Olga-Volga

где там "низко", если я на 1400 ккал?
просто душно, Оль, ничего не хочется.

у меня обмен 1430, при весе в 70,5 кг и росте 164, а у тебя 100% больше...ниже базового, это очень жёстко

Prema

Наташ, когда я "еще была худой" я ела в день на 1800-1900 при малоподвижной работе. В выходные и до 3000, наверно, если иметь в виду пиццерии и макдаки, но в выходные у меня бывали и сеты с каверами на 40 минут на сцене, когда ты сползаешь мокрая, и походы с ролевиками по пересеченной местности на 2-3 часа, хоть и с биг маком в зубах - но я полагаю, какая-нибудь 1000 ккал там просто сгорала как нечего делать.

И в этом случае мой вес в течение года болтался от 65 до 68 кг. Так что не знаю, что там с базовым, но при 2000 я худеть точно не буду, и при 1800 - крайне сомнительно.

Ребенок расколотила дорогущий телефон. Пришла вся в соплях, экран показывает череп со скрещеными косточками и машет лапкой на прощание. Ремонт по самой скромной оценке от 4500 руб., и то не факт, что будет работать.
Это она так со скейтборда с телефоном в руках летела.
Что примечательно - жива-цела-здорова, только палец на руке до крови ободрала. Как там у евреев говорится? Спасибо, Господи, что взял деньгами.

Выматюкавшись, поехала за пиццей. Конечно, надо было сходить, а не ехать раз уж так, но что сделано - то сделано.
Впрочем, в свой лимит все равно уложилась.

Так вот почему с утра аппетита не было... Вон оно на что нужен был запас Спасибо, Вселенная, за любопытный подход к ситуации...

KRCCB
1500-1600, про 2000 речь не шла

Prema

Так я и хочу 1600 ккал когда войду в категорию 70+ кг. Тем более, что зимой тазик помидоро-огурцов лишний раз не съешь, ибо стоят они как тазик говяжьей вырезки... С 17-го августа у меня по плану выход на 1450 ккал (я с 1200-1300 постепенно поднимаю)
Наташ, так я сегодня кусок пиццы слопала в 150 гр и сверху латте (несладкий)! И все в 1400.

Отлично. Один раз покушала и день свободна

Какой-то странный эффект от моей аэробики: всего минус 300 гр за неделю

KRCCB
А вдруг это мышцы растут?
Они тяжёлые...

Calavera

за пять 25-минутных занятий?))