+100500 Я вот со средыв студию не ходила, из-за спины.. И велотренажер я на него села и... коленка заболела- так и слезла.. Не, я та еще лентяйка. А судя по результатам, так еще и обжора

Ну я тоже себя в черном теле не держу. Все-таки лето. А организму лучше же, когда его докармливают. Зато и силы есть заниматься и я сама хотела, настроение было с Лесли походить, вообще в выходные мне хочется двигаться побольше. Но и правда, только спина прошла, надо бы потерпеть еще.
А ты тоже классная, именно поэтому мы все друг другу можем морально помочь и поддержать.) И это замечательно.

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:

И я обжора. вчера мороженое съела после обеда, потом намотала много км пешком, пришла домой, взвесилась. Смотр, вес 97,9 кг. Думаю, здорово, к утру может даже и отвес будет. Потом походила-походила и съела кусок пиццы, еще потом жевала на ужин. Правда потом еще гуляли час с собакой. видимо это спасло, отвес все-таки случился. Но пицца явно лишняя была... в выходные я всегда так расслабляюсь. В будни дни куда как лучше слежу за питанием.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
От наших часовых прогулок даже собака уже похудела!

Ой-ой-ой. Я по утрам перед работой всегда покупаю воду 1,5 л. Она стоит у меня возле компьютера и я ее целый день пью. Обычно к концу рабочего дня она заканчивается.
Вот и сегодня как обычно купила бутылку и сижу постепенно пью. Сейчас смотрю на нее, а там воды осталось грамм 100 на донышке. За 3 часа выпила 1,5 л воды и не заметила! Придется еще покупать после обеда - вот что жара делает.

Добавлено спустя 52 секунды:
Может, и жирок будет на солнце плавиться?

Катя привет, с дисками осторожней( если я правильно поняла , на которых крутишьсяя да?)
Чтобы не было скручивающих движений , они вредны для позвоночника.

Привет! Ты про диск здоровья Torneo? У меня его пока нет и я только теоретически задумываюсь о нем, не знаю, соберусь ли купить.
Насчет того, что скручивания вредны для позвоночника - не знала. .но для моего желчного пузыря они тоже вредны, так что скручиваться не буду.)

Я делаю гиревой массаж живота , это то же диафрагмальное дыхание только с гирькой на животе , хороший самомассаж внутренних органов и передней брюшной стенки . Не знаю , что с желчным пузырем - если дискинезия , то как раз самое то , с камнями бы наверное не рискнула советовать. Или просто ручки свои на живот положить и подышать.

Привет! И я присоединяюсь к комплиментам! Хорошенькая на фото. Скажу, что примерно так и представляла, так как помню твое выставленное фото раньше (без лица), когда ты переживала за широкие бедра, зато все хвалили твою тонкую талию Я уже тоже созреваю до мысли заменить аватарку фоткой.

Да, летом на рабочем месте обычно хочется пить. И ты правильно делаешь, что воду ставишь рядом с собой. Потому как лишний раз сбегать к кулеру бывает влом. И полезно пить больше воды на рабочем месте, потому что небось все равно за компом сидишь, а зрение страдает. Так вот нужное выпитое количество воды предотвращает пересыхание глаз, ну и последующее ухудшение зрения. Ну и естественно токсины и жирок легче уходят с таким количеством воды летом. Да и лучше напиться воды днем на работе, чем вечером, а потом с утра опухшей вставать, как это частенько случается со мной Так что продолжай!

Катя привет!
поздравляю со вторым местом в взвешенных людях.

Лена, спасибо! Да, за компьютером сижу все время, ибо переводчик. Заметила, что если днем выпиваю много воды, то ближе к вечеру уже особо пить не хочется.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Спасибо!

какая ты умница. а мне языки ну ни как не даются. в школе английский мучала, потом пыталась самостоятельно французский изучать