☀Эсми☀
спасибо!!!
только я не молодец, я слабовольная
была бы молодец уж за 4 месяца скинула бы намного больше.

Azazel'
каждый худеет как может, главное идти к цели...и по достижении её не забывать о новых привычках в питании...

natali_0909_
здесь ты права конешн!
я и так если честно себе удивляюсь, как я еще все совсем не бросила, пусть медленно и со сбоями, но худею же
Просто если мы пойдем на свадьбу к брату хочется там выглядеть хорошо, килограмм так на 60 но уже не получится, поздно он пригласил.

Azazel'
а я в прошлом году на свадьбу к брату и на выпускном у сына была 90кг...и ни капельки не думала ни о чём, нет но в глубине моего подсознания была мысля, но я так и не решилась

ну хочется же блестнуть))))
родственники которые давно меня не видели и не догадаются, что я почти на 10 кг похудела ( надеюсь к тому времени и похудею на 10 ), потому что никто меня зимой весом в 74 кг и не видел, а сейчас я такая как и всегда. Эх, комплиментов не услышу

Azazel'
а у меня многие мои и не знают, что я 30-ку скинула...я особо не говорила, как покажусь...мы с родственниками раскиданы по разным городам, поэтому редко видимся...

вот на счет говорить, я тоже молчу. Сначала думала а вдруг не получится, что зря рассказывать, а сейчас и не зачем
Есть у меня племянница на 8 лет всего младше меня, вот мы с ней обсуждаем похудение мое и не только, она тоже грезит, что у нее лишний вес. Вот недавно спрашивает меня " как ты худела, ну кроме еды?" я говорю мыслями, легла и приговаривала худей, худей худей!

Azazel'
а меня все учить начинают...да и говорить можно много чего, но не выполнять, поэтому я лучше молчком...
как сегодня денёк прошёл???

natali_0909_
учить тебя? это мне кажется всех ты должна учить, не каждый 30 кг скинет, хотя да, советы то слушать никто не любит, особенно люди страдающие лишним весом, и столько сразу отговорок, у меня то, у меня сё.

денек прошел хорошо! Питание нормальное, только блин бананы купила, теперь их с творогом вот ем, не могу себе отказать в данном удовольствие
Походила сегодня 4 мили первый раз, тепм конечно ощущается я довольна, и САшулик не приставала во время занятий, была занята пазлами и печеньем.
Только вот на руки в данном видео мало нагрузки на плечевой пояс, в отличие от 3х миль с гантелями, делала потом упражнения на руки отдельно.
Еще раз убедилась, что 1кг гантели надо менять, а ведь когда то мне казалось что они весят кг по 10. Значить моя физ подготовка улучшается, а это очень хорошо!!!
После прогулки вечером встала на весы, вес такой же как и был утром. Стала зависима от весов Когда худеть начинала такого не было, взвешивалась раз в неделю, ну или 2 раза.