ну можно и нажраться конечно? Но это я к чему
Наш организма привыкает ко всему (человек ваще приспособляющиеся жЫЫЫвотное) и к физическим нагрузкам, и к питанию и даже к боли.
В твоем случае возможно просто имеет смысл немного изменить режим питания.
Ну допустим если ты кушала в основном белки то нажать на углеводы, если ты питалась углеводами нажать на белки. Если ты НЕ ужинала то поужинай но Не завтракая ) ненадолго, просто ему, организму, нужна встряска.
И между прочим можно и нажраться, это то же встряска для организма
как ты питаешься? расскажи )

Не расстраивайся,я тоже считаю,что надо устроить организму встрясочку,а может поможет.

Радачка, привет! Не расстраивайся. Так мы и живем теперь. Бьемся за каждые 100 гр отвесы. Это только в начале вес хорошо сходит, а когда остается сбросить немного, то бегает туда сюда.

Привет девченочки мои дорогие
Так было грустно, захожу а тут столько поддержки. Ну с кем я еще могу это обсудить......
в обычной жизни - просто не с кем...

Ну то что у меня последние кг уходят - я бы так не сказала. Я еще могу смело сбрасывать кг - 10.
А то что привыкла, что вес хорошо уходит - это да.... по привычке жду таких же отвесов......

питаюсь на 1450 ккал, просыпаюсь рано, выпиваю стакан воды, завтракаю обязательно - (ем то что и все
Где-то около 10-11 перекусываю фруктами, потом перед работой обедаю 13-14 (что-то сушшшшественное) мясо, каша, суп, и потом до 18.00 - ем рыбу,или курин. филейку, но чаще творог, кефир.
Короче все как обычно.

РАДА
Привет!
Вот я тоже погрустила, и стала строить коварные планы обмануть организм!
Sharabashka правильно говрит нужны встряски, я когда стала белками питаться до 47,5 сбросила быстро, потом был привес но все равно это меньше чем до начала., сейчас организм привык, думаю надо поуглеводам пробиться побольше хотябы пару дней..
не ужинала после 18...
сегодня поужинала, может хоть чтото встряхнет эти застоялые последние..4 килограмчика!

Крепись кароче, терпение наш лучший друг!

Девочки...
Я вот что подумала....
Я начинала стройнеть с 1200 кал - потом начала постепенно повышать, и теперь дошла до 1450.
Может это цифра на которой мой организм перестал сбрасывать вес
Как вы думаете?
Хотя по подсчетам, при моем весе я ДОЛЖНА сбрасывать и при 1600 ккал.

РАДА
эх..
я ща вообще ем 650-750 ккал..а толку ноль((

врдляи дело в том что ты повысила, у меня был период и на 1600 отвесы огого какие шли!
просто видимо когда остается совесм немного похудеть организм и впрямь затаивает последнее и с трудом отдает!

С Добрым утром!
Как настроение?

я бы наоборот повышала ккал до 1600. Уменьшать уже не куда, это даст сбой в организме. А вот повышать есть куда. Потом Радачка солнце что у тебя со спортом? я наверное скоро прослыву фанаткой спорта но без него в определенный момент вес останавливается.
Не уменьшай каллораж, повысь его немного и повысь физические нагрузки.

И не паникуй, не грусти, посмотри в зеркала - какая красавица! " встала утром смотрю в зеркало - ну да, красавица, подошла ближе ...Ё-МОЁ! БОГИНЯ!!!"

привеееееет! смотрю, ты уже достигла почти своей цели! очень рада за тебя!!