Не, зал не моё, не люблю я запланированности и обязаловки... только по настроению. Да и зал я считаю для людей у которых нет времени, я же лучше погуляю и позанимаюсь дома. Чем торчать на тренажерах, или в фитнес группе. Потому как накаченого тела я не хочу, худеть сильно тоже.

NADEZHDA 266
ПРИВЕТ!

Вчера вечером приняла душ холодный, а перед душем массаж с кофейно-медовым(кофейная гуща и мёд) скрабом... Утром вес 96.4. Встала сегодня рано, проводила мужа, потом через пару часов пошла гулять с собакой прошла быстрым шагом 4.5 км и дома 20 минут диска "Грация"
Не так давно я участвовала в словесной перепалке, в одной из тем по поводу отношения к девушкам и женщинам за 90 кг. наверное некоторых женщин мне действительно жаль, но это в реале.... В районе живет женщина в которой кг 200, она еле ходит, это ужастно. Дело не в истетики, а в состоянии. Мне становиться страшно, а если бы я не взяла себе в руки и не остановилась на 130 килограммах. А пошла далее...

согласна, сначала максимальный вес был 86кг потом похудела, прошли годы 94кг, роды сбросила немного. а недавно увидела на весах сотню и стало плохо

для меня вес 80-90 вполне привычен, стройной никогда не была, уже в 15 лет весила 75 кг. и лет до 26 вес был от 75 до 95, то худела, то обратно прибавляла. Да и без диет, когда на даче днем на речку на великах по 13 км в каждую сторону, потом вечер и ночь гуляли, не на лавочки сидели, а из деревни в деревню пешком лазили... Худелась на заметно... Да и Москве много гуляла пешком... Хотя нет несколько попыток было диетических, но не надолго..А потом юность прошла, в Москве села за комп и пошла в разнос, забеременела с весом около 120-115, когда узнала что понесла, была в процессе снижения веса, потом родила(124 кг пошла на роды) оставила в роддоме около 7 кг, и 3 с собой забрала самых дорогих и желанных, потом месяц кормления грудью и кучу нельзя, до 100 наверное скинула, а потом случилась горе, переживая его потеряла молоко и начала усилено заедать днем и выть когда все спят в ванной... Ребёнку было около 2, когда я поняла хватит, я не верну умершего, но убъю себя... И начала борьбу с кг...

мой рацион на сегодня

проснулась утром, позанималась на диске здоровья и сварила каши для всей семье... Взрослым кукурузовая кашу, дочке рисовую. Позавтракала 180 грамм каши и пошла на пешую прогулку, 5 км за 50 минут, зашла в магазин купила коралловых грибов и хлеба черного... вот покушала, что это за приём пищи не знаю, толи второй завтрак, толи легкий обед(мидии, коралорые грибы, морская капуста и салат овощной) сейчас пью цикорий с половинкой зефирки и конфетой "белочка"

приехала мы с рынка... Я устала однако, хождение по рынку меня утомило... вот покушала, довольная сижу отдыхаю.