Superstar, я обычно на 2,5% варю, сегодня пришлось у дитя отлить.. мое выпили

b_ellochka
А 1,5% не пробовала?

Superstar, по большому счету - какое купят, такое и использую :)
вечером в магазине полки полупустые.
А мои домашние не заморачиваются насчет жирности молока.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
нашла утешение своему "плато":
"16. Помните – уходит ИЛИ вес, ИЛИ объёмы. Никто не знает почему, но это всегда бывает врозь. Снижение веса останавливается обязательно, иногда даже на несколько недель. Это организм пристраивает ваши внутренние органы на правильные места, он перестраивает работу клеток, пересматривает стандарты наполнения жидкостью межклеточного пространства. Плато – обязательная часть процесса похудения. Его отсутствие сигнализировало бы о проблемах со здоровьем. Просто выполняйте все правила – и придет время, когда весы снова начнут вас радовать."
(стырено отсюда viewtopic.php?f=51&t=8005&start=60)

b_ellochka
Так-то, если бы сметана была 15%, а не 20%, и, если бы молоко было 1,5%, то жиров уже было бы меньше. Но я это просто к слову, ты же не каждый день перебираешь коридор.

вчера делала замеры.
Спустя 3 месяца с ПП -27 см.
одежда стала свободной значит, все делаю правильно!
вот бы еще спортом заняться ((

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Superstar, я по большей части коридор недобираю.
Сейчас пытаюсь ввести в рацион бутерброды с куриной/индюшачьей грудкой.
и сытно, и белки с углеводами поступают, а какая вкуснотища!! словами не передать!
а самое главное - полезно

b_ellochka
Объемы - это самое главное! Поздравляю))
А коридор добирать нужно, всё-таки, баланс нужен во всем

Меню 23/01

b_ellochka
Обед не слишком, что-то более существенное хотелось бы
Честно скажу, я поменяла бы ужин и обед местами, и к капусте хотя бы яйцо добавила.

Заболела :(
3 дня зажора.
Выкладываю самое скромное меню за эти дни:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
вот покушала...

b_ellochka
Так-то, во время болезни нужно больше энергии Выздоравливай