Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 15:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 117 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ValentinaV: -31 кг позади, осталось 10
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 15:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 555
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 1,490

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
nikmurrrka
Спасибо, Лена :-|-: Надо только гантельки потяжелее раздобыть, а то у меня совсем детские :hi_hi_hi:
Feliz
Я тоже ленивая попа)) Просто тренировки не выматывающие, разнообразные и всего 30 минут в день :cool_cool:
Видео нашла в вк в группе Джилиан Майклс https://vk.com/videos-35705429?section=album_52869117, там в альбомах и другие тренировки есть, если что :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ValentinaV: -31 кг позади, осталось 10
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 15:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик!! Блеснуть перед одноклассницами это хорошая мотивация!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: я в тебя верю, у тебя получится!! :cool_cool: :cool_cool:
С Джиллиан тоже занималась... нравится :co_ol:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ValentinaV: -31 кг позади, осталось 10
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 15:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 03.06.2014
Сообщения: 114
Изображений: 0
Откуда: г. Архангельск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :-|-:
Ты большая умничка!!! :bra_vo:
Правильно сделала что подняла коридор, но ВСЁ В МЕРУ!! :-ok-:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ValentinaV: -31 кг позади, осталось 10
СообщениеДобавлено: 03 дек 2014, 15:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 555
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 1,490

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Я-Жанна
Спасибо :-|-: Я помню пару лет назад мы встречались, я 76 была, одела секси леопардовое платье, меня комплиментами завалили :-) Сейчас вообще офигеют :men:
Мария MD
Приветик :-|-: Я не сказала бы, что сильно мало ела - около 1300 ккал, сейчас хочу на 1600 перейти


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ValentinaV: -31 кг позади, осталось 10
СообщениеДобавлено: 05 дек 2014, 06:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 555
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 1,490

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
67,4 сегодня, не идет пока вниз вес :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ValentinaV: -31 кг позади, осталось 10
СообщениеДобавлено: 05 дек 2014, 07:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Не переживай, уйдет... телу тоже нужно привыкнуть.. А водичку не забываешь пить? Хороший коридор поставила... можно и выше... Я тут эксперимент проводила... Питалась месяц на коридоре до 2000 и чуть выше.. Обычно, я всегда планирую еду (взвешиваю) потом ем.. А тут делала наоборот... ела целый день, а вечером считала... выходило в районе 2т. кал. и вес стоял! :ya_hoo_oo: Главное смотреть, что ты ешь... можно и на 1000ккал питаться не правильными продуктами, а можно и до 2т. добрать, но полезными.. :cool_cool: так что 1600ккал при правильном подходе это не много...Удачи!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ValentinaV: -31 кг позади, осталось 10
СообщениеДобавлено: 05 дек 2014, 11:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 555
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 1,490

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Жанна :-|-: Я особо не переживаю по поводу весу, все равно его рано или поздно победю, ой :-) одержу победу над ним :-) А водичка это святое, дую каждый час, не могу уже без нее :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ValentinaV: -31 кг позади, осталось 10
СообщениеДобавлено: 06 дек 2014, 11:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.05.2014
Сообщения: 1040
Изображений: 0
Откуда: Новокузнецк, Кемеровская обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 73

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :-|-:
А у меня с водой чет никак дружба не идет, то пью, то не пью и жажды нету :du_ma_et:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ValentinaV: -31 кг позади, осталось 10
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 05:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 555
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 1,490

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Я вчера 2 раза молодец и 1 раз не молодец :-) Ходила в гости, встречалась с подругами. Испекла брауни, принесла, не кушала. А хозяйка медовиком угощала. Ну я с собой завернула кусочек, там не ела. Вообще пришла с контейнером со своей едой :-) . А вечером пошла к свекрови, у нее там бисквит с изюмом и орешками. Я решила крошечку попробовать, а он такой вкусный оказался :sh_ok: Съела на ночь чуток :smu:sche_nie: А еще творога деревенского наелась, потом поняла, что там куча жира :nai_ls:
С Джилл отзанималась, нравится все, кроме кардио :smu:sche_nie: Налила воды в бутылки 1.5литровые - вот мои гантели :-) Может дойду сегодня до дедушки нормальные гантели заберу :hi_hi_hi:
Подруги конечно заметили, что я похудела. Одна говорит, что после НГ тоже займется собой, будет калории считать. Хотела посоветовать как начать, но она "сама все знает и умеет", на 1200 ккал собралась худеть при весе 100 кг :kli_ny: Все, больше лезть не буду, посмотрю потом на результат :hi_hi_hi:
Сегодня уже на 600 ккал позавтракала :sh_ok:. Вес как заколдованный 67,4, ну и ладно :hi_hi_hi:
nikmurrrka
Лена, привет. Тебе тоже хорошо отдохнуть :-|-: Если ты вообще отдыхаешь, готовишь наверное своим мужчинам целыми днями :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ValentinaV: -31 кг позади, осталось 10
СообщениеДобавлено: 07 дек 2014, 06:23 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 710
Изображений: 19
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 194

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (3)
ValentinaV

Раз брауни не поела, уже молодец :-) Умеешь себя ограничивать!
Мне кажется, одно из самых лучших чувств в похудении, это когда кто-то говорит, что ты похудела :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 117 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алекса01, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Гоша, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Никита шебеда


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB