Frau, временно Unbekannt: вижу жизнь живописной(с)

ЛенаЛика

Frau Unbekannt писал(а):

давайте все вместе придумаем 5-6 минимально затратных, но максимально эффективных упражнений для означенной цели.

у меня стандартный набор - планка и йога :nez-nayu:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=yIYyeBnRwP4[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZifHlJrpbQc[/youtube]

Frau Unbekannt писал(а):

.даже если вроде бы объективно и есть трудности, но когда они твои, то и силы на их преодоление откуда-то находятся, и возможности, даже помощь приходит из неожиданных источников... и если из этой ситуации вышел правильно, нужный опыт получил, их количество в твоей жизни существенно снижается.

полностью разделяю :a_g_a:

ты знаешь, прям мои мысли озвучила. всегда грю - жизнь это самый строгий учитель. дается тебе урок, ты его плохо прошел, не вынес нужные выводы, не изменил взгляд на ситуацию. тебе жизнь херак. повторенье мать ученье. только еще хуже. и так до тех пор пока урок жизни не усвоишь. тогда в банде про это рассказ из инета размещала

Ангелы. Второй уровень. Обучение стрессом

Два ангела, женщина, бегущая на работу, крутая лестница.
-Толкай, толкай, говорю!
- Лестница такая крутая, насмерть разобьется ведь!
- Я подстрахую, только ногу сломает!
- Кошмар, ей же на работу, она уже три дня подряд опаздывает!
- Да, а теперь она еще и на больничном три недели минимум просидит. Ее вообще уволят потом.
- Так нельзя, она без работы что делать будет, зарплата хорошая!
- Толкай говорю, потом все объясню, толкай!

Те же ангелы, трасса, две женщины в служебной легковушке, большая скорость. Перед легковушкой - КАМАЗ, груженный бревнами.
- Кидай бревно, не тяни!
- Этим бревном убить можно, а если еще на скорости в лобовое попадет, они же погибнут, у них дети!
- Кидай, я отведу бревно, они только напугаются.
- Зачем так, зачем пугать?!
- Не время, потом объясню, после поворота плакат будет "Вас ждут дома!", они уже от испуга отойдут, привлеки их внимание к плакату, пусть остановятся.
- Плачут обе, домой звонят, жестоко как!

Корпоративная вечеринка.
Два ангела, мужчина, на руке обручальное кольцо, девушка.
- Пусть еще выпьет.
- Хватит, он уже пьяный! Вон как он на нее смотрит!
- Еще налей, пусть пьет!
- У него дома жена, детей двое, он же ведь уже контроль потерял, девушку в гостиницу приглашает!
- Да, пусть, пусть она соглашается!
- Согласилась, уходят, просто ужас! Жена ведь узнает, разведутся!
- Да, ссоры не избежать! Так и задумано.

Закат, два ангела.

- Ну и работка, стресс сплошной!
- Ты же первый день на этом уровне? Это уровень такой, обучение стрессом, вы там на своем первом уровне книжками, да фильмами учите, а здесь те, кому книжки уже не помогают. Их приходится из привычной колеи стрессом выбивать, для того, чтобы остановились, задумались. Как живут, зачем живут.

Вот первая женщина, пока будет дома сидеть, с ногой сломанной, будет опять шить начнет, и когда ее уволят, у нее уже пять заказов будет, она даже не расстроится. В молодости так шила, загляденье! Она уже 10 лет откладывает свое увлечение, все считает, что надо работать, что социальные гарантии важнее душевной гармонии и удовольствия от любимого дела. А шитье ей доход еще больше принесет, только еще и с удовольствием.

Из двух женщин, которые на трассе плакали, одна через неделю уволится, поймет, что ее место дома, с ребенком, с мужем, а не в чужом городе, в гостиницах неделями жить. Она второго ребенка родит, на психолога учиться пойдет, они с вами на первом уровне сотрудничают.

- А измена, разве она может на пользу пойти?! Семья ведь разрушится!
- Семья? Семьи там нет давно! Жена забыла, что она женщина, муж пьет вечерами, ругаются, детьми друг друга шантажируют. Это долгий процесс, больной, но каждый из них задумается, женщина книжки начнет ваши читать, поймет, что совсем про женственность забыла, научится с мужчиной по другому общаться.
- А семью получится сохранить?
- Шанс есть! Все будет от женщины зависеть!

- Ну и работка!
- Привыкнешь, зато результативно! Как выбьешь человека из зоны комфорта, так он и шевелиться начинает! Так большинство людей устроено!
- А если и это не помогает?
- Еще третий уровень есть. Там потерями учат. Но это совсем другая история.

opossume

после серьезной травмы спины на волейболе в прошлом году тоже аккуратно с этим делом...моя маленькая must have перед сном растяжка -8мин на коврике простые упражнения: на коленках баланс поделал противоположная рука и нога, потом детское упражнение лежа на животе руки за голову и прогибы назад, жопку сжать, тоже будет подтягиваться параллельно, кошечка, и скручивания в разные стороны...по 5 раз...казалось бы фигня, но после месяца КАЖДОвечерних упражнений перестала чувствствоваться боль в спине...

