Что-то я стою на месте, хотя за коридор калорий не выхожу. Буду что-то думать, возможно, буду и калории считать и раздельно питаться, раздельное мне всегда помогало. Просто если я месяц так и буду весить 99 кг, то, боюсь, сорвусь, итак отчаяние накатывает, проблем хватает выше крыши, еще и вес этот таскать...

anna_8008
Оливковое в салатик это вкусно
Почитала про льняное масло, прям чудеса творит какие-то особенно с волосами (мое больное место)) .. срочно побегу покупать после работы
Оно в магазинах или аптеках продается?

Ксени-Я
Приветик,Ксюшка!!!
Сколько вес на месте стоит???
Можешь раздельное подключить...,а можешь и с коридором поиграться...Есть такое "зигзаг калорий"...,глянь в нете...Помогает вес двигать...Ну и физ.активность побольше...,это вообще отлично ...
А паниковать не стоит...Назад дороги нет...Опять к трёхзначной цифре захотела??? Я те дам...

Вкусный пончик
Да...,льняное чудеснейшее маслице....
Есть в аптеке(дороже правда!) и в отделах диет.питания или просто где масло продают...
Только почитай в нете про особенности его хранения,использования и какое лучше брать...И главное---там небольшие противопоказания имеются...

Аня, ну вот почти неделю и стоит. Даже поднялся - сегодня 99.6 кг. Как-то несерьезно, учитывая, что у меня сейчас просто огромный для моего роста вес. Я когда с 80-ти худела - на раздельном без подсчета калорий - у меня пока 7-ка не показалась вес уходил в среднем по 300 гр в день. Когда уже с 70+ спускалась до 65 кг было помедленнее, но все равно не так, как сейчас.
В общем просто считать калории не получится, я сейчас толще своей матери, которая ест гораздо больше, и варенье там, и печенье - т.е. дело не только в переборе калорий в моем случае. Видно, так воспринимает мой организм разнообразие продуктов - все впрок складывает.
Выберу либо Монтиньяка, либо 90-дневную диету раздельного питания, там попроще для меня - ужинать надо тем же, чем обедал.
В общем, в раздумьях.

anna_8008
Прочитала противопоказания, фуух, мне можно
Спасибо за советики
Если не сложно, в двух словечках напиши как худела сама, у тебя было аж 98 кг, и результат твой просто потрясающий!!! Молодец!

Ничего что на "ты" ?

Вкусный пончик
На "ты" конечно....
За советы...,не за что...,всегда рада помочь...
И спасибки за комплимент....Вот похудела сама...,хочу другим помочь....
Сама худела на подсчёте...,немного спорта дома...(в декрете пока!)...Я у себя в дневничке на первой страничке описывала в двух словах....

Да, еще раз подумала и поняла - я до того, как решила худеть, прыгала на весы регулярно - так у меня так же ходил туда-сюда этот килограмм-полтора - два - от 98кг до 99,9 - точно помню, что 100 еще не было, но вот-вот. При этом этом я ела, мягко говоря - и леденцы, и алкоголь, и сало, и прочее-прочее. Т.е. не подсчете дело, не в переборе - а вот так организм относится к беспорядочному закидыванию в себя разнообразных продуктов.
Так что не уйти мне от раздельного питания.

Ксени-Я

Ксюш...,могу тебя успокоить...,если это беспорядочное закидывание ---в пределах твоих калорий...,то даже не смотря на то во сколько ты закинешь ту конфетку---эффект будет... Если это уже свыше твоей калорийности---то да...,будет плюс или ничего...
Но опять же...,надо смотреть на динамику недели...,а не одного дня...
И ещё...Понаблюдай ...,может какие то вечерние продукты тебе просто отёк дают с утра...Ту же воду,например,вечером лучше ограничить...
Я частенько взвешиваюсь после вечерней трени...,и вес такой же как и с утра...,хотя должен быть больше...Всё потому что хоть и не склонна к отёкам...,но счас не ограничиваю себя в воде на ночь...,да и чаёк зелёный на поздний перекус--для меня норма...Вот и не парюсь...

Я уже добавила в закладки твой дневничок, прочту для усиления мотивации :)
Повторюсь, но ты умница! А главное держишь результат, а это и вправду сложнее, чем похудеть

Всем приветики!!!


Я заметила, что овсянные отруби просто суперски помогают!!! Начала их есть когда пыталась Дюканиться, и так они мне понравились - теперь они у меня в рационе всегда и везде. Обязательно - с утра либо каша прямо из них, либо добавляю ложку в любую кашу. Кладу отруби во всю выпечку, но это для домашних, сейчас выпечку не ем особо. Даже добавляю в фарш куриный для паровых котлет. Вообщем заметила, что сладкого не так сильно хочется. А вообще ем мармелад на агар-агаре. Но я не сладкоежка, мне 1-2 мармелюшки в день или ложечку джема с чаем - и я довольна. А за коридор свой никогда не выхожу.


золотые слова!! Мой девиз - вот хочется сладкого - съешь!!! Только не нужно съедать пол торта, достаточно одной конфетки (ну, или чего вы там желаете).


Аня, полностью с тобой согласна. Кстати, девочки, вот обсуждали тему разгрузок. Я например практику наоборот - раз в две недели загруз. То есть в этот день ем что хочу, ну вообще ВСЕ, не считая и на заморачиваясь. Часто выбираю день специально, чтоб сходить в ресторан поесть свои любимые суши-ролы. Или идем с мужем в чешский ресторан - поесть рульку и выпить вкусного пива. И всегда, всегда после загрузки идет отвес!!!! Проверено тыщу раз!!!! И вот счастливая и довольная , воодушевленная продолжаю худеть дальше.


У меня каждый день нерафинированное подсолнечное - в квашенную капусту. Вкуснотааа.....

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:

Ксюша, если бы ты написала хоть раз свой дневной рацион, было бы проще комментировать.

Так-так, без паники Пиши рацион.

Ксю, как раньше - уже не будет. Каждый сброс веса по разному, проверено на своем горьком опыте.

Я думала что раздельное питание - само собой разумеется, ведь когда не ешь быстрых крахмалистых углеводов, с высоким гликемическим индексом, то оно само по себе выходит, что все питание раздельно? Худела я на Монтиньяке - очень нравилось!!!! Похудела хорошо, это было давным-давно, еще в молодости. Но был ооооочень активный спорт, спортзал через день, плюс кардио. Как оно без физ нагрузки - не знаююю....

Блин, ну че-то я ни-че-го не понимаю, а что ты смешиваешь? Короче без наглядного рациона - не разобраться!! Так что жду отчет за день