Ох, надеюсь, что постепенно все наладится... Елки - палки, моя мечта - научиться есть как нормальный человек.

Мне подобное оказалось труднее, чем выдержать самую - самую жесткую НКД. Да, мне проше голодать, проще, поев на всего на 800 ккал/ сутки, пробежать потом 4 км перед сном, чем просто поесть по- нормальному, как люди обычно едят.

Сегодняшний день тому пример. Ела все то же, что и семейство мое, немного поменьше, правда, в плане порций... И вот они - здоровые люди с здоровым пищевым поведением - поели и думать забыли. Не обьелись и не голодали. Слопали ровно столько, сколько им нужно было.

А я- весь день вела с собой диалоги ("тихо сам с собою я веду беседу" ), гоня поганой метлой крамолные мысли махнуть на все рукой и налопаться всего и сразу в честь праздника. А у нас был двойной праздник: мы утром праздновали Пасху, всякие игры я подготовила, а потом - поехали на церемонию вручения дипломов: сын занял призовое место в конкурсе рисунков по темам сказок Андерсена.

И вот я так беcедовала сама с собой, то уговаривя себя по - хорошему, то угрожая расстрелом, то стыдя и напоминая о тех фото, на которых я 84 и 76 кг...

Короче.
Задача номер 1 на ближайшее время- вылечить свою головушку, сформировав более - менее здоровое отношение к еде. Определиться, как быть с вкусняшками.
А значит -надо составлять план питания, план моей жизни и поддержания веса и все такое. Сегодня ближе к ночи и займусь этим.

Ванда Казимировна
Давай конечно составляй нормальный план .Ну так как ты и правду тяжело ...Я сейчас ведь тоже не правильно питаюсь по сути ,мой рацион состоит почти из одних углеводов ,видно не могу я искоренить свои пристрастия ,но главное что худею ...А там посмотрим ..

Абсолютно нормально для голодного человека - думать о еде.
Странно, что вы еще способны думать о чем-то другом, кроме еды. При вашем-то питании.
Извините за вторжение, давно читаю ваш топик.
Вы у меня вызываете сожаление, беспокойство и даже где-то тревогу.
Вы молоды и поэтому вам, конечно, извинительно думать, что организм железобетонный. Увы, это заблуждение.
Он жутко злопамятный и мстит беспощадно за все издевательства над ним. Я точно знаю, о чем говорю.
Здоровья вам и еще раз здоровья.
И красоты, конечно

Огромное спасибо за добрые пожелания!
Вы правы - пора, пора мне постепенно налаживать нормальное, человеческое питание и нормальную жизнь.
Да, я пока слишком зациклена на теме еды/ похудения и проч. Хотя - беру себя в руки, стараюсь.... Чтобы и семейству внимание уделять, и с детьми по - нормальному общаться, и мужу не надоедать раговорами и ккал и проч. фигне.
Вот тут, на сайте, и отвожу душу.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

Аня, привет! Тебя тоже с праздником!
Спасибо за такие теплые слова и пожелания!
Наконец, все домашние улеглись спать... Составлю - ка я себе план, как всегда.
Мне именно такие четкие планы помогают не маяться как сегодня.

.

Добавлено спустя 9 минут 2 секунды:

Понимаешь, я тоже думала- ну, впишу себе куличик в калораж... Без проблем...
Но как его слопала- так напал жуткий голод!
Т.е. я поняла: всякое такое мучное- пока - меня провоцирует на жор и срывы. Сегодня я все же удержалась, хотя сьела куда больше запланированного. Но не более 1600 ккал, я думаю. Т.е. для нормального человека мой рацион был бы обычным питанием - и даже с легким ужином.
Но я -то сейчас не вполне нормальный человек, мне стольких сил стоило - не пуститься во все тяжкие.
Отсюда вывод - пока сдоба/ выпечка/ мучное для меня должны быть либо под запретом, либо разрешены в количестве 1 шт. по огромным праздикам. И далее должно следовать заклеивание рта пластырем.

Ванда Казимировна
Я не гружу никого похудением в реале ,для этого и зарегистрировалась на этом форуме.
А у меня крыша едет от орехов ,не могу остановиться .Прям война с собой .По этому стараюсь не есть их

Кстати, да. У меня тоже именно орехи спровоцировали тот мой единственный, но зато просто эпический и чудовищный по своей зажористости срыв. Тоже побаиваюсь орехов.
И вот - домашней выпечки.
Ее аромат меня с ума сводит.

Короче, сегодняшний день показал, что мне пока рано легализовывать продукты - провокаторы.
Даже в малых количествах они дают не сытость, а мучения на весь день.
Так что - пока только овощи- греча - салаты.
А в День Вреднючей Вкусняшки - тоже что -то такое, что на срыв не спровоцирует. Т.е.е не выпечка, не орехи, не булки.

Девочки , а если вы " провоцирующие продукты " будете есть на сытый желудок , после еды , у вас тоже проснется жор?
Лично у меня , в машине всегда лежит пакетик со смесью орехов и сухофруктов, и когда я еду голодная , то просто жую их. НО это именно на момент - заглушить голод , запиваю водой.
Если случается , что я не могу перекусить и домой приезжаю голодная , как волк , то просто мечу все подряд , обычное набивание желудка , до сигнала в мозгу - " Стоп! ". По этой причине всегда имею перекус в виде орешков и сухофруктов
Стараюсь предупредить состояние бездумной еду не потому , что у меня жор наступает, а именно потому , что мне чисто психологически не нравится неосознанное набивание желудка. От закидывания в себя еды получаю негативные эмоции . Предпочитаю едой наслаждаться : и от вкуса , и о вида , и от полезности.

однозначно, да и крупы много не съешь, а вот выпечки, да даже хлеба простого, но свежего можно умять целую булку, а там калорий ну очень много

*sky*
Мне все равно когда есть орехи ,все равно тянет съесть неимоверно много ,даже не понимаю почему так .