Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 сен 2025, 17:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 739 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2018, 11:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Автор темы
Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 1037
Изображений: 38
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 562

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour
Ленусечка
Дюймовочка75
Привет, девочки!! Спасибо вам большущее за поддержку!!! Я это очень ценю!!!!

вес 85,5 :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2018, 11:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6623
Откуда: Berlin
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 336

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (1)
Vikuku
Вика :-|-:
У тебя очень сильные отеки?
Надо смотреть гормональный фон. Не плакай, причина выяснится :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2018, 11:51 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Автор темы
Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 1037
Изображений: 38
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 562

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Vikuku
У тебя очень сильные отеки?

не сказала бы, что очень сильные, лицо как лицо. :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2018, 11:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6623
Откуда: Berlin
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 336

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (1)
Vikuku
Могут быть и скрытые. Если постоянно держишь 1400 и не ешь соленого - то чему тут еще быть?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2018, 12:22 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Автор темы
Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 1037
Изображений: 38
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 562

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
утро доброе.
Опять привес. Не отчет, а очевидное-невероятное
43нед (-200)
13.11______1427кк
14.11 85,5кг 1372кк
15.11 84,6кг 1451кк
16.11 84,6кг 1406кк
17.11 84,6кг 1388кк
18.11 84,9кг 1414кк
19.11 85,5кг 1427кк
20.11 84,8кг

30нед (-200)
ТВН 84,4кг СКН 1467кк (план 1520) НИВ +100
след. Неделя остаюсь на 1520 кк, добавляю эутирокс
будет бонус 50 ккал
31нед (-200)
ТВН 83,7кг СКН 1511кк(план 1520кк) НИВ -700
След.нед (1511+1467)/2+100=1590ккал
Бонус 50 ккал
32нед (-200)
ТВН 83,6кг СКН 1525кк(план 1590кк) НИВ -100
След нед (1511+1525)/2=1518=1520кк
33нед (-200)
ТВН 83,0кг СКН 1537кк (план 1520кк) НИВ -600
След нед (15255+1537)/2+100=1630ккал
34нед (-200)
ТВН 83,4 СКН 1623 кк (план 1630кк) НИВ+400
След.нед (1623+1537)/2-100=1480кк
35нед(-200)
ТВН 83,9кг СКН 1492кк +бонус 50кк (план 1480) НИВ+500
след.нед (1492+1623)/2-100=1457=1460ккал
36 нед (-200)
ТВН 82,8кг СКН 1460кк+бонус 50кк (план 1460) НИВ-1100
След.нед. (1460+1492)/2+100=1576=1580кк
37 нед (-200)
ТВН 82,3кг СКН 1574 (полнедели бонус 50кк) (план 1580) НИВ -500
след.нед. (1574+1460)/2+100=1617=1620
38 нед(-200)
ТВН 82,6кг СКН 1640кк (план 1620кк) НИВ+300
след.нед (1640+1574)/2-100=1507=1510кк
39нед (-200)
ТВН 82,9кг СКН 1573 (план 1510кк) НИВ+300
След.нед. (1573+1640):2-100=1505кк
на этой неделе будет бонус 50ккал
40нед (-200)
ТВН 83,0кг СКН1461 (план1505) НИВ+100
След.нед (1461+1573):2-100=1417=1420
41нед (-200)
ТВН 83,3кг СКП1415 (план1420кк) НИВ+300
(1438+1415):2-100=1338 ставлю 1400
Вторая фаза.
42нед (-200)
ТВН 83,9 СКН 1388 (план1400кк) НИВ+600
(1389+1415)/2=1400
43нед (-200)
ТВН 84,8 СКН1412(план 1400) НИВ+900
(1389+1412)/2=1400
Итого за 4 недели на калорийности 1400 привес составил 1900 :negative:
или по другому 6 недель подряд привес. Итого привесило на 2500 :negative:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2018, 13:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Vikuku писал(а):
очевидное-невероятное

Другие слова, Вика, к твоей ситуации трудно подобрать :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 23:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Vikuku
Вик, кроме как пухнешь с голоду - других слов не нахожу....

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 23:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6623
Откуда: Berlin
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 336

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (1)
Вика, привет! Как твои дела? Что-то решается сейчас с врачом?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 09:50 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Автор темы
Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 1037
Изображений: 38
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 562

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour
Привет. Ничего сейчас не решается- с пн детка болеет. Не могу оставить и поехать анализы сдавать. А теперь я третий день(((

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vikuku: за 18 кг до конца года
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2018, 09:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2017
Сообщения: 6398
Изображений: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 145

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Vikuku
привет...как самочуствие?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 739 ]  На страницу Пред.  1 ... 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, kataru79, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Лето@, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB