marver
надеюсь

17.10 вес 89.7кг калораж 1907
18.10 вес 89,3 кг калораж 1910
19.10 вес 89,7кг калораж 1900
20.10 вес 89,6кг калораж 2028
21.10 вес 90,2кг калораж 1909
22.10 вес 90,3кг калораж 1929
23.10 вес 89,5кг калораж 2437
24.10 вес 90,8кг

Итого ТВН 89,7кг СКН 2003ккал (план 1930)..

"1 неделя (с 01.05) СКН 1997 ккал ТВН 94,0кг
2 неделя СКН 2131ккал ТВН 93,5кг (-500)
3 неделя СКН 2107ккал (план 2164ккал) ТВН 93,0кг (-500)
4 неделя СКН 2114 ккал (план 2219 ккал) ТВН 92,2 кг(-800)
5 неделя СКН 2209 ккал (план 2210 ккал) ТВН 91,9 кг (-300) три дня доедали торт, два дня алкоголь, шашлык, где-то на горизонте "середина цикла", скорее всего 5-6 числа
6 неделя СКН 2130 (план 2114ккал) ТВН 92,0кг (+100) ..(вторая фаза)
7 неделя СКН бардак.. ТВН 92,2кг .(+200) (вторая фаза)
8 неделя СКН 2194 (план 2070ккал) ТВН 91,6 (-600) КД
9 неделя СКН 2094 (план 2054ккал) ТВН 91,0(-600)
10 неделя СКН 2262 (план 2244ккал) ТВН 91,4кг (+400)
отпуск
14 неделя (с01.08) СКН 2188 (план 2050) ТВН 91,1кг (-300)
15 неделя (с08.08) СКН 2186 (план 2125) ТВН 91,1кг (0) вторая фаза, превышение плана на 61ккал
16 неделя СКН 2144ккал (план 2090) ТВН 91,5кг (+400) превышение плана на 54ккал
17 неделя СКН 2239ккал (план 2030) ТВН 91,3кг (-200) превышение плана на 200ккл
18 неделя СКН 2171ккал (план 2090) ТВН 91,1кг(-200) ..превышение плана на 91 ккал
19 неделя СКН 2175ккал (план 2100) ТВН 90,9кг(-200) ..превышение плана на 75 ккал
20 неделя СКН 2127ккал (план 2075) ТВН 91,0кг(+100) ..превышение плана на 52 ккал (вторая фаза)
21 неделя СКН 2049ккал (план 2050) ТВН 91,1кг(+100) ..вторая фаза...какой-то сбой по циклу пошел
22 неделя СКН 2371ккал (план 1990) ТВН 91,3кг (+200) КД......превышение плана на 381ккал
23 неделя СКН 1765ккал (план 2110) ТВН 90,3кг (-1000) ..недобор 345ккал, из-за болезни
24 неделя СКН 2083ккал (план 2168) ТВН 89,9кг (-400) ..недобор 85ккал, восстановление после болезни, начало второй фазы
25 неделя СКН 2003ккал (план 1930) ТВН 89,7кг (-200) перебор на 73 ккал, вторая фаза, кашлять продолжаю, пью амброксол, по утрам встаю китайцем

план на новую неделю - 1945ккал+100 ккал бонуса

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
интересный у меня калораж получился на новую неделю))) будем побеждать!!!!!!!!!!

болезнь, лень и жор мои противники

Удачи в нелегкой борьбе!

Елена Степанова 34
ты меня от еды часом не закодировала?


со мной творится что-то непонятное...сначала от еды было плохо.....потом расстройство...теперь кашель навалился..ив от что заметила...если не есть...норма...если поесть - жопа мне...приступ такой ,что наизнанку выворачивает

Дюймовочка75
Пей морсы, кушать потом будешь. Организм сам тебе намекает...хватит жрать! Ему бы питья побольше, а ты ему еду суешь!

Анюта, привет!
Симптомы похожи на вирусное заболевание, а именно энтеровирус.
По-любому, обеукрепляющая терапия не помешает, мне кажется.
Температуры нет?

