lub@sh@: работаю над собой

lub@sh@

Всем доброго утра!

lub@sh@

Примемся за себя:
зарядка - 90 мин
прогулка (если успею) - 1,5 - 2 ч
отдых перед ночной сменой, если получится - 1 ч
а дальше.... на любимую работу!

lub@sh@

Пойду займусь чем хотела, а то может случиться такое:

Серебряный апрель

lub@sh@
:girl_bye:

Люб,а что ты делаешь 90 мин. ????Это ж полтора часа :du_ma_et:

.Я понимаю зарядка,это руки вверх - ноги шире ... :hi_hi_hi:

.Наверно на каком то тренажере :du_ma_et:

.

lub@sh@

подснежник
Танечка, :pri_vet:-:

Т.к. я пока не хожу в тренажерку, занимаюсь дома, поэтому и называю "зарядка" :-):

Гантельки, фитбол, упражнения на ноги, руки, пресс. Практически полноценные занятия как в тренажерке, только без специальных тренажеров и с маленьким весом гантель. По времени так и получается, иногда и больше.

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Раздумываю над приобретением эллипсоида, но куда ставить? У меня однушка.

JuliaVskaya

lub@sh@
красота, когда дома есть время на занятия аж на 90 минут)))) мечта)

lub@sh@

JuliaVskaya
:-|-:

Ну так это пока в тренажерку не хожу :-)

А коль занялась приведением себя любимой в стройную, надо. Но это "надо" с большим желанием :-)

lub@sh@

Всем доброго утра!

А мне сладкого сна!

Лада0117

[quote="lub@sh@"]Держусь намеченного курса! Ура!
Приветики!!! УМНИЦА!!!!

lub@sh@

Всем, всем :-|-:

и доброго утра! День солнечный (пока), дождя нет, настроение отличное! Вчерашний день весь такой ленивый-ленивый был. Но сегодня лениться "низззяяа"! Так, что надо приниматься
1. зарядка - 90 мин
2. прогулка на свежем воздухе,
3. другие полезные дела
Всем желаю хорошего дня и отличного настроения!

Правила форума

lub@sh@: работаю над собой

Кто сейчас на конференции