Это мой первый плюс...

В такие моменты смотрим на общий минус и идем дальше)
Не грусти

Вкусный пончик
Спасибо большое за поддержку

kamijkee
Не за что

300 грамм - это разве плюс? Если ты не нарушала, съев 3кг мороженого за раз, то это либо водичка, либо к белому другу надо...
просто продолжай в том же духе, и через день-два всё будт хорошо))
Посмотри на мой график, если бы я бросала после каждого плюса, уже бы давно бросила, так что не расстраивайся
Тут главное - общий тренд

Roxie
Спасибо за поддержку...конечно продолжаю..ни куда не денусь))

С первым плюсом тебя))) Сколько их еще будет этих плюсов! Только минусов будет намноооооооооогоооо больше, так что в итоге-то будет минус! Не переживай, даже в течении дня вес постоянно колеблется, тут главное общая тенденция-сколько за неделю, за месяц..и о спорте не забывать, шоб тело не только худело, но и подтягивалось. Для этого желательно силовые с кардио сочетать-и все будет отлично!

Пореже вставай на весы и будет тебе счастье

Да и еще. Чтоб не поправляться при расстройствах и нервах, наделай себе погрызушек. Морковку брусочками, капусту(кстати, как оказалось, цветную капусту очень даже прикольно жевать в сыром виде), томаты черри-ну просто как семечки, а калорий почти нет. Другие овощи, которые можешь жевать в сыром виде. И вот вроде грызешь что-то ходишь и при том не поправляешься.

naina
Надо на работу таких судочков наделать) Хочется иногда чего-то пожевать, а кроме шоколадок у коллег как обычно ничего нет)