Ларис у меня КБЖУ сейчас в личке 1490-1650 БЖ 67-74 У 156-173 но углей я даже нижнюю границу в очень редких исключениях добираю. Сотню то не всегда набираю. В среднем от 80 до 120.
Но я себя хорошо без них чувствую, ни головокружений, ни упадка сил, не упавшего на пол настроения. Я поэтому и кремлевки всегда хорошо переносила(там углей от 20 до 40гр на день) Я не вашего типажа.
О чем и хотела донести, я как раз белковый чел, а вы, как минимум троих здесь вижу(ты, Лена, и Ульяна) вы как резать угли начинаете, так у вас сразу все вах вниз. У тебя физическая слабость, у Ульяны и физ.и эмоциональная страдает, у Лены по ее словам умственно начитает застревать, и булимические приступы. Это конечно просто наблюдение, может это просто совпадения, и выводы не верные, но вот что вижу. Раз они вам нужны -ешьте , найдите минимум за который нельзя спускаться и живите без страдашек

Сладкира
Юля, спасибо! взгляд со стороны очень важен, порой очевидных вещей в упор не видишь, как с бревном в глазу
Попробую держать сейчас калораж, что насчитала, интересно, как отразиться на самочувствии Важно найти оптимальный вариант, я ж то пироженками в силу возраста, как Ленчик, уж не могу закидываться, а чем дальше в лес как говориться пока не совсем под сраку лет, надо искать свой комфортный КБЖУ, чтобы и волки были сыты и овцы целы

LoRicky
Ларис, я за комфорт! И за овец Сама пока ищу середину , она у меня все время смещается Хочу не упасть у ту где 80кг был не предел

Не, не, нам тудыть никак нельзя! Я как увижу свои записи прошлых лет 100-88-100 как холодный душ
читала у одной тут на форуме - уже 7 лет калоши считает, о, а я наверное буду вечным счетоводом

Наверное, может быть, вероятно....как знать, может будущее не зря от нас скрыто ? Нам тут 8 лет накинули до "счасливой" старости, будем блюдеть

Накинуть то накинули, а где старушкам работать - сказали? Все хотят себе молодых работников! а больше всего расстроило, что не смогу детям с внуками помогать

Слышала о мафии нищих? Видимо и эту сферу гос-во решило отжать себе

Сладкира
Придется свою мафию открывать!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0ecfTFo1MWs[/youtube]

Я согласная Записывай меня в свою банду

И я!! И меня запишите!!!
Я, наверно, тоже. Уже полгода калории считаю, некоторые продукты уже на глаз вес могу определить, знаю вес порции, которая мне нужна, знаю, что меня губит... осталось только убрать этот соблазн и компульсии .
Девчонки, а как вы думаете, реально научиться интуитивно питаться? Или все же организм будет свое диктовать? "Хочу и всё". Я имею ввиду не питание, когда я себя во всем ограничиваю и удерживаю, а ем столько, сколько мне нужно и не поправляюсь. Без насилия.
Привет, сестра! Согласна на 100%. К углеводам я ровно, но если без мяса - вот тогда "ой" - вечером такое неудовлетворение, только сижу и думаю что бы такого съесть. Поэтому никогда не сажусь на пост - бесполезно, сорвусь однозначно.