Свет, привет! Этого не надо стыдиться. Бывает и бывает. Пар выпустили и вперёд: белые и пушистые). Так что всё хорошо)

svet.light,

Светлана, добрый день! Читаю твой дневник, но как-то не решалась написать) Что вызывает мое беспокойство:
Вот эти симптомы мне хорошо знакомы:
1. Именно ощущение внутреннего холода, когда не помогают и 3 одеяла, и горячий душ.
2. Состояние тревожности, когда в голову приходят "плохие мысли", ожидание неприятностей, часто еще - рваный, тревожный сон. Это была одна из причин, по которой я изменила свое питание прошлой весной. Для себя я связала эти симптомы с нарушением гормонального фона: нарушение функции щитовидной железы или адреналиново-кортизоловые волны. Я не врач, поэтому могу только предполагать, опираясь на свои болячки и анализы) Но все же хотела бы тебе посоветовать сдать анализы на гормоны ЩЗ.
3. Вот, как мне кажется, одна из причин, почему ты находишься в состоянии стресса: особенности твоей нервной системы: сильная нервная система, склонная к истощению при длительных нагрузках. Похоже, что ты, как и я, не марафонец) 4. И вот это тоже: неадекватная оценка достигнутых результатов Напротив, твой вес снижается слишком быстро! Потеря 13 кг за 2 месяца - это много!!! Здесь можно только посоветовать настроиться на более длительный процесс, чуть снизить темп похудения.
5. Еще один фактор: интенсивность физической нагрузки. Как мне кажется, ты перегружаешь себя. Правильнее постепенно наращивать нагрузку. Все же я за умеренность физнагрузки, особенно с учетом веса и возраста.
P.S. Извини, что выпадаю из общего настроя со своими размышлениями) Не сразу решилась все это написать. Но я желаю тебе успехов и, главное, здоровья и хорошего настроения! И аватарка у тебя такая симпатичная - приятно было познакомиться

Света, про интенсивность и величину физической нагрузки, я там у себя маленькую заметку оставила, посмотри, подумай.

Света, отставить панику.
Может тебе углей добавить, и вообще калораж поднять. У меня как то было после бассейна и сауны(я там решила разгрузку устроить - ела только то что с собой принесла - но 1600 наела). Пришла домойи мерзну даже под пуховым одеялом. Сделала себе горячую ванну - и это после бассейна и 6ти заходов в сауну И никак не могла согреться. Ну получается у организма не было энергии даже на согрев конечностей.
На следующий день тоже мерзла. Потом взяла и просто кинула в топку углей -поела что то слишком калорийное и сладкое. И перестала мерзнуть. А после углеводной загрузки (Наташа, спасибо тебе за статьи- у тебя в дневничке вычитала) прямо чувствовала как все внутри горит. После этого перестала бояться углеводов. И даже быстрых. лучше белка недоберу, чем углеводов.
Как только чувствую, что опять руки синеют, делаю себе чай с булочкой и медом или кленовым сиропом. Худею медленнее, но только потому, что тренажер забросила- из-за давления и мигрени не хочу крутить, боюсь как бы не упасть.

Нечего извиняться, мы все такие, живые ж люди.

Светик,умничка,опять с задором и снова бой!!!!Я рада ,что ты в строю,так держать хвостик вверх!

Foldik, Таня, спасибо большое за заботу. Я вот правда сейчас чувствую стыд за то, что весь форум теперь с моими "бзиками" носится и нюни мои вытирают, как сопливой плаксе! Я справляюсь! Паника уходит благодаря афобазолу, слабость, вернее даже "немочь" еще есть, но пройдет и она. Всегда связывала такое свое состояние с особенностью моей психики. Могу вытерпеть все что угодно, но когда долго и лавиной накатывают и захлестывают проблемы (я вот тут самые безобидные пыталась перечислить, но есть и серьёзнее и их гораздо больше сейчас навалилось), то "терпелка" лопается. А моя вегето-сосудистая дистония, с которой сосуществую с детства может усугубляет? Я её никогда не связывала с ознобами от усталости. Катя написала про это, и я вот первый раз задумалась, что может все вот так просто и объясняется? Всего-то и делов?
Наташа, физнагрузку да, снизила сейчас. Просто думаю, что все надо делать, пока не напрягает. Сейчас часто нет душевных сил и настроения заниматься, но когда они есть, то занятия только бодрость прибавляют и радость доставляют. Тогда я обязательно делаю и буду делать!
Оля,угли не при чем. Я сейчас питаюсь хорошо и углей дай боже! У меня и раньше такие состояния бывали, хотя питалась за пятерых и углей за десятерых лопала.
Помню, в молодости смотрела фильм под названием: "Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?" Вот бывает, что и я "загоняюсь".... Отдохну, проблемы пораскидаю и как новенькая буду снова! Весна же скоро!

Добрый вечер!
У меня от вегето- сосудистой и тошнит еще и треммер, как буд- то заболеваю. А Ваше тревожное состояние ее могло спровацировать
А депрессивное состояние может быть у кого угодно. Особенно осенью и весной.Главное, чтоб не затяжная

Светик, доброе утро!!!

Девочки!!! Всем доброго дня, хорошего настроения, регулярных отвесов и бодрости!!!!