http://youtu.be/erzSlp9LU0g вот такой бы чаек на НГ праздники

Мой день прошел отлично коньки состоялись, но больше всего меня потрясла горка .... Боже такого адреналинчику я давно не хапала :) это супер позже фото выложу

Lizhin

Видео бомба
Я правда никогда чаями для похудения не увлекалась? А вообще кто-нибудь пил? есть от них толк какой-нибудь?

Фотки ждемс.

tsukanova17

Да какой от них толк??? Разве что содержимое кишечника и мочевого можно скинуть с белым другом.... ,но явно не жир...

Lizhin
Приветульки,Танюшкин!!!
С ОТВЕСОМ ТЕБЯ !!! Первым новогодним!!!

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Re: Lizhin: Назову свой дневник Попытка номер 5 или опять 75!!!
Привет! Как успехи?

Lizhin

Привет! Куда пропала?

tsukanova17
tsukanova17
Привет девочки всех с Рождеством!!!! Желаю всем мира, добра и покоя в душе
Я еще не много поотсутствую, но я всех читаю ... :)
Веду себя оч плохо у нас еще череда дней рождений вот у дочери 11 января еще надо отгулять и усе на работу ...:) конейнеры для обедов готовы еда полезная в наличии ...

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Re: Lizhin: Назову свой дневник Попытка номер 5 или опять 75!!!
anna_8008
Анюта я у тебя все НГ приключения прочитала ты молодец :) просто мисис Спокойствие !
Я пока болтологией занимаюсь но за праздники не набрала больше планируемого утром 73 так что я рада своей маленькой победе :)
У меня сейчас новый мотивационный бзик рассматриваю платюшки на aliexpress у них то что можно купить заканчивается в лучшем случае на резмере 46 российском, у меня сейчас 52 :(

Приветик,Танюшик!!!
С прошедшим тебя Рождеством!!!

Ты знаешь...,в последнее время стала за собой такое замечать....Так то по натуре взрывная,эмоциональная...Или поумнела,или повзрослела...,нервы свои дороже....

Это хорошая мотивация...Сама такой страдала поначалу...Прям рассматривала тощеньких китаяночек и представляла свою тушку в секси--нарядах...
А счас уже и заказать можно...,но опасаюсь плохого качества...,да и лень карточку валютную заводить для расчётов там...

Lizhin

Отдыхай в свое удовольствие, только с оглядкой на ПП.

anna_8008
tsukanova17
Девочки привет закинула пару фото с горки :)
Анюта посмотрела твои последние путешествия к родственникам :) ну ты конечно не ворона но просто кажется находишься не в том месте где бы тебя понимали :) хотя я думаю все они отлично видят но менять образ жизни это не для каждого, да и вообще каждый имеет право жить как хочет и соответственно довольствоваться результатом. Ну а ты просто умница !!! Боже как же сын на отца похож мать ты там учавствовала а ?

tsukanova17
Ольчик я твой дневничек пробежала у тебя там просто битва мнений за каллорийность
Я просто очень рада твоим результатам судя по всему с такой динамикой ты должна осуществить задуманное ....!!!! Только не сдавайся очень прошу будем на тебя равняться
У меня уже готово меню полностью с 12.01 и до пятницы в субботу или воскресенье настроюсь на молокочай. И да здравствует физзарядка по утрам и гуд бай праздники.
В воскресенье на дочин ДР у нас по плану горка и коньки так что движение обеспечено :) пока вес стабилен ни + ни -

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
Re: Lizhin: Назову свой дневник Попытка номер 5 или опять 75!!!
Календарь
◄

►
Понедельник 12.01

Еда — 1135.5 ккал.

Завтрак (10:52) 170 гр. — 322.00 ккал.:
Геркулес сухой (40 гр.) — 136.8 ккал.
Курага (20 гр.) — 43.0 ккал.
Молоко 2.5% (80 гр.) — 41.6 ккал.
Хлебцы Елизавета ржаные (10 гр.) — 28.0 ккал.
Сыр Российский (20 гр.) — 72.6 ккал.

Ланч (11:01) 125 гр. — 93.80 ккал.:
Йогурт Активиa Натуральный (125 гр.) — 93.8 ккал.

Обед (10:54) 470 гр. — 160.50 ккал.:
Суп с сайрой натуральной (350 гр.) — 105.5 ккал.
Сельдерей (100 гр.) — 12.0 ккал.
Курага (20 гр.) — 43.0 ккал.

Полдник (11:03) 200 гр. — 136.00 ккал.:
Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.
Банан (100 гр.) — 89.0 ккал.

Ужин (11:04) 275 гр. — 244.50 ккал.:
Индейка (филе отварное) (120 гр.) — 156.0 ккал.
Капуста брокколи Hortex (150 гр.) — 43.5 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.

Перекусы (11:05) 197 гр. — 178.80 ккал.:
Творог 1.8% (нежирный) (120 гр.) — 121.2 ккал.
Молоко 2.5% (70 гр.) — 36.4 ккал.
Мёд цветочный (7 гр.) — 21.2 ккал.