Да блин, это проблема. Ну ладно кофе, ну ладно чай. А когда с друзьями, да с коньячком........., да компания то весёлая, да все курят...Наверное я к этому ещё не готова А вот с кофеём могу запросто не курить.
Ты уж не бросай меня. Я буду стараться.

Не брошу, Любаша! До коньячка в компании еще доберемся, а кофе с сигаретой постарайся исключить, кофе отдельно сигареты отдельно. Увидишь что колличество сигарет еще немного снизится. Я тоже думала как же в компании без сигареты, НОРМАЛЬНО! А коньячек становится только вкуснее.

Хотела в счётчике считать сколько сигарет выкуриваю...... стыдно! А наверное начну! С завтрешнего дня.
ПУСТЬ СТЫДНО МНЕ БУДЕТ!

Девочки, я, конечно, понимаю, что у всех все чисто индивидуально и вам проще постепенно, но вот опять вернусь к своему форуму-противокурительному, там с кем я общаюсь все бросают сразу, а так можно годами бросать А Карр мне послужил как бы толчком, многим помогает и мне должен помочь, я решила дочитаю и брошу, так и получилось

А я когда первый раз бросала (в 30 лет) я тогда и со спиртным завязывала именно по этой причине - выпьешь - хочется покурить Сейчас то я вообще уже 20 лет со спиртным не дружу ни в какой виде

Арина49
Ариночка, не все могут, вот так сразу, взять и бросить. Я не могла! Книга Карра на меня вообще не произвела никакого впечатления и ничего нового, (чего бы я не знала раньше) для себя я не почерпнула. Я как и ЛЮБОЙ ЗДРАВОМЫСЛЯЩИЙ человек, понимала и представляла весь вред от курения. И что? Ну очень мне нравился сам процесс курения, и мне трудно было лишить себя любимой игрушки! Причем тут книга Карра? Что, кто-то может меня уговорить делать (или не делать) то что я не хочу? Нет! Только я сама! Сама собирала силу воли в кулак, сама себе была психологом, сама устанавливала срок (всего 3 месяца, а не годы) последней сигареты. Мой муж очень здорово мне помог в этом деле, не торопил меня, замечал и отмечал все мои промежуточные достижения. Короче говоря, сколько людей - столько и мнений, я только делюсь тут своим опытом и ощущениями. И желающие бросить тоже люди разные. И кого-то железная воля, у кого-то её нет совсем, как у меня. Поэтому чем больше народу опишет свой путь - тем лучше. Может кому и пригодится. Кстати, насчет алкоголя, нет никаких проблем с ним без сигарет, я еще думала что перестану пить кофе. Нефига! Никаких проблем ни с тем ни с другим.

Привет! Книгу Аллена Карра читала 2 раза, хрень какая то, ни минуты не возникло,чтоб не хотеть курить. Знакомый бросил от прочтения её половины. Действительно кому как. Подруга бросила просто. Проснулась утром сигареты кончились, в магазин не хотела идти т.к была на выходном и не планировала походов на улицу. Поправилась она аж на 30 кг. Я боюсь!!!!
Я тоже, когда забеременела бросила, родила не курила. Причём бросила резко. И начала резко, перестала кормить грудью и начала. Сейчас резко не могу, может и отговорки.........,.
Перешла на сигаретки компакт, они меньше, с утра вот до завтрака пытаюсь не курить. Думаю всё получится. Желание то есть!!!

Echka
Привет Любаша, уверена что получится! Если уж у меня получилось...........
Лень было идти за сигаретами?(это я про подружку твою) У меня такого быть не могло никогда. Могло не быть дома хлеба, но сигареты - продукт самой "первой необходимости", блин!

Да она и курила то, когда хочется и характер у неё сильный.
Я про хлеб и сигареты, у меня всё как и у тебя было, а значит и я брошу как и ты!

Вот, я же говорю, все получится!