Не такая


Да, и это очень плохо. Но с другой стороны, лучше уж так, чем никак

Понравилось, как Не такая ведет учет веса понедельно, я тоже так буду делать, чтобы видеть картину лучше.

Сразу скажу -неделя было по питанию безобразная, из-за боли в колене я позволяла себе много лишнего, а так как спать не могла, то и ночью ела.

Отчет по весу

1я неделя 14.08 - 107.2
2я неделя 21.08 - 106.8

И хоть разницы в 600 г, вес может подскочить, у меня такое впечатление, что я постоянно болтаюсь между двумя этими цифрами.

Ладно, когда кажется надор креститься , а я буду отслеживать еженедельные изменения

Никак не вернусь в свой калораж - все переедаю -хоть на 100-200 ккал. Не понимаю, что случилось, почему вдруг аппетит вырос.

Может, из-за того, что гулять не хожу. Распорядок нарушился, не знаю, куда пару часов деть, которые на улице проводила и там мне есть не хотелось. И почему-то есть стало хотеться раньше часа дня, что для меня не характерно совсем. Я понимаю, если б вечером не ела но нет -вечером всегда жрать охота

Никак не вспоминаю про воду -пью только тогда, когда вспомню, что плохо. Хотела хоть по паре глотков выпивать каждый час.

Придется таймер на воду ставить

Зарядки свои поделала, душик приняла, собираюсь на рентген - Господи, хоть бы взяли, а то там только до 100 кг, а у меня превышение.

Надо себя контролировать - отчет по воде по утрам писать.

Итак, вес опять скаканул - 107,8

Вода - 0,250

Калораж 1763.00 66.64 75.37 201.85

Неутешительно

Буду самодисциплинироваться.

Сероглазая
Привет, наверное, аппетит действительно повысился из-за нарушения распорядка дня. А ещё недосып может влиять на аппетит, особенно в сторону сладкого и жирного.

https://www.youtube.com/watch?v=tuCGjwUmIbI&t=0s СТЕПЕНИ АРТРОЗА коленного и тазобедренного сустава (стадии).

Мне не нравится моя жизнь. Она скудна в последнее время.

Поспал - проснулся -ешь несколько раз. Смотришь какие-то полезные видео, тусишь на форуме, готовка, уборка, потом кины или сериалы лежа в кроватке и снова сон.

Колени подвели и пока не выхожу гулять. Даже не ожидала, что для меня это так важно и что я получаю эмоциональное удовольствие от своих небольших пеших прогулок, пусть и с сидением на лавках. Я уставала, но через часик где-то у меня появлялись силы и желание что-то вкусное забацать.

А сейчас просто тоска. Сижу и думаю -может,рискнуть, выходить снова хоть на полчасика?

Люба а кто тебе посчитал такой каллораж? как то мало белков и очень много углеводов. Поэтому тебе и голодно в основном белки дают сытость на долго

А ты можешь подстраховаться и выйти с палками?)) Хоть от лыж..если нет срециальных..

Просто я нарушаю ПП. Вчера старалась, но к вечеру все равно наелась груш и печеньки.

Мясо и творог у меня кончилось вместе с деньгами Поэтому овощи и каши. Оставались груши и бананы, ну я и...нарушала



Сегодня меню очень похожее

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:


У меня бзик по поводу всяких поддерживающих устройств.

Я сегодня коленку сфоткала на рентгене, завтра будет готово заключение и снимки, может, это просто как-то случайно болело? Да уж, детский лепет

В среду мне в бассейн, вот и посмотрю,как колено себя вести будет.