ales Доброй ночи!
у меня с готовкой особого выбора нет..практически постоянно одна с двумя детьми дома сижу....иногда к кухне подходит муж или отец, но это крайне редко бывает, но если что то делают, то явно не пп-шное )))....вот пока всех обслужишь, так и про себя иногда забываешь, или что то в рот машинально кидаешь...эхь....

да я тоже готовлю сама.... живём с мамой мужа, но готовка на мне, потому что она очень любит обжарку сделать и масла побольше... я ребёнок у нас уже на общем. Да и я ем со всеми и просчитываю калорийность блюд))) Но я вообще готовить люблю... Но вот вечером, муж иногда просит подогреть, я иногда начинаю капризничать и ругаться на него Шуткой конечно)))

Приветульки,Катюшка!!!
Не переживай...Блинчики конечно вечером---зло...Но успокаивай себя...,что всё же из гречневой муки...,и чуток...
Так что организм может не успел сориентироваться и в жирок их отправить...

приветик!!!! во-вот, я тоже с такой проблемой сталкивалась раньше, вечером готовила и капец, обизательно надо что-то попробовать, и увидела что если вечером даже кусочек ненужного есть, тогда все, мне отвеса не видать. Так я уже приспособилась, даже если на работу, встаю в 6 утра и готовлю или же когда дома,, то только днем!!! мои уже привыкли, и иногда даже ужинают без меня, когда мне плохо морально, я предупреждаю, что сегодня не выдержу. А вот вчера был иной случай, начали ужин каждый свое, а кончилось что я еще и ихнего напаковалась. Вот такое, всякое бывает, просто надо время, и ты все будеш делать правильно. Главное, не оставляй форум, ведь без него никак - я лично не могу справиться! тут как родник лекарства и даже от того что в голове переключает на то что надо кушать!!!!!!

всем привет!
Я сегодня объелась !
у меня еще не дожевана грудка и желе творожное, а еще на вечер кефир и отруби с маслицем...капец ..это ж во сколько мне лечь нужно?
Ань, я не представляю как ты пп-ное можешь на 2200 ккал есть, в меня 1400 с трудом влазиит, а вот вредняшек раньше могла и на все 3500 налопать
Валентина, а ты молодец что семью выдрессировала, в наши суровые будни никак по другому низя! А то срывов еще больше будет.

Приветульки!!!

Так и я не могу чисто ПП-эшек на столько калорий наедать...Вот и бросила подсчёт в связи с этим...Просто взрыв мозга и желудка был... Наедалась от пуза...,и продолжала худеть...
Счас я позволяю себе вредности и регулирую по весу...Если с утра вес опускается...,то добавляю чуток вредностей с утра...,если норм---то норм...,питаюсь по плану...,если в плюс...,то там уже регулирую...Короче...,как то так...
А тебе,Катюш,совет добалять калории не размером порций,а наполнением...Т.е. выбирать более калорийные продукты...,забыть обезжиренные полностью (они вредные к тому же!),добавь из полезностей что-то калорийней---типа рыбки пожирней,орешки,сыр....

Привет Анюта! так я так и делаю...и сыр и орехи все присутствует, обезжиренное терпеть не могу, даже если бы наверное надо было только его есть, я бы не выдержила ))))
...вчера налопалась квашеной капустки, сегодня привес +800 , но вроде не отекшая..посмотрим что завтра будет..пока в информере менять не буду, а то пугающие цифры ..вот вчерашняя менюха (орехи и сухофрукт елись сутрица)

я безхребетная амёба
только что слопала три ложки сгущенки и закусила сухариком...и это после полноценного дня на пп ну вот на8иг я пошла на кухню чай заварить ((((((((
самое главное что и сладкого как такого не хотелось, но взгляд бросился на стол где каким-то непонятным образом появилась вожделенная сгущеночка ...странно я когда посуду после ужина мыла, ее там не было.....
вот сижу думаю, если сейчас литра 3-4 воды выпить или чая, сгущенка сойдет за молоко ?????? ( шутка)

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:
Re: Turmaline:Бодрость духа,грация и пластика!к победе над собой
меню на завтра

привет, Катюш!!!!!!!!! а почему у тебя такой маленький коридок калорий, как ты считала???? и не зацикливайся на том, что что-то не то скушала!! скушала и скушала а с утра начинай заново и всеравно привыкнеш!!!!!!