Поздравляю с отвесом

Спасибо, но...
Вес стоит мертво. По утрам 136.6, вечерам 137.1
То видимо было минутное обезвоживание :(

Я уже говорила, что 136 - это тот вес, в котором я прожила как минимум последние 12-15 лет.
Это даже хорошо, что я к нему пришла. Стабильность это важно. Но теперь пришла пора перемен. Пора двигать "стрелку" ниже. Пора!

Привет всем, стойким читателям моего дневничка!
Как вы? Как ваши отвесы? Что я все про себя, похвалитесь, у кого на сколько уже в этом году? Или пожалуйтесь, у кого никак не?

У меня все страннее и страннее. Намедни приболела я банальным ОРЗ. Три дня дома протунеядствовала, валялась, читала, много пила. Грустила, скучала и сьела полкоробки шоколадных конфет. Через 3 дня - 135.2. А далее каждый день отвисало.
135.2
134.6
133.4
132.9
Вчера сьела суши на обед.
Сегодня - 134.3

hlihlihli

Привет! Хорошие у тебя отвесы. Не давай себе поблажек, работай над собой.

tsukanova17 привет!
Стараюсь, работаю. Только вот, по закону подлости, когда работаю - ничего! Как чуть расслаблюсь, начинает отвисать :) Главное сильно не расслабляться, а то можно обнаружить себя в прежней форме, а мне нельзя, я уже все брюки ушила :)

Сегодня была моя первая миля с Лесли.
Надо сказать, что я-то считала себя человеком выносливым, ну как же, я спокойно могу ходить в путешествиях по городам, почти не уставая, значит я вынослива.
Ага. Первая миля идет 15 минут. На 7-ой минуте я прервалась попить. На 12-й попить и упасть на диван. С трудом дотянула до конца мили.
А еще, что неожиданно, я не успеваю в ее темп, она ногами топает чаще, чем я...
Это что же получается, что я медлительная слабачка??? Вот так новость...

Замерила давление и пульс после занятия, минут через 5. 122/78 пульс 84.
Будто это не я тут только что скакала и обливалась потом. Может, плохо скачу?

Привет, почитала твой дневник, ты молодец, не останавливайся.

Королева мечей, спасибо за поддержку!

Вторая миля с Лесли.
Урок был ущербным, т.к. видео оборвалось где-то в конце. Показало 14 минут, а шагомер насчитал 1200 шагов и 8 минут.
Окей, в следующий раз возьмем другое видео.

Что сложно - темп. Если шагать в этом темпе, то заметила, что нога не разгибается до конца, то есть хожу на согнутых. Если разгибать, то не попадаю в темп. Что же лучше выбрать, как ходить? Нашла вот эти рекомендации, завтра попробую как написано, с пятки на носок.
viewtopic.php?f=46&t=5132&start=330

Болят мышцы ступни. Надеюсь, в этой ходьбе нельзя себе что-то испортить физически?

hlihlihli
вот я тоже устаю даже с одной мили с Лесли... хотя другие ходят и ничё)))хотя и скинула десяток килограмм уже)))