ValentinaV: от 100 к 58

ValentinaV

nikmurrrka
Спасибо, Лена :-|-:

Надо только гантельки потяжелее раздобыть, а то у меня совсем детские :hi_hi_hi:

Feliz
Я тоже ленивая попа)) Просто тренировки не выматывающие, разнообразные и всего 30 минут в день :cool_cool:

Видео нашла в вк в группе Джилиан Майклс https://vk.com/videos-35705429?section=album_52869117, там в альбомах и другие тренировки есть, если что :-):

Я-Жанна

Приветик!! Блеснуть перед одноклассницами это хорошая мотивация!!! :cool_cool:

я в тебя верю, у тебя получится!! :cool_cool:

С Джиллиан тоже занималась... нравится :co_ol:

Мария MD

Привет

Ты большая умничка!!! :bra_vo:

Правильно сделала что подняла коридор, но ВСЁ В МЕРУ!! :-ok-:

ValentinaV

Я-Жанна
Спасибо :-|-:

Я помню пару лет назад мы встречались, я 76 была, одела секси леопардовое платье, меня комплиментами завалили :-)

Сейчас вообще офигеют :men:

Мария MD
Приветик :-|-:

Я не сказала бы, что сильно мало ела - около 1300 ккал, сейчас хочу на 1600 перейти

ValentinaV

67,4 сегодня, не идет пока вниз вес :nez-nayu:

Я-Жанна

Не переживай, уйдет... телу тоже нужно привыкнуть.. А водичку не забываешь пить? Хороший коридор поставила... можно и выше... Я тут эксперимент проводила... Питалась месяц на коридоре до 2000 и чуть выше.. Обычно, я всегда планирую еду (взвешиваю) потом ем.. А тут делала наоборот... ела целый день, а вечером считала... выходило в районе 2т. кал. и вес стоял! :ya_hoo_oo:

Главное смотреть, что ты ешь... можно и на 1000ккал питаться не правильными продуктами, а можно и до 2т. добрать, но полезными.. :cool_cool:

так что 1600ккал при правильном подходе это не много...Удачи!

ValentinaV

Привет, Жанна :-|-:

Я особо не переживаю по поводу весу, все равно его рано или поздно победю, ой :-)

одержу победу над ним :-)

А водичка это святое, дую каждый час, не могу уже без нее :-):

nikmurrrka

Привет!

А у меня с водой чет никак дружба не идет, то пью, то не пью и жажды нету :du_ma_et:

ValentinaV

Всем привет! Я вчера 2 раза молодец и 1 раз не молодец :-)

Ходила в гости, встречалась с подругами. Испекла брауни, принесла, не кушала. А хозяйка медовиком угощала. Ну я с собой завернула кусочек, там не ела. Вообще пришла с контейнером со своей едой :-)

. А вечером пошла к свекрови, у нее там бисквит с изюмом и орешками. Я решила крошечку попробовать, а он такой вкусный оказался :sh_ok:

Съела на ночь чуток :smu:sche_nie:

А еще творога деревенского наелась, потом поняла, что там куча жира :nai_ls:

С Джилл отзанималась, нравится все, кроме кардио :smu:sche_nie:

Налила воды в бутылки 1.5литровые - вот мои гантели :-)

Может дойду сегодня до дедушки нормальные гантели заберу :hi_hi_hi:

Подруги конечно заметили, что я похудела. Одна говорит, что после НГ тоже займется собой, будет калории считать. Хотела посоветовать как начать, но она "сама все знает и умеет", на 1200 ккал собралась худеть при весе 100 кг :kli_ny:

Все, больше лезть не буду, посмотрю потом на результат :hi_hi_hi:

Сегодня уже на 600 ккал позавтракала :sh_ok:

. Вес как заколдованный 67,4, ну и ладно :hi_hi_hi:

nikmurrrka
Лена, привет. Тебе тоже хорошо отдохнуть :-|-:

Если ты вообще отдыхаешь, готовишь наверное своим мужчинам целыми днями :hi_hi_hi:

Тори Апрель

ValentinaV

Раз брауни не поела, уже молодец :-)

Умеешь себя ограничивать!
Мне кажется, одно из самых лучших чувств в похудении, это когда кто-то говорит, что ты похудела :-)

Правила форума

ValentinaV: от 100 к 58

Кто сейчас на конференции