Абсолютно согласна!!! Я совсем чуток походила как-то на танец живота и этот самый животик очень здорово подтянулся!!!

Доброе утречко всем!
Отчет за вчера: по калориям недобрала, по белкам почти норм, по жирам со страху перебрать - недобрала, по углеводам, как всегда, перебрала. Но мне кажется, ничего критичного.
До весов, как и до дома, опять не добралась, но сегодня уж точно буду дома, и взвешиваться придется вечером, так как необходимо сегодня отправить отчет в конкурс "Стройняшки к Новому году".
Упражнения - делала минимум в туалете на работе, приседания (60 раз), вставание на носочки (60 раз), сжимание ладоней перед грудью (не помню сколько). Это лучше чем ничего, т.к. болею и полноценно заниматься пока не могу.
Сегодня обещаю сделать физкультуру дома вечером по полной программе. Туалетные упражнения остаются. Вычитали с милым, что хорошо еще делать вставание на носок на одной ноге, подогнув вторую - буду усложнять)))))

Никак не пойму, как вставлять сюда свой дневной рацион?....

Я думала только моя сестра занимается в туалете на работе
Она еще и махи ногами назад умудряется делать...

С добрым утром , Олечка !!!

Махи... *задумалась* не, не размахнусь...

Добавлено спустя 23 секунды:

Привет, Олечка:)

я сама в шоке как она это умудряется делать...

Ну, может быть, у них туалет просторный!

Говорит что маленькие кабинки...
она в один угол забивается и машет назад ногой между "горшком" и стенкой
все по сшибала там уже

Не, я не буду рисковать:) Дома помашу:)

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:
Я прям вся в нетерпении добраться до весов. Чую, покажут они мне что-то доброе.

Буду держать за тебя "кулачки"!!!!