Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 21:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 692 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 70  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 10:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2014
Сообщения: 4644
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 390

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008

Результаты :cool_cool: ,тоже хочу,буду стараться,совет и поддержка мне очень нужны :-):

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Рыжий пес

Я думаю хозяюшка дневничка Ивушка не против будет,я вот тоже здесь пытаюсь присоседиться,где твоё меню?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение[url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 10:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Натали-наташка

:pri_vet:-:
Пасибки... :smu:sche_nie:
У тебя тоже всё обязательно получится!!! :a_g_a:
А я если чем смогу---помогу!!! Спрашивай,не стесняйся...
Ты с информером разобралась??? Нажми на мой...,там полная инструкция...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 10:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2014
Сообщения: 4644
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 390

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
anna_8008

У меня информер создан,отредактирован,я понимаю,как надо его в подпись вставить,а он...зараза такая не вставляется. :ps_ih:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение[url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 10:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Натали-наташка

Ты там точно что-то местами в ссылке поменяла,когда копировала и вставляла...Оно же видно,что всё перепутано...
Попробуй ещё раз!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 11:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2014
Сообщения: 145
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 150

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Мне вчера готовить было некогда,исходила из того,что в холодильнике нашла)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 11:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2013
Сообщения: 145
Откуда: Беларусь, Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 120

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Рыжий пес писал(а):
Мне вчера готовить было некогда,исходила из того,что в холодильнике нашла)

Можно прокомментировать, исключительно со своей точки зрения. Конфеты я бы съела утром или на второй завтрак - если съела бы. Бутерброд лучше с хлебцем или цельнозерновым хлебом (я пеку себе отрубной). На второй завтрак малова-то, можно еще что-то добавить - творог например. Ну и творог обезжиренный не покупаю (максимум 4 %). В обезжиренном нет кальция - мало пользы. Ну и еще один прием пищи добавить - кефирчик часов в 7 вечера. Мало калорий - обязательно должно быть больше 1200. Сама так, как вы начинала, долго протянуть на таком рационе трудно, высокая вероятность срыва.

_________________
Изображение

Меня зовут Ира, ко мне на "ты"

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 11:45 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2014
Сообщения: 145
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 150

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за ответ! А если я сегодня часов в 7 кефирчика попью,а на ужин добавлю к салату кусок мяса вареного будет лучше? И чем можно конфетку шоколадную заменить? Хочется порой сладости во рту...гематогены,соевые плитки,горький шоколад?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 12:01 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2013
Сообщения: 145
Откуда: Беларусь, Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 120

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Рыжий пес писал(а):
Спасибо за ответ! А если я сегодня часов в 7 кефирчика попью,а на ужин добавлю к салату кусок мяса вареного будет лучше? И чем можно конфетку шоколадную заменить? Хочется порой сладости во рту...гематогены,соевые плитки,горький шоколад?


Я, если сладкого хочу, то ем зефир, там нет жиров, одни углеводы, можно мармелад или пастилу. Лучше сухофрукты (курага, чернослив). Можно и мясо, и тунец. Я тунец консервы часто покупаю, хороший продукт.

_________________
Изображение

Меня зовут Ира, ко мне на "ты"

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 12:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2014
Сообщения: 145
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 150

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Зефир и пастила довольно таки вкусная замена) Моя самая главная слабость всегда была-я люблю вечером поесть. Ужин в 20-30 это конечно поздновато,но у меня по-другому никак не получается,три раза в неделю спортзал,пока придешь,пока в душ сбегаешь уже 8 часов вечера,а остальные два дня в неделю я подрабатываю,то в 8 вечера прихожу,а то и в 9. Получается я ем,ложусь спать в 11 или 12. Встаю,живот огромный,от завтрака тошнит. Позавтракала через силу,а тут уже и перекус. И не могу заставить себя есть по утрам. Это пройдет? И без ужина я же тоже не могу себя оставить? Не умею я не есть после 6. Вобщем первый день сегодня я паникую и нервничаю. Сдюжу ли?!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ивка75: Готова к расставанию...с килограммами :)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 12:18 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2013
Сообщения: 145
Откуда: Беларусь, Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 120

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Рыжий пес писал(а):
Зефир и пастила довольно таки вкусная замена) Моя самая главная слабость всегда была-я люблю вечером поесть. Ужин в 20-30 это конечно поздновато,но у меня по-другому никак не получается,три раза в неделю спортзал,пока придешь,пока в душ сбегаешь уже 8 часов вечера,а остальные два дня в неделю я подрабатываю,то в 8 вечера прихожу,а то и в 9. Получается я ем,ложусь спать в 11 или 12. Встаю,живот огромный,от завтрака тошнит. Позавтракала через силу,а тут уже и перекус. И не могу заставить себя есть по утрам. Это пройдет? И без ужина я же тоже не могу себя оставить? Не умею я не есть после 6. Вобщем первый день сегодня я паникую и нервничаю. Сдюжу ли?!

Все будет отлично, главное первое время выдержать, а потом это в привычку сложится. Я бывает тоже наемся чего-нибудь, главное не переживать об этом, а рассматривать это, как встряску для организма. Я на ужин пью кефир с отрубями - потом долго есть не хочу. Можно такой ужин и с собой брать ,если поздно домой приходишь. Я стараюсь после 19 - 19:30 не есть, спать ложусь рано - 22 - 22:30 (ребенок маленький).

_________________
Изображение

Меня зовут Ира, ко мне на "ты"

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 692 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 70  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lera007, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, ЛунаСолнце, МаринаАТ, Надмин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB