Время так летит, а ничего не меняется((((. И режим не установился и со спортом не договорились, и не похудела ни грамма(((. Хорошо хоть не набрала ничего.
Пока никакого строгого режима питания нет. Просто собираюсь с силами и пробую что подойдет. К сожалению проблеммы с желудком совсем не пропали и любимая кремлевка в чистом виде не подходит. Пытаюсь составить немного по другому рацион. Что-то подходит, а что-то (((.

Нашла интересные упражнения на воротниковую зону. Сегодня постараюсь попробовать. Нужно разогнать горбик. А то головные боли часто нормально работать не дают.

Упражнения выполнила. Утром перед работой. Потом пол дня мучалась))) Руки в плечах шевелиться не хотели . Вот думаю что завтра утром будет?
Нужно по принципу клина наверное. Сделать второй комплекс. Посложнее.

Менюшку сложно подогнать под рассчитанный коридор. Если по углеводам укладываюсь, то по жирам перебор выходит. Оставлю так пока. На кремлевке в принципе не считаются ни жиры, ни ккал. Но большой перебор при моем абсолютно сидячем образе жизни он губителен(((.

Сегодня все нервы вымотали на работе. К сожалению наелась сладкого. Утешаю себя тем, что это был мармелад, да и плюс ПМС. За чтож так женщинам с гормонами не везет))). Теперь по опыту знаю, что ближайшие 4 дня сплошной привес и отеки небольшие.

На выходных будем у родителей. Кабанчика по морозильным камерам раскладывать. Как взять себя в руки и не переесть мяса:-X. В семье все мясники:-D.

Меня от свинины уже почти тошнит((( А сегодня еще колбаски положить, да паштет по баночкам расфасовать . Вроде и не ела вчера много, но от вида и от запаха.... бррр.

Вес как заколдованный. С 67,8 на 68,1 и ни с места. График веса как кардиограмма))). сплошные зигзаги.
Чисто низкоуглеводной придерживаться не выходит. С утра лучше всего идут мюсли или геркулес. Поэтому суточную дозу углеводов выбираю почти в 2 раза.
В течении дня все ОК. Дома сложнее, но у меня всегда есть творожок. Если что выручает.

Сегодня походила с Лесли. Пока обычную милю, но время есть только с утра около 30 минут, поэтому больше не выходит. Но после долгого перерыва и это почувствовалось. Особенно руки))). Наверное нужно еще и поотжиматься по вечерам. Это не долго, но полезно.

Сегодня с утра 67,6 ура))) Немного сдвинулся.
Правда с утра немного руки отекли. Непонятно правда с чего. Вроде ничего такого не ела. Все таки нужно больше чистой воды пить вместо чая.
С утра успела только обруч покрутить. На Лесли время не хватило.

Вчера приехала очень поздно. Сегодня вообще хожу как вареная рыба, ну или ползаю как улитка))). Голова болит и кружиться. Плохо, даже очень плохо переношу недосып и усталость. Никогда не думала раньше, что можно так погано себя чувствовать от простого устала и не выспалась(((.

Залезла к себе в дебри шкафа и откопала платье. Одевала раза 3 всего. Платье классное. Вот теперь нужно повесить поближе и периодически его примерять. Скинуть всего 5 кг. И будет просто супер. Пусть будет дополнительным стимулом.)))