tofocka: цель-держать вес ниже 60

tofocka

Это еще смотря сколько закусывать при этом. Чаще привес!
Соль я последнее время ем все меньше.... но ем. Сложно убрать совсем будет, но уменьшить можно хотя бы соленые покупные продукты не есть если.
На обед был плов с момидоркой, выловленной из сметаны:)

tofocka

на ужи был блинчик с сыром и сметаной.... 250 калорий как..... еще вырезка свинайа запеченнайа.
до конца дня около 200 калорий еще, что бы сьесть, что бы похудеть...только не кефит, у меня от него горло чешется )

tofocka

64.6
на ужин вино и кабачки с сыром

tofocka

64.3
бутер с плавленным сыром, вырезка с каплей майонеза, чай 200 кал

tofocka

вернулась... сегодня утром весы показали допохудательный вес 67.3. Но он явно не устаканился. Может узе завтра для взвешусь.... и начну по новой все.

tofocka

67,1
чуть уложилась в свой коридор. Но не уверена, что верно выбрала количество калорий в день. Думаю....

tofocka

66.2
худею в связи со стрессом , к сожалению.

tofocka

tofocka

вчера вес 72,3
Сегодня 71,3
12000 шагов

tofocka

вес 71.00

Правила форума

tofocka: цель-держать вес ниже 60

Кто сейчас на конференции