ТАТИ@кс
Ну вот и у меня 21-22.00 последний прием пищи.
Я сова.
И режим совиный.
Зато первый раз есть хочется только в 11 утра.
До этого - аж до тошноты.
Работа с 10.30 до 19.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Кстати, у меня многие девченки на работа - не едят после 18...
Так гордятся этим.
Я так немогу.

При таком режиме это нормально.
А все эти 18-19 - издевательство

А у меня с 10 до 22, утром надо в 9:30 быть как штык.
В итоге я долгонеспящее существо, ложусь полпервого, встаю в 6:45, и так 2 дня в выходной в 7 маааксимум в 8:30 я встаю и ложусь до 11

Вау, респект и уважуха, как говорится Я вобще ленивец - мне 8 часов как минимум надо, иначе буду весь день убитая ходить...
Девчонки, а у меня тоже раньше был совиный режим, и ела поздно, так как после работы сразу шла на вечерку, не успев покушать, до 9, домой к 10 если приходила, то хорошо, в общем, ела в 11, и никак перестроиться не могла. Кстати, в этот период я как раз сбросила килограмм 8-10.
А сейчас как-то само собой есть поздно вечером не хочется, не насилую себя, где-то до 7ми управляюсь, а если поем на ночь - уснуть не могу Но если не успела до 7, ем и после, не ходить же голодной

Доброе всем утро!

Нифига я сегодня не успела утром замериться, на весы не вставала (держусь, жду субботы). Как пошли с утра с ребенком на анализы, так и простояли до 10 в очередях.

Вчера я отзанималась в зале успешно.
Следующий мой спорт будет -пробежка на свежем воздухе в субботу.
В 21.00 (примерно) скушала я большую тарелку овощного салата с яйцом и грудкой. На вредности не тянуло.
Хотя ребенок ел M&Ms...а рука так и тянулась штучку шоколадную съесть, но я сдержалась.

Сегодня чувствую себя легко и прекрасно.

На завтрак у меня творог.
На обед куриный шницель (в небольшой панировочке) и овощи
Полжник - грейпфрут, молоко
Ужин - пока не придумала.

Вот так)

varenik
Молодец!!! Ни к чему нам всякие шоколадные вредности!!!!!
А сколько ты творога за раз и курицы съедаешь? А то звучит как-то уж очень скромно))

Доброе утро, Варюш Во у тебя сила воли Я б одну да утащила

katinred
Творога грамм 200. Мне с утра трудно впихнуть.

Курицы тоже грамм 250. Еще там и овощи.+ грамм 200.

RoxFox
Дааа... ребенок мой главный соблазн - постоянно шоколад трескает, печеньки, конфетки, Барни всякие и т.д. Муж у меня сладкое не ест.
Так бы вообще небыло в доме сладостей, если б не дочь...

Кстати, подруги мои - может кто-нибудь знает рецепты каких-нибудь некалорийных соусов, на основе масла, например или какие еще бывают?

Какие применяете для салатов?

Я салатики люблю заправлять натуральным йогуртом - ням ням получается И калорий там намного меньше, чем в майонезе, сметане, или растительном масле.
Иногда соком лимона ещё или рисовым уксусом балуюсь, но это если с желудком всё норм, а то так скрутит, мама не горюй

varenik
Я тоже за натуральный йогурт или кефирчик, в который можно зелень добавить или специи какие-нибудь!! Вкуснее, чем с маслом или майонезом!
Иногда еще соевым соусом (не очень соленым) заправляю...