Влезу про Мф.Система хорошая.Но она не для похудения,а для поддержания веса.Тем, кто большую часть времени проводит дома + любит считать ,она подходит.Подходит в плане не набрать.
Тем у кого много лишних кг она особой пользы не принесёт.Для них нужна мотивация + сила воли,а она наоборот действует расслабляюще.Происходит этакий своеобразный самообман.

упырь
Да, она не плоха и для тех кто с большого веса начинает. Ибо раз они наели 100+ значит более 3000 потребляли и 2000 для них благо будет, меньшую они просто не выдержат, да и таким людям резко худеть тоже не стоит, кожа не успеет подтягиваться, а по 400 в неделю самое то.

Хм... а что принесёт пользу тем, у кого "много лишних кг"?
Как выше уже было замечено, основная масса людей тут в дневничках развлекается и что угодно делает, но не худеет)
И они не на МФ) Что им надо для похудения?
Гипноз не предлагать

Для похудения - надо меньше жрать, и все , это сработает

Поверьте, многие считают, что они совсем мало едят. И отчего полнеют, им искренне непонятно

Они только думают что мало едят.

Ну так это само собой разумеется. Нужно этим людям как-то худеть, чтобы переносимость для них была легкой и результат стойким. У них и так ни силы, ни воли, ни силы воли. Да и желания толком нет. Иначе бы столько не наели.

Привет, девушки -красавицы!
Наконец-то мой нерв седалищный окончательно прошел, попа больше не болит, и я снова начала полноценные тренировки. Только махи в кроссовере пока побаиваюсь делать, а так уже вошла в колею.
Как только выпал снежок, вся эта осенняя хандра пропала и меня даже потянуло готовить всякие вкусности. Вчера форель засолила, сегодня свинину с имбирем,горчицей и паприкой запекаю с кус-кусом на гарнир, наварила борща. Правда свинину и кус-кус я есть не буду, жирно очень, а вот все остальное уже попробовала на ужин и хурмой закусила)) Форель конечно тоже жирная, но тк омегу я сейчас не пью, думаю будет полезно по небольшому кусочку. Вы не думайте что я тут в зажор собралась Нет. Я просто стала забывать как я ела 15 лет и не поправлялась. Так и ела. Нормальную еду,но в меру.
И вообще настроение отличное! В выходные пристроила своего подопечного котика и теперь у еще одного несчастного есть дом. Наконец мелирование сделала и стрижку. А еще купила себе красивые туфли к платью и теперь любуюсь в зеркало. Отвыкла я правда от каблуков совсем. В последний год в кедах, да ботинках ходила. Но все таки корпоратив в помещении будет, надеюсь не шлепнусь
Рассказала вроде почти все. В общем держитесь, скоро НГ каникулы с алкоголем, гостями и салатами, а нам надо весну встретить красивыми и стройными )))

Свинопотам

Привет , умница-красавица!

А фото будут в корпоративном наряде?

Я жуть какая до красивых фоток охотница_ !!

Привет, Настя!
С полноценным вливанием в привычную колею



Больше всего ждут майонезные салаты мои дети и муж Такое они едят если не на НГ, то в гостях, а я дома не готовлю... У меня какие-то не правильные привычки, многие ждут селедку под шубой и оливье, а я кним даже не притрагиваюсь... Легко отошла от майонеза, из алкоголя очень редко по желанию пью виски, но так как мы дома будем на НГ (который уже год), я буду только на воде.

P.S.нам в этом году корпоратив отменили, первый раз за 12 лет моей работы в компании, мол кризис! Экономить надо.