NataZuj_ я смогу!

Котяня

Анна Солари писал(а):

На самом деле, у диетологов при ожирении одна стратегия - жесткий дефицит калорий. Около 600-800 Ккал в день.

https://zen.yandex.ru/media/bylgakova/a ... 6d1944e4b5

natali_0909_

NataZuj писал(а):

Дождя нет.

Варила уху из головы судака, сто лет не ела. Рецепт анализировала, оказывается вполне диетическое блюдо.

в этом году впервые испробовала эту рыбку, вкуснотища. плюс ко всему сама лично помогала мужу ее вытаскивать, если б не мною вовремя подставленный подсак, ушла б рыбуля :hi_hi_hi:

...
доброго утречка и хорошего денечка!

NataZuj

Приветики.

natali_0909_ писал(а):

в этом году впервые испробовала эту рыбку, вкуснотища. плюс ко всему сама лично помогала мужу ее вытаскивать, если б не мною вовремя подставленный подсак, ушла б рыбуля :hi_hi_hi:

...
доброго утречка и хорошего денечка!

Спасибо, Наталь!
Во как! Видишь, если б не ты... Если б не мы женщины, где бы были они, наши мужики :-)

flowers000 писал(а):

NataZuj писал(а):

Вышло 12 перцев, около 225гр.

что это за перцы у тебя такие получились по 18 грамм? ты нолик не потеряла нигде?

Да, не так выразилась. 12 перцев примерно по 225гр, могуч и славен русский язык :-)

NataZuj

Котяня писал(а):

https://zen.yandex.ru/media/bylgakova/a ... 6d1944e4b5

Вот, вот. Повышаю коридор, есть приходится больше. Для меня это непривычно, тк после каждого приёма пищи тяжесть в желудке. Скорее всего от бОльшего приёма пищи, чем обычно.
Но при этом, вес пока не растёт, и даже есть небольшие отвесы. Буду надеяться, что это не гуляние веса +-3кг.
Когда перевалюсь за 90 в обратную сторону, тогда можно смело говорить, что лёд тронулся.

NataZuj

Сегодня магнитные бури, голова просто разрывается.
Делала свёклу с чесноком и грецким орехом. Давно не делала, всё больше по винигрету.

Котяня

NataZuj писал(а):

Делала свёклу с чесноком и грецким орехом.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

NataZuj писал(а):

могуч и славен русский язык

а я уж представила, что ты там чуть ли не перцы чили фаршировала маленькие :-)

NataZuj

Привет!
Учёба началась, совсем не успеваю.
Вес движется тихонечко вниз, это не может не радовать :-):

Питаюсь на 1500-1600ккал, и худею...

Котяня

NataZuj писал(а):

1600ккал

Вот это норм.

NataZuj

Котяня
:-|-:

Вот сегодняшнее меню.

Делала котлетки свинина+курица, получаются жирные. Съела только одну, а на желудке очень тяжко до самой ночи. Сделала вывод, свинину нужно исключать из рациона. Мне вполне подходит курятина и рыба, особенно рыба :-):

Правила форума

NataZuj_ я смогу!

Кто сейчас на конференции