Silly_Panda
Привет)
я с -60 тоже как вчера выяснилось не соображала ничего сейчас вот втянуться пытаюсь, девчонок заматываю
я вот от сюда основы брала http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401
Впринципе ничего сложного, нужно просто недельку-2 на реабилитацию

zorra, интересно) Почитаю, спасибо

Silly_Panda
потом расскажи на чем остановилась все таки и про успехи

zorra, обязательно!))

Привет всем!
Настроение опять отличное энергии все больше и больше, чувствую что способна добиться всего чего захочу
Связанно это видимо с тем, что давно очень просила мужа бросить курить( с тех пор как сама бросила) и начать заниматься спортом, он у меня много очень ест и совсем не поправляется(рост 193, вес 70),со спортом еда хоть в мышечную массу будет превращаться, а не ....ну сами знаете Но он все время лепил какие-то несуразные отмазки Ну так вот....вчера муж для меня устроил супер сюрприз мало того что поехал в тренажерку, так еще и курить бросил надеюсь у него все получится, буду его поддерживать Видимо смотреть на меня на такую спортивную и стремящуюся к совершенству ему стало неудобно
Плюсом к этому несказанному счастью у меня очередной отвесик в 300гр
Вчера позанималась НА УРА, на радостях сначала с Джил, потом побежала с щенком (40 минут, почти без перерывов ).Что я, что щенок, еле ноги-лапы волокли к своим домикам
В итоге вывод - жизнь становится даже лучше чем я могла себе представить

zorra, Привет!))
Классно! Я за тебя очень рада!) У меня та же проблема с мужем вес 72 (поправился), рост 184, телосложение худощавое! Поначалу выглядела с ним как бочка Вроде хочет тренироваться, а все чего-то мешает, раньше хоть отжимался, а сейчас и это бросил Подарю ему гантели, а то сам он еще полгода их выбирать будет Зал недалеко есть, сначала хотел ходить, потом передумал.. а с ним бы я тоже походила)) В общем, буду его приобщать!) А я вот боюсь, что вроде питаюсь теперь правильно, а калорий потребляю мало, вчера и сегодня пытаюсь понять, сколько же мне надо есть

Мне девчонки на форуме очень помогают поначалу я потребляла 700-800, потом как-то делая выводы и учитывая замечания начало получаться и в 1100-1300, пока все сейчас каждый день свою менюшку в тему "Система - 60" стараюсь выкладывать, там девчонки советуют, со временем думаю научусь, а по началу конечно тяжело, учитывая то что я и представления никогда не имела о пп или системе, кбжу для меня вообще слово невиданное было Ты не стесняйся, всех спрашивай, советуйся, для этого мы здесь все и собрались, чтоб помогать друг дружке

Мне вот после приобщения, прям на него так приятно смотреть,не, ну до этого тоже было приятно но сейчас прям гордость такая за него

Да, я читаю, как люди питаются и пропитываюсь прямо мотивацией готовить правильную еду и есть вовремя Решила коридор сдвинуть на 1500 поначалу. Попробую хоть!) 1100 уже набираю потихоньку без всяких тортиков со сливками и полкило печенек


Вот вот) он мне все бегать начать предлагает, но для начала мне нужны кроссовки удобные Размер ноги у меня не маленький, и сложно подобрать реально что хочется и что удобно, но к сожалению ступни не худеют, а жаль Иногда, так хочется туфли классные какие-нибудь, а там размеры только 36-39, а у меня 41 и даже иногда 42 Ради красоты, если уж оооочень хочется, впихиваюсь в 40 и хожу счастливая первые 40 минут

ох и рассмешила ты меня в понедельник с утра