Аня, посмотри здесь.

Елена Степанова 34
питья ему тоже хватает))))

ksu_una
вот блин...я и не знала что все так сложно...но вообще похоже....средства от кашля ни фига не помогают...ни фига он не смягчается и ничего не отхаркивается...надо попасть к гастроэетерологу...потому что с кашлем я работать не могу

осваиваю мультиварку...какие вкуснющие я сделала там ленивые голубцы...ммммммммммммм
и всего 159 ккал на 100гр...несмотря на что фарш был свиной

24.10 вес 90,8кг калораж 1942
25.10 вес 90,0кг калораж 1977
26.10 вес 89,3кг калораж 1916
27.10 вес 90,0кг калораж 1944
28.10 вес 90,3кг калораж 1952
29.10 вес 90,3кг калораж 1932
30.10 вес 89,9кг калораж не считала
01.11 вес 90,2кг

Итого ТВН 90,0кг СКН 1944ккал (план 1945)..

"1 неделя (с 01.05) СКН 1997 ккал ТВН 94,0кг
2 неделя СКН 2131ккал ТВН 93,5кг (-500)
3 неделя СКН 2107ккал (план 2164ккал) ТВН 93,0кг (-500)
4 неделя СКН 2114 ккал (план 2219 ккал) ТВН 92,2 кг(-800)
5 неделя СКН 2209 ккал (план 2210 ккал) ТВН 91,9 кг (-300) три дня доедали торт, два дня алкоголь, шашлык, где-то на горизонте "середина цикла", скорее всего 5-6 числа
6 неделя СКН 2130 (план 2114ккал) ТВН 92,0кг (+100) ..(вторая фаза)
7 неделя СКН бардак.. ТВН 92,2кг .(+200) (вторая фаза)
8 неделя СКН 2194 (план 2070ккал) ТВН 91,6 (-600) КД
9 неделя СКН 2094 (план 2054ккал) ТВН 91,0(-600)
10 неделя СКН 2262 (план 2244ккал) ТВН 91,4кг (+400)
отпуск
14 неделя (с01.08) СКН 2188 (план 2050) ТВН 91,1кг (-300)
15 неделя (с08.08) СКН 2186 (план 2125) ТВН 91,1кг (0) вторая фаза, превышение плана на 61ккал
16 неделя СКН 2144ккал (план 2090) ТВН 91,5кг (+400) превышение плана на 54ккал
17 неделя СКН 2239ккал (план 2030) ТВН 91,3кг (-200) превышение плана на 200ккл
18 неделя СКН 2171ккал (план 2090) ТВН 91,1кг(-200) ..превышение плана на 91 ккал
19 неделя СКН 2175ккал (план 2100) ТВН 90,9кг(-200) ..превышение плана на 75 ккал
20 неделя СКН 2127ккал (план 2075) ТВН 91,0кг(+100) ..превышение плана на 52 ккал (вторая фаза)
21 неделя СКН 2049ккал (план 2050) ТВН 91,1кг(+100) ..вторая фаза...какой-то сбой по циклу пошел
22 неделя СКН 2371ккал (план 1990) ТВН 91,3кг (+200) КД......превышение плана на 381ккал
23 неделя СКН 1765ккал (план 2110) ТВН 90,3кг (-1000) ..недобор 345ккал, из-за болезни
24 неделя СКН 2083ккал (план 2168) ТВН 89,9кг (-400) ..недобор 85ккал, восстановление после болезни, начало второй фазы
25 неделя СКН 2003ккал (план 1930) ТВН 89,7кг (-200) перебор на 73 ккал, вторая фаза, кашлять продолжаю, пью амброксол, по утрам встаю китайцем
26 неделя СКН 1944ккал (план 1945) ТВН 90,0кг (+300)..КД, отсутствие спорта от слова вообще+антибиотик

план на новую неделю - 1875ккал....уууууух....прощайте сырочки