Ага! Продули. Слов нет! Овечкин рисовался только... Шайбу получит и никого рядом не видит, лишь бы самому вызвездиться.

Я сегодня не очень правильно питалась - с утра не позавтракала и потом получилось поесть только почти в 2 ((. На пустой, поющий желудок целый день. Что мне на это мой организьм скажет??? И никакой треньки и нагрузки не вышло. Полдня просидела в машине.
Завидую тебе, Ирина, могла позаниматься))

Алла, Вы правы, мы постройнеем)) Надо бы еще чтобы желательно так к лету успеть хоть часть лишнего скинуть)))

У меня какая-то такая минизадача стоит перейти ИМТ ниже 30. Вот наверно тогда что-нибудь себе куплю. Наверно пульсомер

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
Посмотрела что сегодня у меня по калоражу. Жиры краснееют немного. Это мужу сказать спасибо надо: сварил хаш сегодня. Ну, я и покушала 200 гр. Вообщем удружил, да и я хороша тоже, продукты были-могла что то полегче себе сварганить. поленилась

Завтра у меня работа (небольшая, часа на 4, может 5). Но для меня это выход в люди. Одену платье (сто лет не одевала). и надо брать с собой еду. Я ем 6 раз в день. Но недавно прочла, что это не влияет на метаболизм. А я надеялась, что улучшает. Но польза все одно есть: заметила -ем намного меньше за раз (много уже сьедать не могу)
У нас теплынь и птицы щебечут. Мы живем около реки, район тихий. Я прогуливаться могу прям по берегу, но побаиваюсь одна. Найти бы компаньонку Люди у нас суровые - просто так не ходют...

Пришлите к нам тоже весну:-)
А то у нас сейчас слякоть,лужи...а к концу недели опять минус обещают

А у нас тоже весна, +0 )) Все равно плюс)) Только что с прогулки пришла. ПРошлась совсем немного, правда, ездили в город развеяться, прогулялись по городу.
Я гуляю тоже одна в основном. Но у нас нестрашно. Хотя в темное время суток я и не выхожу, только днем.
Про платье здорово просто)) Класс! Юбки, платья вообще красота - ходишь и юбочка сзади туда-сюда гуляет, самой приятно))) Здоровско))
А про еду, про количество перекусов за день, я посмотрела видео Ярослава Брина и он там говорит когда чаще кушаешь, тем метаболизм ускоряется. Так что все правильно)).
А самое главное самой в это верить. Как говорит моя подруга - надо забить в голову цифру веса желаемого, представлять чаще себя стройной и тело откликнется на добрые мысли, само начнет помогать, а вес уходить.
Я тоже стала намного меньше есть. Позитив)) Еще бы режим соблюдать))
В общем мы молодцы! Медаль на грудь всем))
До завтра))

Доброе утро))

У меня весы показали на 200 грамм больше. А вчера я не ела с утра, потом в 2 часа салат и огромная порция пасты с лососем, вечером только творожно-йогуртовая смесь с ягодами. Вот что значит режим питания и вот, что значит движение. Не надо было сидеть и нервничать из-за хоккея, а топать на улицу. Вперед, на свежий воздух и шевелиться-шевелиться!
Проснулась опять в пять. Рано пока идти на улицу, пойду на прогулку в 8, тогда уже рассветет.
Сегодня воскресенье, хороший день! Все получится! Просто надо самой попой двигать, а не плющиться у экрана телевизора! Приятного денечка всем!! Удачи большущей))

Позавтракала я сегодня как рота солдат))

Юпиша
Привет:-) ну вчера хоккей это святое было даже я как любительница футбола, сборную по хоккею стараюсь не пропускать
А причем небольшой обязательно за сегодня уйдет:-) приятного дня:-)

))) Спасибочки)) Я прогулялась, так хорошо стало) Прошлась до моста, не знаю сколько км, но больше примерно на 1 чем обычно.
Все будет отлично! Удачи))

Привет, девочки!
Алла, а весна от нас куда то ушла
Сегодня такой туманище с утра и зябко.


Утром надо. Ты же "ученица и последователь" Брина. Теперь уменьшай к вечеру!!!
Тоже утром приняла в себя почти 500ккл. На работу брала творог и банан. И у меня привес сегодня+200 А вчера вечером не наела нормы, не лезло совсем. Была в бане. Вообщем мистика. Держу в голове эту отметку- 75кг. Нуууу ниикак, уже две !!!!!!!!! недели от 75.5 до 75.2
А в платье я просто замечательно себя ощущала. (Давно себе ничего не покупала, все старое было мне впритык, но я упорно не меняла гардероб, не работаю и никуда не хожу вообщем -то. И это платье обтягивало уже очень-очень). И ВОТ ЧУДО: ХОРОШО СИДИТ
ХОРОШЕГО ДНЯ! Пойду двигать попой.
До вечера