Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!

Lys

Итак о моих успехах! Сегодня был отчет в конкурсе и обмер!
Результат хороший! :a_g_a:

Объем, разница с 1.06, до моего минимума, от максимума
ОпГ 77 77 = (+4) (-6 )
ОТ 70 71 -1 (+3) (-7)
Пуп 75 76 -1 (+5) (-9)
Пузо 80 81 -1 (+3) (-12)
ОЯ. 96 98 -2 (+6) (-4)
ОБ 95 95 = (+6) (-2)
ОН 55 55 = (+3.5) (-3)

Сегодня самочувствие не очень было, видимо мало калорий и углей мне! Хотя не на много урезала. И плохо спалось последние два дня, по той же причине наверное. :nez-nayu:

тренька прошла хорошо :men:

Но сегодня начала немного тупить, у меня так было совсем без углей. :kli_ny:

А сегодня чего? Утром были хлопья и яблоко, в обед картоха печеная. Хмммм :du_ma_et:

завтра нужно побольше покушать и поспать :a_g_a:

Набрала сегодня спортпита! Довольная как слон! ::yaz-yk:

Теперь надо тренить!

DoReMi

Привет!
Попа это мое всё! Качаю ее, за последнее время она у меня изменила свои очертания :ta_n_cor:

на животе жирок :ta-ne-c:

в любом случае пока я считаю что там жирок я буду заниматься улучшением своей фигуры, а это всегда плюс :-)

Удачных тренировок, довольный слон :cool_cool:

FEYA

Lys

Приветы! Чет я давно не писала! :smu:sche_nie:

Сижу днями на спортивных форумах, набираюсь знаний :-:ok:-:

Диету соблюдаю, тренеруюсь каждый день, эдакий день сурка.
Мне кажется формы меняются, вот через 10 дней будет контрольное фото. Посмотрим :a_g_a:

Делала замеры в понедельник, уже скоро новые, запишу для учета.
Объем 16.06, разница с 9.06, до моего минимума, от максимума
ОпГ 76 77 -1 (+3) (-7 )
ОТ 69 70 -1 (+2) (-8)
Пуп 74 75 -1 (+4) (-10)
Пузо 80 80 = (+3) (-12)
ОЯ. 95 96 -1 (+4) (-5)
ОБ 94 95 -1 (+5) (-3)
ОН 55 55 = (+3.5) (-3)

Ну вот, надеюсь в понедельник еще чего то отвалится! ::yaz-yk:

До конца месяца нужно поднажать! Столько конкурсов :men:

Нужно не покачать.

Oxanka 1

Жду контрольных фоток, классная разница в объемах.

MeLora

Lys
приветики!!! хорошего денечка!!! :pri_vet:-:

ничего себе у тебя результаты! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :cool_cool:

Лесная

Lys
Лилек!!!! :-|-:

Это я, Evochka2011, Юля. Клево, что я тебя нашла.
Ты теперь в Дубаях я так понимаю окончательно окопалась. А мамусик в Женевке осталась? Как ты там уживаешься с климатом да с традициями?

Я весь год дурака проваляла, теперь как обычно, все сначала. Но спорт пока не начала.
Это потому что тренера ( мотиватора) не было. :hi_hi_hi:

ну ты понимаешь о ком я :secret:

А че это за конкурс, профессиональный? Это где мажутся бронзаторами и мышцами играют?
Выходи скорей, рассказывай. Я соскучилась! :-|-:

MeLora

FEYA

ой, давай скорее фотки!!! хоть на чью то красивую попу посмотреть, себя поругать :smu:sche_nie:

Lys

Правила форума

Lys: из лентяйки в фитнес-модель! Поддержите меня!

Кто сейчас на конференции