Да да я тут! Про горох я садила в 2 ряда, 1ый для кур собственно и садила второй для себя, они ж не цапли так далеко не достанут
Про маму! моей маме свекровь звездулей вставила, что мол перестала за собой следить какой мужик посмотрит
P/S мама моя в поиске активном так сказать вобщем маме нужены здездули! понимаю что возраст хотя какой там возраст 65...мелочь... надо не только тебе но и др членам семьи говорить о ее похудении и о достоинствах которые она получит и четко обращать внимания на ее недостатки! она обидется конечно сначала но в мозгах сдвиг будет 100%! попробуйте йогу не Джиллианскую, обычную. начни вместе с ней показывай как помогай в спорте еде и тп... Моя мама щас на йоге (и в тренажерный зал тоже ходит ) :+ы___это то что после нее в теле легкость тонус а значит стимул к новым достижениям! минусов не знаю хорошо бы конечно компанию может подружки к ней присоединятся? тогда точно всем понравится! а у вас на дому никто не преподает? моя на дом ходит обстановка домашняя не напрягает возраст все за 40 до 70 есть и старше...чот настрочила у Полинки в дневнике

Да на здоровье!))

Таня, по себе знаю- садовой гимнастикой не все группы мышц прорабатываешь, какие для красивой осанки нужны,да и работаешь все же как лопате удобно или сорняку, а не твоему позвоночнику или трицепсу..

Мне понравились видео комплексы "10 минут красоты". Не сложно, Не так долго. Можно комбинировать. набери в Ютубе в поиска и найдешь. Там их 5 или 6. Руки, пресс, попа, ноги
Например 10 минут для живота

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=B2G45UbPNSM[/youtube]

Руки [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=MfZQKQPGS6c[/youtube]

Мне кажется или девочки Джилианские? Ксати да такие короткие тени тоже делают свое дело! но норм трени от 30 до 80 минут тренируют выносливость и привычку!

А мне наоборот такие короткие больше нравятся. Я делала разминку (на велотренажере) потом 2-3 таких видео в зависимости от настроения, что больше прокачать хочу - руки или попу)) как раз час занята, и вроде каждый раз по-разному скомпонуешь и веселее.

Приветствую Всех!)
Вес с утра 67,4. Питание без косяков. Вчера была тренировка "нет проблемным зонам". Тяжко далась. То ли я ещё после отравления в норму не пришла, то ли недельный перерыв так сказался.
Сняла замеры контрольные. За 2-а месяца с талии сползло 5 см., с бёдер 3, с груди 3.
Ещё поигралась со своими чудо-весами "китайский бренд" и сняла показания состава тела. Жир уменьшился, мышц прибавилось, воды прибавилось. И ещё почти на 2-а % в моём теле прибавилось костей
И о погоде. В деревне "Гадюкино" дожжи. И по прогнозам они ( дожжи) до конца мая и потом ещё весь июнь. Так что, если пропаду вдруг, значит нас смыло.
Всем уютного дня. )

Отличные результаты! Крутотень
У нас тоже не "май" месяц 2 дня солнце печет до 35 неделю дубодан до15 ветрище и дождь временами... Нда... А я хотела этим летом хорошо загореть уже в июне... видно не судьба А у меня бодифлекс рулит по утрам, и сегодня Очень Очень садово-огородный реп был хороший, накопалась напересаживалась насадилась....спину тянет... шея ноет

Полынь
Привет .
Результаты супер.
У нас сегодня тоже дождь, хотя до этого было жарко и ясно. Наверно проходной.

Йогу отъёжила. Спасибо Джилл за такую медленную, размеренную, непрыгательную тренировку.
Муж ходил на работу по посадке ( ну, такие деревья по краям поля) и нашёл подберёзовик красивущий. А из-за этой погоды даже за грибами не сходишь. Если только сплавать.

А я вообще загорать не люблю, у меня сразу кожа краснеет и веснушки лезут .)

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Приветик, спасибо. Зато огород поливать не нужно, совсем без дождей тоже плохо. )