И Фрау, вы/ты очень интересная барышня...и мысли чудесные и правильные...хлебушка в рацион поменьше и будет талия 54

Frau Unbekannt

tiagnitania73 писал(а):

только ходить быстрым темпом

Тода раба тебе, раба Божья Татиана :-)

ты не поверишь, но я, в общем-то, иногда с дивана даже слезаю :-)

мне супруХ пару лет назад подарил маленькую красненькую немецкую машинку и теперь это его боль :ny_tik:

потому что рулить ленюсь, предпочитаю ножками :squirrel:

ходить с детства люблю, с выносливостью и СС всё ок, сейчас задача именно мясо чуток укрепить.
И я, кста, всё-таки потихоньку начала.
Девы, боковую планку с локтя делают, кто в курсе?

ЛенаЛика писал(а):

и йога...

Ох, Ленка, представляется мне, что йога как физкультура -- это таки начало очень большого пути, по которому я идти не хочу, сознательно не хочу, по, скажем так, внутренним околорелигиозным убеждениям.
Вот цигун какой-нибудь бы зашел, но начинать, я считаю, тоже необходимо с учителем, а в нашей деревне такого не водится :ne_vi_del:

тут с месяц-полтора назад я сходила на пробное занятие по пилатесу, мне прям понравилось, а пояснице моей -- нет :-)

вот поэтому еще и задумалась.

ЛенаЛика писал(а):

и так до тех пор пока урок жизни не усвоишь.

в ту же тему вспомнилось:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KohurXfPb7s[/youtube]

Frau Unbekannt

Оля,

opossume писал(а):

вы/ты очень интересная барышня...

на ты, если удобно)

opossume писал(а):

хлебушка в рацион поменьше

а что с ним не так? :du_ma_et:

opossume писал(а):

и будет талия 54

вот точно нет, спасибо :ne_ne_ne:

в деффках у меня к жеппе в 104 см как раз шла комплектом талия 52-54... и это выглядело очень ~~ужасно~~ :ti_pa:

своеобразно.
Бетти Вейдер вот для примера, в аналогичном возрасте с похожими пропорциями (как раз мой вариант с короткой талией и крутыми бедрами):

я за гармонию ~~формы и содержания~~ усилий и результата :-)

и идеальное ТалиЁ моё на данный момент времени порядка где-то 65-70 см.

opossume писал(а):

после серьезной травмы спины на волейболе в прошлом году тоже аккуратно с этим делом...моя маленькая must have перед сном растяжка -8мин на коврике простые упражнения: на коленках баланс поделал противоположная рука и нога, потом детское упражнение лежа на животе руки за голову и прогибы назад, жопку сжать, тоже будет подтягиваться параллельно, кошечка, и скручивания в разные стороны...по 5 раз...казалось бы фигня, но после месяца КАЖДОвечерних упражнений перестала чувствствоваться боль в спине...

детское -- это как раз то, что чуть выше обзывалось гиперэкстензией)
Оля, а вот за баланс и в разные стороны скручивания просто гран мерси :buket:

мне спец по ЛФК их рекомендовал, но я с прошлого лета благополучно про это забыла :nez-nayu:

Frau Unbekannt

ФоточГе с выходных)

было чУдно :in_love:

полдня на солнышке грелась, воздухом дышала, распивали на берегу с братцем шампанское вино и закусывали икрой)
Можно сказать, заставляла себя есть икру(с) :-)

а в воскресенье было продолжение банкета: жареная картоха с квашеными помидорками, бутики со шпротами, пончики с повидлом и живое нефильтрованное с малосольной ивасЁй) праздник ~~непослушания~~ легализации :-)

opossume

не знаю, я хлеб страшно люблю, но когда его съедаю, плюс сто кг)))
поэтому запрещаю и себе и другим)))

а людям, у которых никогда не было талии - страшно нравится такое соотношение...
мне кажется это очень женственно и красиво...многие латиноамериканские девочки имеют такое телосложение и подчеркивают его всяко-разно...не только мальчики слюни пускают...невозможно не заглядываться...
так что у кого тонкая талия и большая попа - не комплексуйте...почитайте опросы, большинству такое телко кажется очень привлекательным

tiagnitania73

Frau Unbekannt писал(а):

Девы, боковую планку с локтя делают, кто в курсе?

Я, а шо?

светдим

tiagnitania73 писал(а):

Frau Unbekannt писал(а):

Девы, боковую планку с локтя делают, кто в курсе?

Я, а шо?

можно и на прямой..кому как нра..я делаю ПО-РАЗНОМУ! а вторую руку вверх--вообще тогда :cool_cool:

tiagnitania73

Frau Unbekannt писал(а):

в деффках у меня к жеппе в 104 см как раз шла комплектом талия 52-54... и это выглядело очень ужасно своеобразно.

согласна, жесть, хотя я за то что бы талию оставить, а жопэ убрать :-)

Frau Unbekannt писал(а):

и в разные стороны скручивания просто гран мерси

a вот с боковыми наклонами и скручиваниями аккуратно, от них талия тока растет
кстати, гиперэкстензия это весчь, у меня после нее поясница болеть перестала, я когда первый раз без веса сделала 10 раз думала, все, пипец, надо к адвокату завещание писать, а теперь с гирькой 12 кг делаю и не жужжу, даже планирую на 14 кг переходить