют, но вот здоровье ухудшается , и мне это не нравится.
Подумала еще, почему я стараюсь всегда понять и принять человека с его т .зр, с его весом, характером и т п? Наверное, потому что ко мне самой часто было такое отношение. Меня принимали с моими слабостями, защищали и помогали. И я тоже так реагирую. Всегда хочется защитить людей с недостатками, поддержать, успокоить. Раздражает, когда осуждают, оскорбляют и не принимают. Наверное, надо перестать уже так реагировать. Критика это нормально, это не всегда осуждение. Говорить честно о том, что не нравится, неприятно , не принимать что то или кого-то тоже нормально. Да, не всегда приятно слышать чужое мнение, но можно справиться, и либо согласиться и изменить, если тебе тоже не нравится, либо пропустить мимо, ничего не доказывая, не обижаясь, не оскорбляя, не разрушаясь от того, что ты кому то не нравишься.

Интересно, вчера случайно попала на видео девушки, которая ехала с маленьким ребенком в дороге более 30 ч , и ее попутчики морщились и высказывали недовольство ее ребенком. Ей было обидно. Но с др стороны терпеть маленького ребенка, входить в положение , люди не обязаны, как бы ужасно для меня это не звучало.

И еще один момент, как бы я не уважала и принимала чужое мнение, есть люди, с которыми мне сложно общаться, разные типы мышления , разное восприятие одних и тех же вещей, разные ценности. И я не хочу ни общаться, ни читать , это нормально для меня. Хорошо, что в интернете можно заблокировать, скрыть сообщения, статусы и тп. Очень удобная функция.

.

Чтобы убрать лишний вес, надо держать фокус внимания на себе. Не отвлекаться на рассуждения, обсуждения. Это вызывает переживания и кажется, забирает энергию не туда.

Это не мужские качества, а качества здоровой личности, независимо от пола...

Убираю все свои рассуждения. Не хочу участвовать в обсуждениях.
Мне надо выровнять настроение и направить внимание на действия. Так будет лучше. Панночка, да, ты права.

А можно ведь и не участвовать, а просто читать обратную связь)

Что то как то плохо с обратной связью. Не хочу никого обидеть и не хочу , чтобы меня цепляло тоже. У меня восприятие неправильное.

Доброе утро.
02 ноября. За окном очень серо, голые деревья. Солнца очень не хватает. Главное, что еще пока нет снега. Снег выпадет - и здравствуй, зима. На ВБ заказала шарфик и шапку.

Решила все таки писать дневник. Не хочу замыкаться. Да и вес в плохом настроении всегда идет в плюс. Буду стараться прогонять хандру.

Сейчас я не ищу общения, понимания, внимания и тд, то чего ждала раньше. Сейчас я просто стараюсь приучить себя к дисциплине и сместить фокус внимания на себя. В обсуждениях событий других людей участвовать не хочу.
задача: никого не осуждать, обсуждать, давать советы. Давать только положительную обратную связь. Следить за собой.
задача: смотреть и слушать контент, который меня вдохновляет.
задача: ежедневная физ активность, даже самая небольшая
Ну и питание приводить в порядок.

Всем желаю добра, тепла и радости!!! И себе тоже.

Привет всем.
У нас сегодня отличная солнечная погода. Я выспалась. Как хорошо проснуться без будильника.
Вес ожидаемо пошел в плюс.
Гуляла немного и уже вечером. Было уже прохладно, плюс 2.
Сделала зарядку, в основном упражнения на внутреннюю поверхность бедра и пресс.
Посмотрела видео Даши Савельевой. Но почему то эти видео уже не вдохновляют меня как раньше. Ладно.
БАДы, Вит Д и лактобактерии пила.