webkira
Очень рада, что у тебя жизнь налаживается! И "похудательное" мировоззрение меняется замечательно!
Желаю, чтобы все у тебя так хорошо дальше и складывалось.

А раздражительность - это неизбежная спутница усталости. Зачем тебе такой интенсивнейший режим с Джилиан каждый Божий день? Тише едешь - дальше будешь. Организму-то еще восстановиться нужно...

calorie, с Джилиан программа рассчитана на 30 дней ежедневных тренировок, вот я и стараюсь выполнить условия...осталось всего 3 дня )))
Сегодня ещё -200 грамм, очень рада. Решила устроить день фруктового салата, наделала с утра ведёрко и раскидала по контейнерам...вкуууууусняшка !!!
Устала как собака, хочу в отпуск!!!

Доброе утро! Сегодня 86,5 кг, осталось полкило и можно будет поздравить меня с минус 20 кг!!!
calorie, я всё-таки прислушалась к тебе (и к себе) и не стала сегодня делать зарядку, что-то совсем тяжко было вставать в 5 утра...думаю, ничего страшного не случится, если я несколько дней передохну

Как только прекратила тренировки - вес сразу же встал и никакого снижения, ни на грамм. Поэтому я начала курс с Джилиан по "новому" кругу с сегодняшнего дня. Да и соскучилась я по движению, не могу уже как раньше, хочется постоянно что-то делать))). Аппетита практически нет, на гадости всякие по-прежнему не тянет. Ещё начала проращивать пшеницу и добавлять её в салат с фруктами - очень вкусно . Хочу быть стройной и здоровой)

Что-то какая-то ерунда началась - первые дни отпуска и я сплю почти не просыпаясь, плюс ко всему пошёл перебор по калориям, правда, не очень большой, но всё же...вечером аж раздирает поесть, причём ещё сильнее есть хочется ночью (съедаю кусок хлеба)!!! Началось всё с того, что я попыталась питаться по правильному - перестать есть фрукты на ночь, а употребить их до 15-00, из-за этого сбилась моя система питания и пошло всё наперекосяк. Вот верно говорят - поменьше слушать других и побольше себя...одно хорошо - вес всё же уходит, хоть и медленнее.
Надо что-то придумать, дабы вернуться в калею...хочу обратно своё питание.

webkira
Спать - это супер!!!!!!!!!!! это помогает в снижении веса а вот с питанием нужно просто немного пересмотреть на время отпуска внести корректировочки (но не большие, чтоб не расслабиться на будущее).

приветик, можно на огонек? я задумалась о постройнении когда увидела на весах 95
перестала жрать по ночам шоколад вроде бы стабилизировала вес на 89.
и вот с 89 начала считать ккал, организовала режим питания.
тяжело мне без шоколада)))
поделись опытом в каких конфетах меньше всего ккал? думаю иногда нужно позволять, чтобы не сорваться...
а то я на прошлой недели в ночь не выдержала и схомячила пол коробки рафаэлок.

Текилка

мармелад, зефир... батончики мюсли... всё остальное мало того что калорийно и не полезно, так ещё и с жирами

Пухлик Леся, я тоже думаю, что небольшие корректировки жизненно необходимо)))
Текилка, я покупаю иногда шоколад фирмы "живые конфеты" в высоких таких пакетах, там каждая долька в индивидуальной упаковке, состав хороший, углей почти нет...и ещё вариант - горький шоколад от 80% и выше. Но это редко...в основном - зефир, лукум, пастила, мармелад, батончики мюсли. Ешь сладость 1 раз в день, чтобы не сойти с ума от мысли, что ты себе что-то запрещаешь. Я, например, в 15-00 и балуюсь вкуснякой .

баточки у меня за сладость не идут - больше экстренный перекус в отсутствии возможности поесть.
купила вчера зефир, коровку, безе, суфле и горький шоколад 85%)